1, millet and peanut congee
Materials: Millet50 grams, peanuts50 grams, red beans30 grams, a suitable amount of osmanthus sugar and rock sugar.
Method: Soak millet, peanuts, and red beans in water4hours, then rinse and clean, ready to use; pour some water into the pot, add peanuts and red beans, bring to a boil, then turn to low heat to cook30 minutes; add millet, cook until the rice is soft, peanuts and red beans are soft, then add rock sugar and osmanthus sugar.
Efficacy: Millet is sweet and salty, has the effects of clearing heat and quenching thirst, strengthening the stomach and removing dampness, harmonizing the stomach and promoting sleep, etc., is more suitable for people with internal heat and weak spleen and stomach. Some people have poor appetite, after eating millet, they can open the appetite and nourish the stomach, and have the effects of strengthening the stomach and digestion, preventing regurgitation and vomiting.
Can add dates, red beans, sweet potatoes, lotus seeds, lily, etc. according to personal taste, cooked into various flavors of nutritious congee.
2, papaya and pork soup
Συστατικά:1fresh papayas,150 grams of peanuts,500 grams of pork ribs,9red dates, a suitable amount of salt and monosodium glutamate.
Method: First wash the papaya, remove the skin and seeds, cut into thick slices. Soak the peanuts in water30 minutes, wash and chop the pork ribs, remove the seeds from the red dates. Put all the ingredients in a pot, add a suitable amount of water, then boil over high heat, and then turn to low heat to simmer3hours, then add a suitable amount of salt and monosodium glutamate. Every day1ημέρα3times, each time150 milliliters to200 χιλιοστόλιτρα, μπορεί να καταναλωθεί ως γεύμα.
Εφέ: Ξενοχυτική και ενυδατική, ενισχύει την όρεξη και διευκολύνει την αποτοξίνωση, ιδανική για άτομα με χρόνιο γαστρίτιδα, έλκος στομάχου, έλκος δωδεκαδάκτυλου, δυσπέψια, ξηροστομία, πονόγλουτα ή πονόφθορα, μπορεί να καταναλωθεί αυτό το πιάτο για να ανακουφιστεί τα συμπτώματα και να ενισχύσει την υγεία.
3、Φιλέτο κρέατος και ψηλόριζα
Συστατικά: Ψηλόριζα100 γραμμάρια, φιλέτο κρέατος100 γραμμάρια, ελαιόλαδο, αλάτι.
Τεχνική: Πλύνετε τα μανιτάρια και το κρέας, κόψτε τα σε κύβους, βάλτε τα σε κατσαρόλα, προσθέστε αρκετό νερό, βράστε το κύβο, προσθέστε το ελαιόλαδο, το αλάτι και τον γλυκάνθος, δοκιμάστε το γεύμα.
Εφέ: Ο χυμός είναι πυκνός και το κρέας είναι πλούσιο, έχει την επίδραση του ενίσχυσης του σπλήνα και των νεφρών, προστασίας του γαστρεντερικού συστήματος και ενίσχυσης του γαστρεντερικού συστήματος.
4、Ρίζα του κόκκινου κουκουνάρι και κόκκονα
Συστατικά:1500 γραμμάρια καινούργιο κόκκονα.30 γραμμάρια ρίζα του κόκκινου κουκουνάρι, αρκετό κρασί, αλάτι, κίτρινη κουκουνά, κίτρινη κουκουνά, κύμινο, κύμινο, ελαιόλαδο, κρέας.
Τεχνική: Πρώτα προετοιμάστε ένα σακίδιο βαμβακιού, πλύνετε το ρίζα του κόκκινου κουκουνάρι, την καστανή φρούτα, την κίτρινη κουρκουμά, το κύμινο, το κύμινο, το κύμινο, το ελαιόλαδο και το κρέας με νερό, στη συνέχεια τοποθετήστε το σακίδιο στο σακίδιο.
κατανάλωση1ημέρα3φορά150 έως200 χιλιοστόλιτρα, μπορεί να καταναλωθεί ως γεύμα.
Εφέ: Αυτό το φόρμακο από το ρίζα του κόκκινου κουκουνάρι και τον βραστό κόκκονα μπορεί να αναζωογονήσει το σπλήνα και το γαστρεντερικό σύστημα, να ενισχύσει την ενέργεια και να βοηθήσει στη ρύθμιση του γαστρεντερικού συστήματος.
5、Πιπέρι και Γαστρόπνευμα
Συστατικά:1τεμάχια γαστρόπνευμα100 γραμμάρια πιπέρι.
Τεχνική: Πρώτα πλύνετε το γαστρόπνευμα, στη συνέχεια βάλτε τον πιπέρι μέσα στο γαστρόπνευμα, στη συνέχεια κλείστε το γαστρόπνευμα με λάστιχο, στη συνέχεια βάλτε το γαστρόπνευμα σε μια κατσαρόλα, προσθέστε αρκετό νερό και βράστε.
Εφέ: Ρυθμίστε το γαστρεντερικό σύστημα, οι άνθρωποι με κακή κατάσταση του γαστρεντερικού συστήματος μπορούν να το καταναλώσουν.
6、Παπάια και Σιέμα
Συστατικά: Παπάια1τεμάχια, σιέμα100 γραμμάρια.
Τεχνική: Ξεπλύνετε τη παπάια και κόψτε την σε κομμάτια, βάλτε τη σιέμα σε ένα πιπέρι, προσθέστε λίγο ξύσμα και λίγο νερό, βράστε μαζί.1Ώρες.
Εφέ: θρέψη, αποτοξίνωση, βοηθητική θεραπεία για την ανεπαρκή αποσύνθεση της τροφής, κοιλιακή δυσφορία.
Στη διατροφή, λιγότερο από τις πικάντικες και λιπαρές τροφές, περισσότερο από τα φουντούκια, τις κουκούτσες κ.λπ. Αυτοί που έχουν κακή γαστρεντερική υγεία είναι πιο πιθανό να έχουν γαστρικό άλγος, φουσκώματα, απώλεια όγκου, ανοσία, κακή αναπνοή, σωματική οσμή κ.λπ.