少腹如扇

　　これは下焦虚寒（下焦虚寒、病気。下焦は人間の腹部から足までの部分を指し、下焦の機能は糟粕や尿の排泄、すなわち小腸、大腸、腎臓、膀胱の機能を指します。虚寒は、胃の下に気が発生し、別の腸に戻り、膀胱に注ぎ込まれます。主に外に出して内に導くことで、その気は虚寒であり、体液が安定せず、大小の便が止まらず、少腹の痛み、人との話を聞きたくない、温めると治療されます。）陽気が胎児を温められないために起こります。

　　少腹如扇に関連する症状： 

　　1、小さなお腹の冷痛：経前腹痛はほとんどが冷血凝血停滞によるもので、よく小さなお腹の冷痛として表現されます。月経痛は女性のよくある病気の一つで、多くの女性が非常に苦しんでいます。月経中には痛み止めを使用することが多いですが、一時的な解決策に過ぎません。漢方医学では、月経痛の治療には証候別治療に注目しています。

　　2、並行症：心臓の下が動悸し、胸の下に硬い塊が集まり、腹部が拘縮し、小便が通らなくなり、腹痛や体の痛みが発生します。硬い塊は心臓の周囲に結びついており、押すと冷たく感じます。

　　少腹如扇の早期症状

　　1、妊娠6、7ヶ月で、少腹に冷風が吹きつけるような痛みや異常な感じ、心臓の下が動悸し、胸の下に硬い塊が集まります。医師は腹底から冷気が発生していると感じることができます。

　　2、別の証候：舌の表面が赤くなり、皮膚が剥がれ、塩に触れると痛み、味を感じることができません。食べると痰を吐き出し、または口中に粘液ができます。産後は特に多いです。

　　3、小さなお腹の冷痛：経前腹痛はほとんどが冷血凝血停滞によるもので、よく小さなお腹の冷痛として表現されます。月経痛は女性のよくある病気の一つで、多くの女性が非常に苦しんでいます。月経中には痛み止めを使用することが多いですが、一時的な解決策に過ぎません。漢方医学では、月経痛の治療には証候別治療に注目しています。

　　4、妊娠中期の腹痛：妊娠中期の腹痛は、妊娠4か月頃に子宮が大きくなり、同時に子宮の円筋が引っ張られるため、多くの妊婦が少し腹痛を感じることがあります。

　　エネルギーを維持するための最も重要な条件は、生活が規則正しいことです。夜12時までに就寝するように努め、夜11時から午前1時、つまり子時は、人体の陰陽が交差する時期です。この時は一日中で陰気が最も強く、陽気が最も弱い時期です。《黄帝内経》は「陽気が尽きれば寝る、陰気が尽きれば眠る」と言っています。したがって、この時は睡眠の最適な時間です。つまり、自然の昼夜の陰陽の変化に従うことを学ぶ必要があります。夜中に起き上がったり、午前1時以降に就寝したりすると、人体の陽気が損なわれ、次の日の陽気が不足し、精神を持ちません。たとえ翌朝10時にまで寝ていても補うことはできません。

　　心下の動悸、胸の下側に硬い塊が集まり、医師は腹底から冷気を感じることができます。別の症状：舌の表面が赤く、皮膚が剥がれ、塩を食べると痛み、味を感じることができません、食べると痰を吐き出し、または口中に粘液ができます、産後は多く見られます。

　　少腹如扇のためにどのような食事が体に良いか：

　　主食は多様化し、粗食と精食の米、麺、豆を適切に組み合わせ、毎日動物性蛋白質50〜100グラムを摂取します。牛肉、羊肉、瘦身の豚肉を交互に選択することができます。毎日2個の卵、週に1回100〜150グラムの肝臓、新鮮な魚、新鮮なエビ、ミルク、排骨を食べ、定期的に交換して食べる必要があります。同時に、特にビタミンCが豊富なオレンジやみかんなどの果物を多く食べる必要があります。

　　（以上の情報は参考までに、詳細については医師に相談してください。）

　　散歩や軽いジョギングは「軽い運動」として分類され、全身の経絡、気血、骨、筋肉を動かし、五臓六腑の機能を調節し、新陳代謝を促進します。しかし、運動は適量で、自分の体の耐久力を超えないように注意してください。若者は運動量を増やすことができますが、高齢者は散歩、軽いジョギング、太極拳、自己マッサージなどの軽い運動が適しています。