中气不足

　　中医认为，身体太虚弱，尤其是中气不足，脾肾亏虚，才会造成子宫下垂及胃下垂等毛病。中气不足病证名。也有称宗气不足.即脾胃之气虚弱、运化失职。

　　当一个人站立的时候，所有的器官都会受地心引力影响而向下垂。如果这个人的内脏肌肉开始松弛，承托力不够的话，像胃部、子宫等肌肉厚的器官，就会有下坠倾向。

　　الرعاية والتدريب الممنوع في نقص الطاقة الوسطى يجب أن يستمر بالحركة: الاختيار الأكثر كمالًا هو السباحة، لأنها تتحرك جميع العضلات، وتقوي الرئة، وتقوي تدفق الدم، وتحفز عملية التمثيل الغذائي. إذا كان يمكن الاسترخاء، يجب أن يسترخي، وإذا كان يمكن الوقوف، يجب أن يوفر بعض الطاقة ولا يتحرك، وإذا كان يمكن الجلوس، لا يجب الوقوف، وإذا كان يمكن الاستلقاء، لا يجب الاستمرار في الجلوس. دع الطاقة تتعافى بسرعة.

　　1شعور الذات

　　اللسان والشفتان واللثة في أثناء تناول الطعام، يظهر الألم والانزعاج. الشعور بالتعب، الضعف في الأطراف، قلة التنفس، وعدم الرغبة في الحديث. قلة الشهية، تمدد البطن العلوي.

　　2مراقبة الذات

　　اللحمة، الشفاه، والأسنان، والجيرن، يظهر على السطح التهابي، اللون خفيف، يحدث مرارًا وتكرارًا، البراز يبدو مثل العجينة، اللغة رمادية داكنة، الحافة لديها علامات الأسنان، الطبقة السفلية بيضاء، النبض ضعيف.

　　أولاً، التغذية

　　1يُفضل أن تكون الوجبات عالية البروتين، عالية الحرارة، عالية السكر، وأن لا يتم فرض قيود صارمة على الدهون.

　　2يُفضل تناول الأطعمة سهلة الهضم والامتصاص، مع معالجة الطعام بشكل دقيق، ولا يجب أن يكون الخبز مبروخًا.

　　3يُفضل تناول المزيد من

　　ثانيًا، تجنب التدخين والشرب

　　1تجنب الأطعمة الحارة واللاذعة.

　　2تجنب الأطعمة الباردة والصلبة واللاذعة التي لا يمكن هضمها بسهولة، لأنها تؤذي المعدة والكبد.

      ثالثًا، التغذية العلاجية

　　1الفاصوليا الخضراء:يعتقد الطب الصيني أن الفاصوليا الخضراء حلوة ومستوية، لها تأثير تعزيز الطاقة والهواء، وتحسين التبول، وهي خيار طبي ممتاز لأعراض الضعف في الطاقة الهوائية مثل الإسهال المزمن، وعدم القدرة على التحكم في البراز، وعدم القدرة على التحكم في المهبل. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الفاصوليا الخضراء على فيتامين أ الأصلي، التي يمكن تحويلها إلى فيتامين أ في الجسم، مما يعزز الجلد، ويجب أن تأكل المزيد من المرضى الذين يعانون من جفاف الجلد. ولكن إذا أكلت الكثير من الفاصوليا الخضراء، يمكن أن تسبب تمدد البطن، ولا يجب أن تؤكل بكميات كبيرة من قبل من يعانون من ضعف الهضم.

　　2الفاصوليا الخضراء:الفاصوليا الخضراء تنقسم إلى نوعين: الفاصوليا الخضراء الطويلة والفاصوليا الخضراء الرز. الفاصوليا الخضراء الطويلة هي الفاصوليا الخضراء الطويلة التي نعرفها، وتُستخدم غالبًا كخضار. يمكن أن تُطهى الفاصوليا الخضراء الرز مع الرز لصنع الحساء أو تحضير عجينة الفاصوليا. يعتقد الطب الصيني أن الفاصوليا الخضراء حلوة ومستوية، لها تأثير تقوية الكبد وتفريغ الماء، وقمع التبرز، وتعزيز الكلى وتفريغ الماء، يناسبون بشكل خاص من يعانون من ضعف الكبد والمعدة والشحوم في البطن، والبراز الزبداني، والبراز الناتج عن الضعف في الكلى والنزيف، وزيادة المهبل.

　　3الفاصوليا الخضراء:الفاصوليا الخضراء تُدعى أيضًا فاصولياً خضراء، حلوة ومستوية، مُرتفعة في الحرارة، لها تأثير تسخين المعدة وتفريغ الهواء، وتحسين الأمعاء، وقمع العسر، وتعزيز الكلى وتعزيز الطاقة. إنها غنية بالبروتين والكالسيوم والحديد وغيرها من المعادن المختلفة، وتميزها العالية في البوتاسيوم والرصاص، والمنخفضة في الصوديوم، يناسبون بشكل خاص مرضى القلب وأولئك الذين يعانون من أمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم الذين يحتاجون إلى نظام غذائي منخفض الصوديوم ومنخفض البوتاسيوم. يجب الانتباه إلى أن يجب طهيها بشكل كامل وأنها يجب أن تكون مطهية جيدًا، وإلا يمكن أن تسبب التسمم.

　　4الفاصوليا السوداء:يعتقد الطب الصيني أن الفاصوليا السوداء حلوة ومستوية، لها تأثير تعزيز الكلى وتقوية الجسم، وتحسين الدورة الدموية وتفريغ الماء، وتنظيف السموم، يناسبون بشكل خاص من يعانون من الضعف في الكلى. يمكن أن تكون أمراض الظهر والصداع الأذني الناتجة عن الضعف في الكلى.50 كجم، لحم الكلاب500 كجم معًا، بعد الطهي يُضاف إليه مجموعة متنوعة من المكونات المعدة للطعام. بالإضافة إلى ذلك، يُطلق على الفاصوليا السوداء لقب "ملكة الشعر الأسود"، وهي مصنوعة من حليب الفاصوليا السوداء، وتُعد من الأطعمة العلاجية المثلى للشعر الأبيض المبكر الناتج عن الضعف الكلوي، والصداع النصفي.

　　5البازلاء:البازلاء حلوة ومستوية، لها تأثير تقوية الكبد وتفريغ الرطوبة، يناسبون بشكل خاص من يعانون من الإسهال الناتج عن الضعف في الكبد. لا يجب أكل البازلاء الطازجة، ولا يجب أكلها بكثرة، لتجنب تمدد البطن. يجب الانتباه إلى أن بعض الأشخاص قد يصابون بالأنيميا الناتجة عن التجلط الدموي بعد أكل البازلاء، المعروفة أيضًا باسم

　　الإبقاء على الحركة

　　عدم كفاية الطاقة الهوائية: يفضل الاستمرار في الحركة: الخيار الأمثل هو السباحة، لأنها تتحرك جميع العضلات، تقوي الرئة، تعزز الدورة الدموية، وتسريع التمثيل الغذائي. إذا كان يمكنك الراحة، اجعل نفسك تستريح، إذا كان يمكنك الوقوف، اجعل نفسك تستريح، إذا كان يمكنك الجلوس، لا تقف، إذا كان يمكنك الاستلقاء، لا تثبت في الجلوس. دع الطاقة الهوائية تعود بسرعة. يفضل تجنب الأطعمة الحارة: لتجنب زيادة حمل المعدة وزيادة الطاقة المستهلكة للكبد في التخلص من السموم. لا تأكل الكثير من الخضروات مثل الجزر الأبيض، والخس، والخس، والقرنبيط، والفواكه مثل الأبجدية، والسدر، وما إلى ذلك، لتجنب تكسير الطاقة.

　　ضعف الهواء، يعني أن الهواء الضعيف، الأشخاص الذين يعانون من ضعف القوة أو الأطفال، بسبب الأطعمة الباردة، سينخفض حركة الأمعاء، ويضعف العضلات، لذا إذا تناولوها بكثرة، قد يؤدي ذلك إلى سوء الهضم، مما يؤدي إلى تورم البطن. لذلك، لا يجب أن تؤكل الأطعمة الباردة للأطفال الذين يعانون من ضعف الجهاز الهضمي. مثل الفواكه مثل البرتقال، والجريب فروت، لديها تأثيرات مثل تهدئة السعال، وإزالة المخاط، وتنظيف الرئة، وتحسين الهضم، ولكن إذا تناولوها بكثرة، قد يؤدي ذلك إلى الفوضى الهضمية، لذا يجب أن يقلل من تناول الأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة والبرد.

　　تذكير بالجوار: لأن الأشخاص الذين يعانون من الهشاشة والضعف في الهواء الطلق يعانون من ضعف الهواء والكلى، معدل التمثيل الغذائي منخفض، ويقل الإنتاج الحراري في الجسم، حتى في الصيف، تكون أطرافهم باردة، لذا يجب أن يتناولوا بعض الفواكه الدافئة مثل البرقوق، والتمر، واللوز، لأن هذه الفواكه الدافئة تعتبر من الأطعمة المثلى لتقوية البرد، ولكن يجب عدم تناولها بكميات كبيرة. بالنسبة للأشخاص الذين يسهل عليهم الإسهال، يجب تجنب شرب عصير النخيل، لأن عصير النخيل يسبب الإسهال.

　　 1، يجب

　　(1( ) يجب أن تكون الوجبات الغذائية غنية بالبروتين، والطاقة، والسكر، وأن لا يتم فرض قيود مفرطة على الدهون.

　　(2( ) يجب تناول الأطعمة التي يمكن الهضم والامتصاص بسهولة، وتجنب معالجة الطعام بشكل غير دقيق.

　　(3( ) يجب تناول الكثير من الأطعمة مثل "أطعمة الدم واللحم" وزيادة الشهية، وتحسين الهضم، مثل لحوم الدجاج، والبيض، واللحم، والكبد، والكبد، واللبن، والرز الأبيض، والخضار الحلوة، والتفاح، والأطعمة الحمضية مثل السمسم.

　　 2، يجب تجنب

　　(1( ) يجب تجنب التدخين والشراب.

　　(2( ) يجب تجنب الأطعمة الحارة والمحفزة.

　　(3( ) يجب تجنب الأطعمة الباردة والجافة، القوية، واللاصقة، التي تُؤدي إلى تلف المعدة والأمعاء.

　　3، التغذية

　　(1(

　　(2) الفاصوليا الخضراء تنقسم إلى نوعين: الفاصوليا الخضراء الطويلة، وهي ما نسميها فاصوليا الخضراء الطويلة، تُستخدم غالبًا كخضار; الفاصوليا الخضراء القصيرة يمكن تناولها مع الأرز لصنع حساء أو تحضير حشوة الفاصوليا. يعتقد الطب الصيني أن الفاصوليا الخضراء حلوة ومتوسطة الطعم، لها تأثيرات تعزيز الكلية، وتحسين المعدة، وإيقاف التدفق غير الطبيعي للدم، وهي مناسبة جدًا للأشخاص الذين يعانون من ضعف الكلية، وإفرازات غير طبيعية للدم، وتدفق الدم غير الطبيعي، وزيادة إفرازات المهبل.

　　(3） الفاصوليا الخضراء تُدعى أيضًا فاصوليا المطبخ، حلوة ومتوسطة الطعم، دافئة الطبيعة، لها تأثيرات تدفئة المعدة، وتحسين الأمعاء، وقفل الغثيان، وإعطاء الكلية الطاقة، وهي غنية بالبروتين والكالسيوم والحديد وعدة معادن أخرى، ولديها خصائص عالية الكالسيوم، عالية الماغنيسيوم، منخفضة النشا، وتُعد مناسبة جدًا للأشخاص المصابين بالقلب والأمراض الكلوية، والضغط العالي الذين يحتاجون إلى نظام غذائي منخفض الصوديوم ومنخفض الكالسيوم. يجب طهيها جيدًا عند تناولها، وإلا قد تسبب السمية.

　　الفاصوليا السوداءالطب الصيني يعتقد أن الفاصوليا السوداء حلوة ومتوسطة الطعم، لها تأثيرات تعزيز الكلية القوية، وتحسين الدورة الدموية، وإزالة السموم، وهي مناسبة جدًا للأشخاص الذين يعانون من الضعف الكلوي. يمكن للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر الناتجة عن الضعف الكلوي، والصداع، أن يأخذوا الفاصوليا السوداء50 كجم، لحم الكلاب500 كجم معًا، بعد الطهي يُضاف إليه مجموعة متنوعة من المكونات المعدة للطعام. بالإضافة إلى ذلك، يُطلق على الفاصوليا السوداء لقب "ملكة الشعر الأسود"، وهي مصنوعة من حليب الفاصوليا السوداء، وتُعد من الأطعمة العلاجية المثلى للشعر الأبيض المبكر الناتج عن الضعف الكلوي، والصداع النصفي.

　　العدسالعدس الأبيض طعمه حلو وغير مقلل من الشدة، يفيد في تعزيز الكبد وتفريغ الرطوبة، وهو مناسب جدًا للمرضى الذين يعانون من ضعف الكبد والشلل. لكن يجب ألا يأكل العدس الأبيض نيئًا، ولا يجب أن يأكل الكثير منه، لمنع الانتفاخ. يجب الانتباه إلى أن بعض الأشخاص قد يحدث لهم فقر الدم الناتج عن溶وب الدم الناتج عن تناول العدس الأبيض، وهو ما يُعرف بمرض “العدس الأصفر”， يجب أن يتم نقلهم إلى المستشفى للحصول على العلاج في أسرع وقت ممكن.

     4، تدليك

　　استمر في تدليك البطن والمعدة والمنطقة الخلفية من الحوض، حتى تشعر بالدفء.

　　من البطن إلى الأعلى، من الذيل إلى الأعلى، حتى تشعر بالدفء.

　　فقدان الطاقة هو في الأساس في المعدة والكبد، والرئتين والأمعاء الخمسة يجب أن تنخفض وتنتفخ، لا يمكنها تحويل الطاقة، وسيكون من الصعب الحصول على الإمساك والانتفاخ، والتعرق الفاقد، والضعف، إلخ.

　　أفضل دواء مركب هو “حبوب تعزيز الطاقة والصحة”. استمر في تناولها لمدة شهرين، وستشعر بالشعور بالانتفاخ، يمكنك التوقف عن تناول الدواء في هذا الوقت!

　　حبوب تعزيز الطاقة والصحة يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم، يجب مراقبة ذلك.

　　لا يجب على المرضى الذين يعانون من الضعف الكلوي تناول “حبوب تعزيز الطاقة والصحة”， إذا لزم الأمر يمكنهم تناول “حبوب جينسينغ جوي تشي يينغ” لحماية الكلية!

　　هذه الأدوية يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم، لا يمكنك أن تأخذها لفترة طويلة، يجب أن تتوقف عند الشفاء، لا تنسى!

　　التحذير: لا تسمع فقط طبيب تقليدي واحد، بل ابحث عن عدة أطباء تقليديين، فإن الإستماع إلى الآراء المختلفة يجعلك تعرف.

　　بالإضافة إلى ذلك، قد لا تكون مشكلة نقص الهواء النقي، بل نقص التدريب، جسم ضعيف، ضعيف الهواء، ضعيف الجسم. لم تنم肌肉 الأوعية الدموية بشكل كامل، هذا يمكن حلها فقط من خلال التدريب الجاد، لا يمكن حلها بالأدوية.

　　الجزء الثاني: البرد المتكرر

　　البرد المتكرر هو نقص في الهواء النقي، “الدم أم الهواء، والهواء أم الدم”， يجب أن يتم تعزيز الدم أولاً لتعزيز الهواء، عندما تكون الطاقة والدم كافيتين، فإن الإنسان لا يسهل أن يصاب بالمرض،

　　الكلية تولد السائل المنوي، والكبد تولد الدم، الكلية هي الجذر الأصلي، الذي يورثه الآباء، لا يمكن تغييره، الكبد والمعدة هي الجذر اللاحق، يعتمدون على العناية الشخصية الخاصة بك، الفقر في الكبد يسبب المرض، والكلية والكبد يؤثران مباشرة على العمر البشري! الكبد والكلية والقلب والدماغ والكبد، جميعهم مرض خطير.

　　من السهل أن تنفد، قلق من البرد، أعتقد أنك ضعيف في الهواء النقي، مستوى خلايا الدم البيضاء لديك يجب أن يكون منخفضًا، مؤشرات الدم سيئة، مناعة ضعيفة، يمكنك تناول بعض الأدوية التي تزيد من خلايا الدم البيضاء، إذا كان هناك ظاهرة التعرق الفاقد، يمكنك تناول “حبوب يوبين فنغ”， التي تعزز الهواء النقي وتزيد من خلايا الدم البيضاء. أو تناول بعض “حبوب جينسينغ يانغ يونغ وانغ”， وتدفئة الدم والطاقة، وهو أفضل. أو تناول هذين الدواءين في نفس الوقت15يومًا إلى30 يومًا.