Κάταθλιψη της μυϊκής μάζας της πλάτης

　　腰肌劳损是临床常见多发病，属祖国医学腰痛、痹证范畴，以长期反复发作的腰部疼痛为主要临床表现，主要是指腰骶部肌肉、韧带或筋膜的慢性损伤，其中包括了臀筋膜综合征、腰3横突综合征、棘间韧带损伤以及腰痛广泛不固定而活动基本正常的积累性腰肌劳损。又称为“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”，这种疾病发病的人群比较广泛，而且一旦患上以后就不大容易痊愈，往往需要长期精心的治疗才可以取得满意的效果。下面介绍腰肌劳损的病因：

　　1、长期反复的腰肌劳损。

　　2、急性腰扭伤后治疗不及时、处理方法不当。

　　3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站，或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

　　4、慢性腰肌劳损与气候环境条件有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

　　腰肌劳损患者如果拖延治疗，反复发作腰肌劳损或腰肌筋膜炎，容易加快腰椎蜕变速度。可能易引起较严重的腰间盘突出症或腰椎管狭窄症。

　　Η ασθένεια της θλάσης των μυών της μέσης σπονδυλικής στήλης είναι μια πολύ συχνή ασθένεια της μέσης σπονδυλικής στήλης στη ζωή μας. Η ασθένεια αυτή μπορεί να προκαλέσει一定不便 στις καθημερινές δραστηριότητες του ασθενούς. Οι κύριες συμπτώματα της θλάσης των μυών της μέσης σπονδυλικής στήλης είναι η κοινή δυσκολία και ο πόνος, και δεν υπάρχουν πολλές σαφείς αιτίες εμφάνισης. Όταν ο πόνος εμφανίζεται, ο ασθενής συχνά νιώθει την μέση σπονδυλική στήλη κουρασμένη και πρήσματα, μπορεί να ανακτήσει την ευημερία μετά από μια μικρή ανάπαυση. Αν παραμείνει πολύ χρόνο στο κρεβάτι, μπορεί να νιώσει ακατάλληλο, και η ελαφριά κίνηση μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση, αλλά η μακροχρόνια κίνηση μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο.

　　1Η πλάτη είναι αδύναμη, με μικρή αμέλεια μπορεί να προκαλέσει

　　2Δεν μπορούν να συνεχίσουν να κάμπτουν την πλάτη, συχνά αναγκάζονται να επεκτείνουν την πλάτη ή να χτυπούν την πλάτη με τα χέρια τους για να ανακουφιστούν από τον πόνο.

　　3Ο πόνος είναι σταθερός στην περιοχή του πόνου, συχνά κοντά στο σημείο έναρξης και ολοκλήρωσης των μυών, όταν χτυπάτε το σημείο πόνου, ο ασθενής μπορεί να νιώσει ότι ο πόνος έχει μειωθεί.

　　4Η κίνηση της πλάτης είναι γενικά φυσιολογική, χωρίς σαφή δυσκολία, αλλά μερικές φορές οι ασθενείς με πλάγια μυϊκή πείρα έχουν αίσθηση δυσφορίας από την κίνηση των μυών της πλάτης. Δεν μπορούν να κάθονται ή να στέκονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν μπορούν να εκτελούν κλίσεις, μετά από μια μακρά κάμψη, είναι δύσκολο να ευθυγραμμιστούν, συχνά προτιμούν να χτυπούν τα χέρια τους στην πλάτη.

　　5Η εξωτερική εμφάνιση και η κίνηση της πλάτης είναι γενικά φυσιολογική, χωρίς σαφή σπασμό των μυών της πλάτης, μερικοί ασθενείς έχουν ελαφρώς περιορισμένη κίνηση της πλάτης.

　　6Για τους ασθενείς με επαναλαμβανόμενη πλάγια μυϊκή πείρα, η δυσφορία είναι συνήθως αίσθηση πόνου ή αμβλής δυσφορία, η πλάτη είναι βαριά και σφιχτή, όπως φορτωμένο αντικείμενο, ελαφρώς ή βαριά, συνεχής ή διακοπτόμενη, δύσκολα να ευθυγραμμιστεί.

　　Στη καθημερινή ζωή, να αναλογίζονται τη δουλειά και την ανάπαυση, να μην διατηρούν για μεγάλο χρονικό διάστημα μια στατική στάση, να προσαρμόζουν κατάλληλα τις στάσεις, να αποφεύγουν την καμπύλη του σώματος για να προκαλέσουν βλάβες στους μυς της πλάτης. Οι ασθενείς με σοβαρή ασθένεια, κατά τη διάρκεια της εργασίας, μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον κορσέ για να προστατεύσουν τους μυς της πλάτης, αλλά να θυμούνται να τον αφαιρούν κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, για να αποφύγουν την συσσώρευση των μυών. Ταυτόχρονα, πρέπει να ενισχύσουν την άσκηση των μυών της πλάτης, ώστε οι μύες που δεν έχουν βλαβαστεί να λειτουργούν καλύτερα.

　　Σήμερα, η πλάγια μυϊκή πείρα είναι μια κοινή επαγγελματική ασθένεια, ειδικά για τους εργαζόμενους που εργάζονται μακροπρόθεσμα σε σωματική εργασία, είναι πιο συχνή, στον καθημερινό μας ζωή, πώς πρέπει να προλάβουμε την πλάγια μυϊκή πείρα; Ακολουθούν μερικές προληπτικές μέθοδοι για την πρόληψη της πλάγια μυϊκής πείρας.

　　1Να αποφεύγουν τις επιθέσεις του κρύου και της υγρασίας, να βελτιώσουν το κρύο και το υγρό περιβάλλον της ζωής και της εργασίας, να μην κάθονται ή να κουρνώνται στο βραχίονα, να μην περπατούν κάτω από βροχή, να καθαρίζουν το σώμα αμέσως μετά την εφημερία, να αλλάζουν ρούχα ή να πίνουν βότανα για να διώξουν τον κρύο.

　　2Να δίνουν σημασία στη υγιεινή της εργασίας, η χρήση της πλάτης πρέπει να είναι κατάλληλη, να μην σηκώνουν βάρη με δύναμη, να μην περπατούν με βάρη για μεγάλο χρονικό διάστημα, να διατηρούν σωστή στάση σώματος καθιστώντας, κουρνάζοντας και περπατώντας, αν χρειάζεται να χρησιμοποιήσουν τη πλάτη ή να την κάμπτουν, να κάνουν άσκηση χαλάρωσης των μυών της πλάτης με τακτικότητα.

　　3Να αποφεύγουν τις πτώσεις, τις πτώσεις, τις κλονισμούς και τις σπασμωδικές κινήσεις.

　　4Να είναι προσεκτικοί στη ρύθμιση της εργασίας και της ανάπαυσης, να αποφεύγουν την απώλεια του σπλάγχνου και την εξασθένηση του ρετικουλού.

　　5Για τους αδύναμους ανθρώπους, μπορεί να καταναλώσουν ή να λάβουν τρόφιμα και φάρμακα που ενισχύουν το σπλάγχνο.

　　6Για τους ασθενείς με πλάγια πόνους, εκτός από την παρακολούθηση των παραπάνω προληπτικών μέτρων, πρέπει να είναι προσεκτικοί στη χρήση της πλάτης, να ξεκουράζονται ή να φορούν υποστήριξη της πλάτης όταν χρειάζεται, για να μειώσουν το φορτίο της πλάτης. Ανάλογα με την κατάσταση του πόνου της πλάτης, μπορεί να γίνει τοπική θέρμανση ή ψύξη, οι ασθενείς με χρόνια πλάγια πόνους πρέπει να συνδυάζουν μασάζ και θεραπεία για να προωθήσουν την αποκατάσταση, οι ασθενείς με πλάγια πόνους από υγρασία και θερμότητα πρέπει να αποφεύγουν τα πικάντικα και οινοπνευματώδη, και οι ασθενείς με πλάγια πόνους από κρύο και υγρασία πρέπει να αποφεύγουν τα κρύα και κρύα τρόφιμα.

　　Τώρα πολλοί άνθρωποι δεν δίνουν σημασία στις κακές συνήθειες της καθημερινής τους ζωής, και τα νοσήματα εμφανίζονται ένα-ένα, η μυοκαρδία της σπονδυλικής στήλης είναι ένα από τα πιο συχνά νοσήματα στη ζωή μας, παρακάτω θα σας παρουσιάσουμε ποια είναι τα τεστ που πρέπει να κάνετε αν έχετε μυοκαρδία της σπονδυλικής στήλης? Οι ειδικοί αναφέρουν ότι τα τεστ της μυοκαρδίας της σπονδυλικής στήλης είναι συνήθως τα εξής:

　　1、πόνος στο πίσω μέρος της σπονδυλικής στήλης

　　Ο πόνος στο πίσω μέρος της σπονδυλικής στήλης είναι αρκετά εκτεταμένος, οι πόνους είναι συνήθως στο σπονδύλιο, το ραχιαίο οστού και το πίσω μέρος της κοιλιακής σπονδυλικής στήλης, αυτό είναι ένα από τα διαγνωστικά τεστ που πρέπει να γίνουν για την μυοκαρδία της σπονδυλικής στήλης.

　　2、μυϊκή σπασμολύση

　　Η έλεγχος μπορεί να είναι σκληρή και να σπασμένη, ή να υπάρχει αίσθηση του σκληρού και του παχύτερου, αυτό είναι ένα από τα διαγνωστικά τεστ που πρέπει να γίνουν για την μυοκαρδία της σπονδυλικής στήλης.

　　3、Εκτίμηση ακτινογραφίας

　　Δεν υπάρχουν πολλές ανωμαλίες, μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν γενετικές ανωμαλίες και οστεοπόρωση στους ηλικιωμένους, και δεν υπάρχουν άλλες ανωμαλίες, αυτό είναι ένα από τα διαγνωστικά τεστ που πρέπει να γίνουν για την μυοκαρδία της σπονδυλικής στήλης.

　　4、CT

　　Η εξέταση μπορεί να επιλεγεί από τους ηλικιωμένους ή τους ασθενείς με οστεοπόρωση, η οστεοπόρωση μπορεί επίσης να προκαλέσει χρόνιο πόνο της σπονδυλικής στήλης. Τρέχουσες απόψεις υποστηρίζουν ότι η οστεοπόρωση μπορεί επίσης να προκαλέσει χρόνιο πόνο της σπονδυλικής στήλης.

　　Τα διαγνωστικά τεστ που μπορεί να χρησιμοποιηθούν για την ελέγχωση των ασθενειών της σπονδυλικής στήλης

　　Τροφές που πρέπει να αποφεύγονται από τους ασθενείς με μυοκαρδία της σπονδυλικής στήλης

　　1παθοπαθήτες της μυοκαρδίας της σπονδυλικής στήλης, υπό την προϋπόθεση της επίσημης θεραπείας, μπορεί να χρησιμοποιηθούν μερικές στρατηγικές τροφής, αλλά πριν από τη χρήση τους πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να επιτευχθεί καλύτερη αποτελεσματικότητα, παρακάτω θα παρουσιαστεί η στρατηγική τροφής για την μυοκαρδία της σπονδυλικής στήλης.

　　、χονδρό της σπονδυλικής στήλης δούγκων25Συστατικά: προετοιμάστε το χονδρό της σπονδυλικής στήλης, το δούγκων2g, κόκαλο του σκύλου

　　στήκες.5~7ημέρα.

　　Εφέ: Το δούγκων έχει την ικανότητα να ενισχύσει τα νεφρά και τα οστά, να ενισχύσει τα οστά και τα συνδέσμους, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του πόνου της σπονδυλικής στήλης.

　　2、κρέας του τρεχονότατου δούγκων

　　Συστατικά: προετοιμάστε το κρέας του τρεχονότατου250g, αμύγδαλο30g, δούγκων10g.

　　Διαδικασία παρασκευής: Τοποθετούνται μαζί σε μια κατσαρόλα και βράζονται, αφαιρείται το δούγκων, πίνετε τον ζωμό, συνεχώς.3ημέρα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διακοπές.

　　Εφέ: Το κρέας του τρεχονότατου έχει την ικανότητα να ενισχύσει το σκοτεινό αίμα και να θεραπεύσει τον πόνο των οστών και των μυών.

　　3、χήνη ρίζα της σαπίδας

　　Συστατικά: ρίζα της σαπίδας250g, μέλι250g, χήνη1μόνο.

　　Διαδικασία παρασκευής: Η χήνη αφαιρείται από τα φτερά και πλένεται, αφαιρείται το εσωτερικό, το ρίζα της σαπίδας και το μέλι αναμειγνύονται και τοποθετούνται στην κοιλιά της χήνης, βράζονται και καταναλώνονται, αλλά χωρίς να προστίθεται πιπέρι, να καταναλώνεται μόνο το κρέας της χήνης, όχι ο ζωμός. Μετά από δύο ημέρες1ημέρα, συνεχώς5~7ημέρα.

　　Εφέ: Η ρίζα της σαπίδας έχει την ικανότητα να πυκνώνει το αίμα και να κόβει την πυρετό, να παράγει σάλια και να μαλακώνει την ξηρότητα, η χήνεια έχει την ικανότητα να διευκολύνει την ροή του αίματος και να ενεργοποιήσει τα δίκτυα.

　　4、κρέας σκύλου κουτάντι

　　Συστατικά: κρέας σκύλου200g, κουτάντι1.5g, σιβέρι3g.

　　Διαδικασία παρασκευής: Το κουτάντι και το σιβέρι αποδίδονται σε ένα ύφασμα φακέλο, το κρέας του σκύλου κομμένο σε φέτες, πρώτα με το σκόρδο σοτάρετε το κρέας του σκύλου μέχρι να γίνει καυτό, μετά τοποθετήστε τα φαρμακευτικά και το κρέας του σκύλου σε μια κατσαρόλα, βράστε μέχρι να γίνει το κρέας μαλακό. Πίνετε το ζωμό και φάτε το κρέας, δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ.1Ημέρα1Dόση, μπορεί να συνεχιστεί7~10Ημέρα.

　　Επιχειρήματα: Η φλούδα έχει την επίδραση της θέρμανσης του πνεύματος και του νεφρού, της διάσπασης του κρύου και της ανακούφισης του πόνου.

　　Το παραπάνω είναι το σπιτικό φάρμακο για τη θεραπεία της μυϊκής καταρράκωσης, ελπίζω να σας βοηθήσει, αν έχετε μυϊκή καταρράκωση, πρέπει να θεραπευτείτε ενεργά και πλήρως για να μην επηρεάσει την ποιότητα ζωής.

　　Στη διαδικασία της θεραπείας της μυϊκής καταρράκωσης, όσο μπορεί να επιτευχθεί ο στόχος της θεραπείας, οποιαδήποτε μέθοδος είναι κατάλληλη για εμάς, επιλέγουμε αυτήν τη μέθοδο θεραπείας της μυϊκής καταρράκωσης. Τότε πώς να θεραπεύσουμε τη μυϊκή καταρράκωση; Ακολουθεί η σχετική εισαγωγή.

　　Ενδιάμεση θεραπεία, η θεραπεία της μυϊκής καταρράκωσης μπορεί να επιλέξει το μασάζ, την ακουστική θεραπεία και τη φυσική θεραπεία, οι στόχοι τους είναι βασικά οι ίδιοι. Είναι κυρίως για την ανακούφιση των κλινικών συμπτωμάτων του ασθενούς, και όχι για τη θεραπεία της αιτίας. Η χειρουργική θεραπεία, λόγω των αυστηρών απαιτήσεων για την προσαρμογή, η ομάδα του ασθενούς που είναι κατάλληλη για χειρουργική θεραπεία είναι πολύ μικρή5％, με υψηλό κόστος, μεγάλη βλάβη, μακρά περίοδος αποκατάστασης, εύκολη επανεμφάνιση等特点，所以根本无法全面推广这种治疗腰肌劳损的方法。

　　Πρώτο, η μέθοδος της θεραπείας της μυϊκής καταρράκωσης

　　Ο ασθενής κάθισε, ο θεραπευτής χειροκίνησε με το χέρι τις δύο πλευρές των σπονδυλικών μυών, μετά βρήκε τα σημεία πόνου ή τα σημεία πόνου, και έκανε την ακουστική ακουστική από πάνω προς τα κάτω, την ακουστική ακουστική, την ακουστική ακουστική, και στη συνέχεια έκανε την ακουστική ακουστική, με προσοχή στη μέθοδο που δεν πρέπει να είναι πολύ βαριά. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί η μεθόδος πλευρικής στάσης και πτώσης, να καθίσει ο ασθενής, η πλευρά της ασθενίας στην κορυφή, ο θεραπευτής σταθεί πίσω από τον ασθενή, το ένα χέρι στο σημείο πόνου της πλάτης του ασθενούς, το άλλο χέρι κρατά το γόνατο της πλευράς της ασθενίας και το κρατάει πίσω, για να κάνει την αρθρώσεις του ισχίου να εκτείνουν, και στη συνέχεια να στρογγυλεύσει το γόνατο και το μηρό, να αφήσει το μηρό να φτάσει στην κοιλιά, και στη συνέχεια να τραβήξει την κάτω άκρη του άκρου, να επαναλάβει3Φορές. Αυτός είναι ένας από τους τρόπους θεραπείας της μυϊκής καταρράκωσης.

　　Δεύτερον, η ακουστική θεραπεία της μυϊκής καταρράκωσης

　　1、Ακουστική ακουστική για το σημείο του 'Ας', το 'Shenshu', το 'Zhiren', το 'Qihaiyu', το 'Mingmen', το 'Yaoyangguan', το 'Cili', το 'Weizhong' κ.λπ., μετά την ακουστική ακουστική μπορεί να προσθέσει την πυρόθραυση του κουτίου στο σημείο της πλάτης, για να εξατμίσει το συρίγματα και να ζεστάνει τις σιαλικές και να πονάει. Κάθε άλλη ημέρα1Φορές10Φορές1Δόση. Αυτός είναι ο αριθμός των δόσεων.

　　2、Ακουστική ακουστική στο μέρος του ισχίου, της περιοχής του πνεύματος, της περιοχής του νεφρού κ.λπ., μπορεί να γίνει μικρή στροφή, και τα δύο αυτιά να βεβαιωθούν ότι είναι στο ίδιο σημείο, αφήστε την πύλη10Λεπτά, κάθε άλλη ημέρα1Φορές, μπορεί να συνεχιστεί2—3Φορές. Αυτό είναι ένας από τους τρόπους θεραπείας της μυϊκής καταρράκωσης.

　　Αυτό είναι το δόγμα της θεραπείας της μυϊκής καταρράκωσης που μας παρουσίασε ο ειδικός. Ο ειδικός προτείνει ότι η θεραπεία της μυϊκής καταρράκωσης πρέπει να γίνει σε επίσημο νοσοκομείο, να συνεργαστείτε με τον γιατρό για τη θεραπεία σας, και να φτάσετε στο γρήγορο αποκατάστασης.