Πόνος του ποδοκνήματος

　　Οι αιτίες του πόνου του ποδοκνήματος είναι πολλά, η αномαλία της λειτουργίας του ποδιού ή η εξωθητική αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει την ερεθιστική μυοϊνίτιδα του γόνατος, και μερικές φορές μπορεί να προκαλέσει τον παραγενόμενο πόνους του ποδοκνήματος. Επιπλέον, η φλεβική εκκεντρότητα και η οίδημα μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο του ποδοκνήματος.

　　Ο πόνος του ποδοκνήματος επιδεινώνεται κατά την κίνηση, ελαττώνεται κατά την ανάπαυση, εμφανίζεται κατά την站立, την κίνηση ή την φορά παπουτσιών. Η νόσος έχει λιγότερες επιπλοκές, οι οποίες είναι κυρίως επιπλοκές που προκαλούνται κατά τη διάρκεια της θεραπείας της χρόνιου πόνου, οι πιο συχνές είναι οι βλάβες του νεύρου.

　　Οι κλινικές εκφράσεις του πόνου του ποδοκνήματος είναι καυτή ή βελονιστική πόνους στο εσωτερικό και γύρω από το αστράγαλο (συνήθως επεκτείνεται στους δακτύλους του ποδιού), ο πόνος επιδεινώνεται κατά την κίνηση, ελαττώνεται κατά την ανάπαυση, και εμφανίζεται κατά την站立, την κίνηση ή την φορά παπουτσιών.

　　Η πρόληψη της πόνου του ποδοκνήματος είναι κυρίως να γίνονται ορισμένες φροντίδες, συγκεκριμένα ως εξής:

　　1、Προληπτική ενεργητική πρόληψη
　　Μάθετε πώς να κάθονται, να σταθούν, να κουβαλούν τα πράγματά σας σωστά, είναι η καλύτερη μέθοδος για την πρόληψη της νευραλγίας. Διαφορετικές μεθόδους θεραπείας μπορούν να σας διδάξουν πώς να ενεργείτε σωστά για να αποφύγουν την εκδήλωση του πόνου, και μπορείτε επίσης να συζητήσετε τη μέθοδο θεραπείας με έναν εκπαιδευμένο θεραπευτή.

　　2、Χρήση παγιδιού ψυχρού νερού
　　Η χρήση παγιδιού ψυχρού νερού μπορεί να διακόψει τη μεταφορά του σήματος κατά μήκος της οδού του νεύρου, να αντικατασταθεί από το σήμα θερμοκρασίας, ώστε να μειωθεί ο πόνος.

　　3、Αποφύγετε την κατάψυξη
　　Ο κρύος μερικές φορές προκαλεί τον πόνο.

　　Η διάγνωση της περινεικής νευραλγίας εκτός από την κλινική εικόνα, η φυσική εξέταση είναι η πιο συχνή και η πιο απλή μέθοδος, όταν χτυπάτε ή αισθάνεστε το περινές νεύρο κάτω από τον γόνατο ή το τραύμα, συχνά προκαλεί την αίσθηση της αίσθησης της αίσθησης του Tinel στην απομακρυσμένη περιοχή, η οποία είναι μια χαρακτηριστική εκδήλωση της νόσου. Επιπλέον, συχνά γίνονται ηλεκτροφυσιολογικές εξετάσεις, οι οποίες βοηθούν στην ακριβή διάγνωση της νόσου.

　　Εκτός από τη συμβατική θεραπεία, η διατροφή της περινεικής νευραλγίας πρέπει επίσης να δώσει προσοχή στις παρακάτω πτυχές:
　　1、Πρέπει να δοθεί προσοχή στη θερμίδα των τροφών, να αποφεύγεται η υπερβολική κατανάλωση υψηλής θερμίδας τροφών.
　　2、Η κατανάλωση πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο τακτική, η αρχή της πολλαπλής μικρής γεύματος είναι η αρχή της κατανάλωσης.
　　3、Αποφύγετε την κατανάλωση πολύ κρύων ή πολύ ζεστών τροφών, δεν πρέπει να είναι προκαλούμενη από την κατανάλωση.
　　4、Η λήψη εύκολα απορροφώσιμων τροφών είναι το κύριο принцип, αλλά δεν πρέπει να τρώτε συνεχώς εύκολα απορροφώσιμα τρόφιμα. Πολλή κατανάλωση φυτικών που περιέχουν ίνες για να αποφύγουν τη δυσκοιλιότητα. Να συχνά ασκείτε για να προωθήσετε τη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος, να απορροφάτε επαρκή θρεπτικά συστατικά.
　　5、Τα τρόφιμα που μπορούν να φαθούν ωμά πρέπει να καταναλώνονται όσο το δυνατόν ωμά για να ευνοήσουν την πλήρη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
　　6、Πολλή κατανάλωση μαύρων φασόλιων, πατάτας, κουκουνάρι, σέλινο κ.λπ., είναι χρήσιμα για τη θεραπεία της νόσου.

　　Η θεραπεία της περινεικής νευραλγίας επικεντρώνεται κυρίως σε ορισμένες συντηρητικές θεραπείες και φροντίδα:1、Με τη χρήση γύψου να固定άρει το πόδι στη φυσική του θέση ή σε ελαφλή εσωτερική στροφή, ή να φορέσει διορθωτές στα παπούτσια για να διατηρήσει το πόδι στην εσωτερική στροφή για να μειώσει την ένταση του περινέου νεύρου;2、Όταν το περινές νεύρο δεν έχει πραγματικά πιέσει μέσα στο σωλήνα οστού, η τοπική ενδοπλασματική θεραπεία με ανυποβαλλόμενα κορτικοστεροειδή και τοπικά αναισθητικά μπορεί να είναι αποτελεσματική;3、Η χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιείται μόνο σε περιπτώσεις όπου η συν консερβική θεραπεία δεν είναι αποτελεσματική.