Đau thần kinh gót

　　Nguyên nhân gây đau thần kinh gót rất nhiều, sự bất thường của chức năng chân hoặc viêm khớp viêm gân ở mắt cá chân do viêm khớp viêm khớp có thể gây ra đau thần kinh gót thứ phát do áp lực thần kinh. Ngoài ra, tắc mạch máu tĩnh mạch và phù cũng có thể gây đau thần kinh gót.

　　Đau thần kinh gót tăng lên khi hoạt động, giảm đi khi nghỉ ngơi, đau khi đứng, đi bộ hoặc mang giày. Bệnh này ít có biến chứng, chủ yếu là biến chứng do điều trị đau mãn tính gây ra, phổ biến nhất là tổn thương thần kinh.

　　Triệu chứng lâm sàng của đau thần kinh gót là đau cháy hoặc đau như kim kim ở mắt cá chân trong và xung quanh mắt cá chân (thường lan đến ngón chân), đau tăng lên khi hoạt động, giảm đi khi nghỉ ngơi, đau khi đứng, đi bộ hoặc mang giày.

　　Ngừa đau thần kinh gót chủ yếu là thực hiện một số biện pháp chăm sóc, cụ thể như sau:

　　1Phòng ngừa tích cực
　　Học cách ngồi, đứng, cõng đồ đúng cách là cách tốt nhất để phòng ngừa các chứng đau thần kinh. Một số phương pháp điều trị lý疗 khác nhau có thể hướng dẫn bạn cách hành động đúng cách để ngăn ngừa cơn đau, đồng thời có thể thảo luận về phương pháp điều trị với một người điều trị đã được đào tạo.

　　2Chà xát túi lạnh
　　Sử dụng túi lạnh chà xát có thể gián đoạn sự truyền dẫn của tín hiệu dọc theo đường truyền thần kinh, bị thay thế bởi tín hiệu nhiệt độ, từ đó có thể làm giảm đau.

　　3Tránh bị lạnh
　　Lạnh有时 có thể gây đau.

　　Chẩn đoán đau thần kinh gót sau ngoài việc dựa trên biểu hiện lâm sàng, khám体格 cũng là phương pháp phổ biến và đơn giản nhất, khi đập nhẹ hoặc chạm vào thần kinh gót sau ở dưới gót chân khi bị ép hoặc bị chấn thương, thường gây ra cảm giác tê và đau远端 (Triệu chứng Tinel) là biểu hiện đặc trưng của bệnh này. Ngoài ra, thường xuyên tiến hành kiểm tra điện生理 cũng giúp chẩn đoán rõ ràng bệnh này.

　　Ngoài việc điều trị theo phương pháp thông thường, chế độ ăn uống của bệnh nhân đau thần kinh gót sau cũng nên chú ý đến các mặt sau:
　　1Nên chú ý đến lượng calo của thức ăn, không nên hấp thụ quá nhiều thực phẩm có calo cao.
　　2Nên ăn uống theo thời gian cố định, nguyên tắc ăn uống là ăn nhiều bữa nhỏ.
　　3Nên tránh ăn thức ăn quá lạnh hoặc quá nóng, không nên ăn uống không đều, không nên ăn uống quá nhiều.
　　4Uống nhiều thực phẩm dễ tiêu hóa là nguyên tắc, nhưng không nên ăn quá nhiều thực phẩm dễ tiêu hóa. Uống nhiều rau giàu chất xơ để tránh táo bón. Thường xuyên tập thể dục để thúc đẩy chức năng tiêu hóa, hấp thụ đầy đủ dưỡng chất.
　　5Nên ăn nhiều thực phẩm có thể ăn sống, để hấp thụ đầy đủ dưỡng chất.
　　6Uống nhiều đậu đen, khoai tây, chuối, cần tỏi tây, rau diếp cá... giúp ích cho việc điều trị bệnh này.

　　Phương pháp điều trị đau thần kinh gót sau chủ yếu là một số liệu pháp bảo tồn và chăm sóc:1Dùng băng dính cố định chân vào vị trí tự nhiên hoặc nhẹ nhàng gấp vào trong, hoặc lắp chỉnh器 vào giày để duy trì chân ở vị trí gấp vào trong để giảm căng thẳng của thần kinh gót sau;2Khi thần kinh gót sau không thực sự bị ép trong ống xương sợi, việc sử dụng corticosteroid không tan và thuốc tê tại chỗ có thể hiệu quả;3Chỉ sử dụng phẫu thuật ngoại khoa cho những trường hợp không có hiệu quả từ việc điều trị bảo tồn.