Luxation du talon

　　Lorsque l'on descend un escalier ou qu'on marche sur un chemin inégal, l'articulation talon est en position plantaire, soumise à une violence interne ou externe, ce qui entraîne une traction excessive des ligaments du talon, entraînant des lésions partielles ou complètes des ligaments, ou même une elongation des ligaments, une fracture par éclatement, une semi-luxation ou une luxation complète de l'articulation talon ou de l'articulation tibiofibulaire inférieure. Si la guérison aiguë des lésions des ligaments n'est pas bonne, les ligaments peuvent être relâchés, ce qui facilite les lésions récurrentes, entraînant une instabilité chronique de l'articulation talon.

　　La couche fibreuse de la capsule articulaire du talon forme un ligament, principalement en trois groupes :

　　1, ligament latéral interne:Also appelé ligament triangulaire, c'est le ligament le plus fort de l'articulation talon. Sa fonction principale est d'empêcher l'inversion de l'articulation talon, il commence à l'astragale interne, se termine en forme d'entonnoir vers le bas, se termine en faisceaux sur le cuboïde, l'astragale et le calcanéus. Selon la direction des fibres et le point de terminaison, il est divisé en ligament cuboïdien tibial, ligament talo-tibial, ligament calcanéen tibial et ligament postéro-tibial.

　　2, ligament latéral externe:Il commence à l'extrémité externe de l'astragale, se termine en trois faisceaux respectivement sur l'avant externe, l'externe ou l'arrière de l'astragale, donc il est également appelé ligament antéroexterne de l'astragale, ligament talo-peronéaire et ligament postéroexterne de l'astragale, c'est le ligament le plus fragile du talon.

　　3, ligament tibiofibulaire inférieur:Also appelé ligament transversal tibiofibulaire, deux ligaments distincts sont situés en avant et en arrière de l'extrémité inférieure des os tibia et fibulaire, les reliant étroitement, renforçant les avant et arrière de la fosse talon, stabilisant l'articulation talon. Si le ligament latéral interne est endommagé, l'instabilité latérale de l'articulation talon se produira, si le ligament latéral externe est endommagé, l'instabilité de l'articulation talon dans toutes les directions se produira.

　　Si le traitement précoce de cette maladie n'est pas approprié, le ligament peut être trop relâché, ce qui peut entraîner une instabilité de l'articulation talon. Facile à causer des luxations répétées. Même des lésions de cartilage articulaire. Articulations arthritiques traumatiques. Cela a un effet grave sur la fonction de marche. Les complications des luxations du talon causées par une prévention et un traitement inappropriés peuvent être généralement de plusieurs types suivants:

　　1, une insuffisance musculaire, une capacité de mouvement réduite.

　　2, une réduction de la zone de mobilité de l'articulation talon.

　　3, des douleurs et des tuméfactsions persistantes du pied et de l'ankle sans cause connue.

　　4, l'instabilité de l'articulation talon, une instabilité ressentie lors de la marche. Il est facile de se blesser au talon de manière habituelle.

　　La luxation du talon entraîne une douleur, une tuméfaction locale et des ecchymoses sous-cutanées, et une douleur accrue lors de la mobilisation de l'articulation du talon. L'examen révèle des points de douleur localisés, et une compression de l'articulation du talon en position plantaire aggrave la douleur lors de l'inversion ou de l'éversion du pied. Une douleur aiguë est ressentie lors de la mobilisation du pied et de l'ankle, impossible de se tenir debout ou de bouger, la douleur est dans l'os, un bruit est entendu lors de la luxation, la tuméfaction se produit rapidement après la blessure, et l'examen radiographique peut déterminer si il y a un problème osseux.

　　Selon les documents et les livres, il y a deux directions pour prévenir les entorses du talon :

　　1、适当的器材：Parler de matériel signifie qu'il faut porter des chaussures de longueur standard, en particulier des chaussures avec une partie de la boîte haute qui peut envelopper les chevilles, ce qui peut prévenir les entorses des chevilles. Dans la pratique, il y a trois problèmes courants :

　　（1）Beaucoup de joueurs ou de joueurs, en règle générale, n'attachent pas les lacets correctement ; sans attacher les lacets et envelopper les chevilles, les chaussures ne peuvent pas seulement tomber, mais ne peuvent pas non plus protéger les chevilles.

　　（2）Beaucoup de joueurs jouent au basket avec des chaussures de courte jambe, et il est impossible de « envelopper les chevilles » dans la boîte de chaussures, ce qui rend la prévention des entorses des chevilles une plaisanterie. En particulier, beaucoup de gens jouent au basket avec des chaussures en tissu.

　　（3）Les chaussures sont trop grandes, et certains joueurs achètent des chaussures en se souignant à l'idée que le pied continuera à grandir et achètent donc une taille plus grande que nécessaire. Par conséquent, les chevilles ne peuvent pas être complètement enveloppées et le pied peut glisser à l'intérieur de la chaussure, ce qui ne peut pas offrir de protection.

Après la discussion des problèmes ci-dessus, les lecteurs devraient comprendre qu'il est préférable de prévenir les entorses en achetant des chaussures de longueur standard, en les attachant correctement et en ne cherchant pas à économiser en achetant des chaussures adaptées. Ne jamais acheter des chaussures de course à pied pour athlètes, des sandales ou des chaussures de tennis pour les joueurs de volleyball ou de badminton, ou faire des gestes d'attitude ou ne pas attacher les lacets, etc., car c'est une cause de ses propres maux.

　　2、适当的场地：Pour prendre un exemple typique du basket-ball, si le parquet en bois n'est pas entretenu, il est presque aussi glissant qu'une patinoire. C'est pourquoi, même si les semelles des nouvelles chaussures de basketball sont parfaites, elles peuvent toujours glisser et causer des entorses si le terrain est glissant. Bien sûr, il y a aussi des terrains en béton, en particulier les terrains de basketball en béton faits par des non professionnels, où la proportion de ciment est trop élevée et la quantité de gravier trop faible, ce qui est ce que les maçons appellent une «poids élevé». Le résultat est que le terrain est également glissant. Ensuite, il y a les terrains en PU, qui peuvent être glissants ou causer des entorses s'ils sont anciens ou après la pluie. De plus, les terrains en plastique extérieurs, qui ont toujours beaucoup de gravier, sont difficiles à arrêter même avec des chaussures neuves et des semelles parfaites. Là-bas, il est facile de se faire une entorse ; par conséquent, éviter de jouer dans ces endroits est la clé de la prévention des entorses.

　　Après une entorse au talon, des douleurs, des gonflements et des ecchymoses sous-cutanées peuvent apparaître, et la douleur augmente lors de la mobilisation de l'articulation du talon. L'examen peut révéler des points de douleur localisés à l'endroit de la blessure, une compression de l'articulation du talon en position plantaire qui augmente la douleur lors de la inversion interne ou externe du pied, ce qui indique une lésion des ligaments du talon. Pour les lésions partielles des ligaments, le relâchement ou la rupture complète peuvent être difficiles à diagnostiquer. Une radiographie en position antérieure de l'articulation du talon sous compression dans une position extrême d'inversion peut révéler une augmentation significative de l'espace inter-articulaire latéral, ou une moitié de la cheville en position de déviation antérieure dans une radiographie latérale, ce qui est souvent une lésion complète du ligament latéral externe, ou des fractures de décollement découvertes sur des radiographies antérieure et latérale de la cheville.

　　1、Consommer des aliments riches en protéines, acides aminés, vitamines, et riches en nutriments.

　　2、Consommer plus de légumes et fruits qui favorisent l'excrétion des toxines et la détoxification, tels que les haricots mungo, les haricots roges, les melons, les melons.

　　3、Consommer des aliments qui ont un effet analgésique et anti-oedémateux : asperges, lotus, jicama, pommade, mangue, heron, crabe, hippocampe, tortue de mer, serpent de mer.

　　4、Éviter les aliments contenant des substances cancérigènes, tels que les légumes contenant des nitrites cancérigènes forts, les aliments moisies, les aliments salés, fumés, grillés, frits à l'huile.

　　5、Interdits le tabac, l'alcool. Interdits les aliments épicés et irritants, tels que l'oignon, l'ail, le gingembre, le poivre de Sichuan, le piment, le cannelle, etc.

　　6、Interdits les aliments gras et gras.

　　Traitement :Un entorse de cheville légère doit être refroidie immédiatement (baignade dans de l'eau froide)10-15minutes) réduira la douleur, préviendra une hypertrophie excessive et aidera à prévenir les saignements internes des tissus. Si vous utilisez des morceaux de glace, ne les laissez pas en contact direct avec la peau, sinon ils peuvent brûler la peau, utilisez une compresse pour bandager le talon. Les bassins d'eau chaude et froide peuvent être bénéfiques pour traiter les entorses de la cheville, en stimulant la circulation sanguine pour guérir le plus rapidement possible et réduire l'enflure. Mettez le talon dans un bassin d'eau chaude d'une température appropriée environ15secondes, puis passez à un bassin d'eau froide environ5secondes, et ainsi de suite.

　　Les blessures aiguës doivent être refroidies immédiatement pour réduire le saignement et l'enflure locale.48et des traitements locaux, pour promouvoir la guérison des tissus, pour ceux qui ont des lésions partielles ou des ligaments relâchés, en extension de la cheville9En position de 0 degré, en position de varus extrême (lésion du ligament latéral interne) ou en position de varus (lésion du ligament latéral externe), le pansement en forme de botte est fixé, ou des bandes larges et des bandages sont utilisés pour fixer.2-3Semaine, pour ceux qui ont une rupture complète du ligament et une instabilité de la cheville, ou des fragments de fractures minuscules, le pansement en forme de botte peut également être utilisé.4-6Semaine, si des fragments osseux entrent dans l'articulation, il est possible de pratiquer une réduction ouverte, fixer les fragments osseux, ou directement réparer le ligament rompu. Le pansement en ciment est utilisé après la chirurgie.3-4Semaine. Pour ceux qui ont des ligaments latéraux relaxés et instabilité de la cheville après des blessures répétées, il est recommandé de porter des chaussures hautes pendant une longue période pour protéger la cheville. En raison de l'instabilité chronique, il peut y avoir une luxation de la cheville, une dégénérescence du cartilage articulaire entraînant une arthrite, et des médicaments peuvent être injectés dans l'articulation, tels que la sodium hyaluronate, ou une arthroplastie peut être utilisée pour traiter.