中氣不足

　　한의학은, 몸이 너무 약하고 특히 중기가 부족하면, 비장과 신장이 약해져서 자궁 내려갈 및 위 내려갈과 같은 문제를 일으킨다고 생각합니다. 중기가 부족한 증상명. 또는 소기가 부족하다고도 합니다. 비장과 위의 기력이 약해지고, 운화가 잘 되지 않습니다. 증상은 얼굴이 노화되고, 입술이 희미하거나 어둡고, 식욕이 없고, 식후에 복부가 불편하고, 메스꺼움, 목소리가 낮고, 호흡이 짧고, 피로함이 많고, 변이 액체적입니다. 위통이 있으면 통증이 있고 누르면 편안해하고, 언어가 약하고舌苔가 두꺼우며, pulse가 약합니다.

　　인체가 서 있을 때, 모든 기관은 중력에 영향을 받아 아래로 내려갑니다. 그 사람의 내장 근육이 이완되고 지지력이 부족하다면, 위장, 자궁과 같은 근육이 두꺼운 기관은 내려가는 경향이 있습니다.

　　中氣不足의 보호와 금지는 운동을 지속적으로 유지하는 것이 좋습니다. 가장 이상적인 선택은 수영입니다. 그 이유는 전신 근육을 움직이고, 폐를 훈련하고, 혈류를 강화하고, 신진대사를 촉진할 수 있기 때문입니다. 휴식이 가능하다면 휴식을 취하고, 서 있을 수 있는 상태에서는 가능한 한 힘을 절약하여 움직이지 않고, 앉을 수 있는 상태에서는 서 있지 않고, 눕을 수 있는 상태에서는 앉아 있지 않도록 합니다. 기력을 빠르게 회복시켜야 합니다. 매운 음식을 피하십시오. 위장 부담을 증가시키거나 간의 독소 배출에 필요한 에너지를 증가시키지 않기 위해서입니다. 채소류의 흰萝卜, 백곶, 황야백, 채콜라 등과 과일류의 西瓜, 山竹 등을 많이 먹지 마시오. 기력을 잃는 것을 피하기 위해서입니다.

　　1、자신감

　　음식을 먹거나口腔 운동을 할 때, 혀, 입술, 이빠 등이 통증과 불편함을 느낍니다. 정신이 쉽게 지치고, 근육이 약해 피로함이 많습니다. 호흡이 빨라지고 말이 적습니다. 식욕이 적고, 상腹部가 불편합니다.

　　2、自我观察

　　舌、唇、齿龈等处出现溃疡面，疮面色淡，反复发作，大便烂，舌质淡红，舌边有齿痕，舌苔白，脉细弱。

　　1. 식사

　　1、식사는 고단백질, 고열량, 고당분, 지방도 과도하게 제한하지 않아야 합니다.

　　2、식사는 쉽게 소화되고 흡수되는 음식을 먹고, 음식 가공은 미세하게 해야 합니다. 너무 거칠지 않도록 주의해야 합니다.

　　3、혈과 고기 제품을 많이 먹고, 식욕을 증가시키고 소화를 촉진하는 음식을 증가시켜야 합니다. 돼지고기, 달걀, 돼지 간, 돼지 콩이나, 렌즈, 간, 백미, 단맛이 있는 음식 등이 있습니다.

　　2. 니코틴과 술을 피하십시오

　　1、자극적인 음식을 피하십시오.

　　2、식용 쌀, 단단하고 점액이 많고 소화가 잘 안되는 음식을 피하십시오. 위장을 손상할 수 있습니다.

      3. 식료품

　　1、豌자：한의학에 따르면,豌자의 맛과 향은 달고 평형이 있으며, 중기를 보강하고 기침을 멈추고, 소변을 쉽게 내리는 효과가 있으며, 중기 부족 증상인 대장 점막염, 만성 설사, 자궁脱垂 등에 적합한 식료품입니다. 또한,豌자는 비타민 A 원소가 풍부하며, 섭취 후 몸 안에서 비타민 A로 변환되어 피부를 푸르게 만드는 효과가 있습니다. 피부가 건조한 사람은 많이 먹어야 합니다. 하지만豌자를 많이 먹으면 배앓이가 발생할 수 있으며, 소화가 잘 안되는 사람은 많이 먹지 않는 것이 좋습니다.

　　2、빈두은：빈두은은 장 빈두은과 밥 빈두은 두 가지로 나뉩니다. 장 빈두은은 우리가 말하는 장장으로, 대부분 채소로 먹습니다; 밥 빈두은은 밥과 함께粥을 끓거나 보리소스를 만들 수 있습니다. 한의학에 따르면, 빈두은은 맛이 달고 평형이 있으며, 간을 튼튼하게 하고 위를 편안하게 하고, 신장을 강화하고 방尿를 멈추는 효과가 있으며, 특히 위장이 약한 식사, 배앓이, 신장이 약해서 방尿가 많아지는 사람에게 적합합니다.

　　3、빈두은：빈두은 또는 채두은이라고도 불리며, 맛이 달고 평형이 있고, 온도가 높으며, 중간하며, 위를 따뜻하게 하고, 기침을 멈추고, 신장을 강화하고 체력을 회복하는 효과가 있습니다. 단백질과 칼슘, 철 등 다양한 미량원소가 풍부하며, 고칼륨, 고마그네슘, 저나트륨의 특징을 가지고 있으며, 심장병 환자와 신장병, 고혈압 등 저나트륨 및 저칼륨 식사가 필요한 사람들에게 적합합니다. 먹을 때는 반드시 익혀야 하고, 익히지 않으면 독성을 유발할 수 있습니다.

　　4、검은 콩：한의학에 따르면, 검은 콩은 맛이 달고 평형이 있으며, 신장을 강화하고 몸을 튼튼하게 하고, 혈액을 순환시키고, 독소를 배출하는 효과가 있으며, 특히 신장이 약한 사람에게 적합합니다. 신장이 약해서 허리 통증, 귀가 울리는 사람은 검은 콩을 취할 수 있습니다.50크, 개고기500크게 함께 익혀서 각종 조미료를 추가하여 먹습니다. 또한, 검은콩은 '흑발여자'라는 별명도 있으며, 이를 사용하여 만든 두부,豆浆 등은 신장虚弱的 머리카락이 일찍 희끄무니 나거나 탈발하는 환자의 식이요법의 우수한 제품입니다.

　　5、보충 콩：보충 콩은 간이 맛이 달고 평형이 있으며, 간을 튼튼하게 하고 습기를 배출하는 효과가 있으며, 특히 간이 약한 배설자에게 적합합니다. 하지만 보충 콩은 생으로 먹지 말고, 많이 먹지 말아야 합니다. 배앓이를 피하기 위해서입니다. 특히 몇몇 사람들은 보충 콩을 먹은 후에 급성 혈소판 해소성 빈혈이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 '보충 콩黄疸'이라고 불리며, 빠르게 병원에 데려가서 치료를 받아야 합니다.

　　1. 운동을 지속하다

　　중기 부족의 보호와 금지는 운동을 지속하는 것이 좋습니다: 가장 이상적인 선택은 수영입니다. 왜냐하면 그것은 전신 근육을 운동시키고, 폐를 훈련시키고, 혈류를 강화하고, 신진대사를 촉진할 수 있기 때문입니다. 쉬면 쉬고, 서 있을 수 있는 때면 힘을 절약하여 움직이지 않고, 앉을 수 있는 때면 서 있지 않고, 눕을 수 있는 때면 앉아서 있지 않도록 합니다. 허기가 빨리 회복되도록 합니다. 자극적인 음식을 피하십시오: 배앓이 부담을 더하지 않고, 간의 독소 배출에 소모되는 에너지를 더하지 않기 위해서입니다. 채소류의 백萝卜, 채배, 황엽백, 채콩, 그리고 과일류의 서울, 산주 등을 많이 먹지 마시오. 먹으면 허기를 깨뜨릴 수 있습니다.

　　기쁨이 없는 사람은 중기가 부족하며, 힘이 약한 사람이나 어린이, 생선 음식을 많이 먹으면 위장 운동을 감소시키고 근육을 약화시키며, 소화가 잘되지 않으면 위장이 불편해질 수 있으므로, 많이 먹으면 위장이 불편해질 수 있습니다. 따라서 위장 기능이 약한 어린이는 생선 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다. 캔지,柚子 등의 과일은 기침을 멈추고 기침을 멈추고, 기침을 멈추고 소화를 촉진하는 효과가 있지만, 많이 먹으면 위장을 마비시킬 수 있으므로, 위장병이나 위寒이 있는 사람은 많이 먹지 않는 것이 좋습니다.

　　기쁨이 없는 사람은 기쁨이 없고 위장이 약하며, 기본 대사율이 낮아 몸 안에서 생성되는 열량이 적어, 봄에도 손이 춥습니다. 따라서 따뜻한 과일을 많이 먹어야 하며, 레몬, 청춘,杏 등의 따뜻한 과일은 몸에 대한 보온제품으로서 좋은 제품입니다. 하지만 많이 먹으면 좋지 않습니다. 콩나물을 많이 먹으면 설사를 유발할 수 있으므로, 콩나물을 먹지 않아야 합니다.

　　 1、 적합합니다

　　（1（식사는 고단백질, 고칼로리, 고당분이며, 지방도 과도하게 제한하지 않아야 합니다.

　　（2（식사는 쉽게 소화되고 흡수되는 음식을 먹고, 식사를 조리할 때는 미세하게 조리해야 하며, 거칠지 않도록 해야 합니다.

　　（3（혈육의 제품을 많이 먹고, 식욕을 증가시키고 소화를 촉진하는 음식을 늘려야 합니다. 예를 들어, 가금류, 달걀, 돼지고기, 돼지장, 돼지비어,莲花, 백미, 갈색 채소, 양梅 등의 산성 음식입니다.

　　 2、 피해야 합니다

　　（1（담배, 술을 피해야 합니다.

　　（2（매운 것, 자극적인 음식을 피해야 합니다.

　　（3（생선, 단단한 것, 점액이 많고 쉽게 소화되지 않는 음식을 피해야 하며, 위장을 쓰러뜨릴 수 있습니다.

　　3、식補

　　（1）豌豆의 한의학적 의미는 맛이 달고 성질이 평온하며, 중기를 보충하고 소변을 촉진하는 효과가 있으며, 대장 수축, 만성 설사, 자궁脱垂 등 중기 부족 증상의 식이요법의 우수한 제품입니다. 또한,豌자는 비타민A 원이 풍부하며, 섭취 후 몸 안에서 비타민A로 변환되어 피부를 부드럽게 만드는 효과가 있습니다. 피부가 건조한 사람은 많이 먹어야 합니다. 하지만豌자를 많이 먹으면 위장이 불편해질 수 있으므로, 위장이 약한 사람은 많이 먹지 않는 것이 좋습니다.

　　（2）장화콩은 장화콩과 밥화콩 두 가지로 나뉩니다. 장화콩은 우리가 말하는 장화콩이며, 주로 채소로 먹습니다；밥화콩은 밥과 함께 쌀죽을 끓이거나 보리죽을 만드는 데 사용됩니다. 한의학에 따르면, 장화콩은 맛이 달고 성질이 평온하며, 위장을 강화하고 위장을 완화하며, 신장을 보호하고 유리한 성분을 보충하는 효과가 있으며, 특히 위장이 약한 사람이 식욕을 증가시키고 위장을 촉진하는 데 적합합니다. 식욕이 없고 위장이 약한 사람에게 적합합니다.

　　（3）옥수수콩 또는 채소콩이라고도 불리며, 맛이 달고 성질이 평온하며, 중하한을 따뜻하게 하고 위장을 촉진하고, 기침을 멈추고 신장을 보호하고 원기를 회복하는 효과가 있습니다. 이는 단백질 및 칼슘, 철 등 다양한 미량 요소가 풍부하며, 고칼륨, 고마그네슘, 낮은 나트륨을 가지고 있어 심장병 환자와 신장병, 고혈압 등 낮은 나트륨 및 낮은 칼륨을 섭취해야 하는 사람에게 특히 적합합니다. 먹을 때는 반드시 익혀야 하며, 익히지 않으면 중독을 유발할 수 있습니다.

　　검은콩한의학에 따르면, 검은콩은 맛이 달고 성질이 평온하며, 신장을 강화하고 몸을 건강하게 하며, 혈액을 순환시키고 수분을 배출하며 독소를 해독하는 효과가 있으며, 특히 신장虚弱한 사람에게 적합합니다. 신장虚弱으로 인한 허리 통증,耳鸣이 있는 사람은 검은콩을 취할 수 있습니다.50크, 개고기500크게 함께 익혀서 각종 조미료를 추가하여 먹습니다. 또한, 검은콩은 '흑발여자'라는 별명도 있으며, 이를 사용하여 만든 두부,豆浆 등은 신장虚弱的 머리카락이 일찍 희끄무니 나거나 탈발하는 환자의 식이요법의 우수한 제품입니다.

　　땅콩땅콩은 맛이 달고 평온하며, 위장을 강화하고 습기를 배출하는 효과가 있으며, 특히 위장이 약한 변비 환자에게 적합합니다. 하지만 땅콩은 생으로 먹지 말고 많이 먹지 말아야 하며, 위장이 부어오를 수 있습니다. 특히 주의해야 할 것은, 일부 사람들이 땅콩을 먹은 후에 급성溶血성 빈혈이 발생할 수 있다는 것입니다. 일반적으로 '땅콩 황병'이라고 불리며, 빠르게 병원에 가서 치료받아야 합니다.

     4마사지

　　소화뇨, 위, 뒤쪽 허리의 점을 만져서 가죽과 체중 중간 점을 만져서 열을 느낄 때까지 마사지하십시오;

　　하부에서 위로 밀어 올리고, 척추가 위로 밀어 올려서 열을 느낄 때까지.

　　중기가 부족하면 주로 위장을 가리키며,五脏六腑이 내려가고, 약해지고, 운화력이 약해지며, 빠르게 변비, 대장이 내려가고, 식욕 부족, 약함 등이 나타날 수 있습니다.

　　처음으로 선택하는 중국 약은 '보중益气丸'입니다. 한 달 정도 먹어보면, '티켓'을 느낄 수 있으며, 이 때 약을 멈추면 됩니다!

　　'보중益气丸'은 혈압을 높일 수 있으므로 주의해야 하며, 모니터링해야 합니다.

　　신비虚弱한 사람들은 '보중益气丸'을 복용하지 마세요. 필요한 경우 '금匮肾气丸'과 함께 신을 보호할 수 있습니다!

　　이 두 가지 약은 모두 혈압을 높일 수 있으며, 장기적인 병리를 면할 수 없으므로, 병리가 끝나면 즉시 중단해야 하며, 절대 잊지 마세요!

　　주의: 한 명의 중의사의 진단만 듣지 마세요. 여러 명의 중의사를 보고, 양자를 병합하면 명확해진다.

　　또한, 네가 중기가 부족하지 않다는 것보다 운동 부족, 몸이 약하며 기력이 약하다는 것일 수도 있다. 모든 근육과 혈관은 충분히 발달하지 않았으며, 이는 고된 운동으로 해결할 수 있다. 약을 먹는 것은 효과가 없다.

　　2. 빈번히 감기

　　빈번히 감기는 방역기가 부족하다, '혈은 기의 어머니이고, 기는 혈의 선구자다', 기를 보충하기 전에 우선 혈을 보충해야 하며, 기혈이 충분하면 사람이 병에 걸리기 쉽지 않다.

　　신은 진精华을 만들고, 위는 피를 만든다. 신은先天의 근본이며, 부모가 받은 것이며, 변경할 수 없다. 위장은 후천의 근본이며, 모두 자신이 보호해야 한다. 위장이 약하면 백병이 생기고, 신과 위가 모두 인간의 수명에 직접적인 영향을 미친다! 위장심뇌간은 모두 대병이다.

　　부채질이 쉽고 추웠다, 나는 네가 폐기양虚라고 생각한다, 네 백혈구는 확실히 낮고, 혈액 지표가 나쁘고, 면역력이 약하다, 백혈구를 증가시키는 약을 먹을 수 있으며, 출혈을 많이 하면 '玉屏风散'을 먹을 수 있으며, 폐기양을 보충하고 백혈구를 증가시킨다. 또는 '人参養荣丸'을 먹을 수 있으며, 따뜻하게 보충하며 더 좋다. 또는 이 두 가지 약을 동시에 먹을 수도 있다.15일부터30일.