Vagusschüttungen

　　Ursachen der Kontraktion der Vagina:

　　1、Frauen nach Abtreibung und Medikamentenabtreibung, Frauen im frühen Schwangerschaftsalter haben bereits die Muskulatur der Vagina und des Beckenbodens gelockert. Beim Abtreibungs- und Medikamentenabtreibungsverfahren wird die Vagina durch die Expansion elastischer und nach der Operation bleiben Reststoffe in den Falten der Vagina und im Afterhimmel zurück, die Innenwand der Vagina wird aufgebläht.

　　2、Frauen mit über 3 Jahren Sexualgeschichte, Frauen3Nach dem 40. Lebensjahr oder bei über 3 Jahren Sexualgeschichte3Jahre, die Vagina altern und werden lax, da sie viele Jahre lang verwendet und häufig gestreckt wird. Die Vagina wird breit und lose, die Reaktionsfähigkeit der Reizung nimmt ab, die Flüssigkeit in der Vaginalwand nimmt ab, was den Sexualqualität der beiden direkt beeinflusst.

　　3、4Frauen über 60 Jahren, die natürliche Alterung der Vagina, die sich allmählich reduzierende Eierstockfunktion, die Verringerung der Östrogenmenge, die Abnahme der Muskelspannung, die Abnahme der Schleimhaut, die Laxheit und Trockenheit der Vagina, der Mangel an Elastizität.

　　4、Frauen, die geboren haben, von der Schwangerschaft bis zur Geburt, die Vagina kann sich bis zu einigen hundertfachen dehnen, insbesondere die Geburtsverletzungen bei natürlichen Geburten, die vaginale Verletzungen bei mittlerer Ziehvore, die wiederholte Geburt, die Elastinfasern der Vagina werden vollständig durchtrennt.

　　Die Kontraktion der Vagina kann zu einer instabilen Lage des Fötus führen, und wenn sie häufig kontrahiert wird, sollte man ins Krankenhaus gehen, um ständig zu überwachen.

　　Gegenteilig, eine unzureichende Kontraktion der Vagina kann zu folgenden Komplikationen führen:

　　1. Abnahme der Sexualqualität: Viele verheiratete und geburtenreiche Frauen fürchten sich vor der Laxheit der Vagina, da die Laxheit der Vagina die Sexualqualität der Eheleute erheblich beeinträchtigen kann. Daher wählen einige Frauen bei der Geburt die Sectio caesarea, was ein wichtiger Faktor in diesem Bereich ist.

　　2. Häufiges Wasserlassen: Bei leichter Laxheit der Vagina ist es leicht, vaginale Infektionen zu entwickeln und beim Geschlechtsverkehr weniger zu fühlen; bei mäßiger Laxheit tritt häufiges Wasserlassen auf; bei schwerer Laxheit treten Symptome wie Verstopfung und unvollständige Defäkation auf.

　　Typische Symptome der Kontraktion der Vagina: Der Anus sphincter, der Vaginalsphincter, der Beckenbodenmuskel und die glatte Muskulatur der Gebärmutter haben gleichzeitig ein Kontraktionsgefühl.

　　Die allgemeine Laxheit der Vagina ist in drei Stufen unterteilt: leicht, mäßig und schwerwiegend

　　Leicht: Beim Geschlechtsverkehr fühlt man sich weniger, und es ist leicht, vaginale Infektionen, Zervixerosion, Pelvicainflammation und andere gynäkologische Erkrankungen zu entwickeln, die viel Sekretion und unangenehmen Geruch haben.

　　Mäßig: Manifestiert sich durch trockene Vagina, Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs, gelbe oder braune Flecken auf der Schutzunterwäsche oder Höschen, häufiges Wasserlassen und Inkontinenz; während des Geschlechtsverkehrs "klappert" der Penis, und die Vagina "bläht sich auf", was einem peinlichen Gefühl verursacht.

　　Schwerwiegend: Das Gefühl, dass die Vagina wie ein "großer Beutel" hängt, manifestiert sich durch Vaginalprolaps, Auswurf, Verstopfung und unvollständige Defäkation.

　　以下措施有利于阴道收缩：

　　1、首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时，你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后，可以进行如下练习：

　　2、仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

　　3、刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力；体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。

　　4、每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰满、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。

　　5、中断排尿法，小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。6、常做“提肛功”。即吸气时用力使肛门收缩，呼气时放松，反复20-30次，隔1-2分钟再进行一次，每天清晨锻炼5-6次，日间锻炼2-3次，锻炼时可采用慢快收缩或两者交替进行。

　　阴道收缩在确诊时，除依靠其临床表现外，还需借助辅助检查。妇检：正常的是两个手指可以进入，用两根手指，三个并拢后擦入阴道看松紧度。

　　以下饮食有助于阴道收缩：

　　1、银丝鱼片

　　材料：鲷鱼肉1条、粉丝1Beutel, Fünf-Geschmacks-Sauce3Löffel, Wasser1Tassen, Wein1Löffel, Zwiebelscheiben1Stangen, zwei Scheiben Ingwer

　　Zubereitung:1、 die Fische gründlich waschen und schräg in Scheiben schneiden, die Nudeln weich machen und die Flüssigkeit abtropfen lassen, nach dem Kochen aufbewahren.2、 die Wassertemperatur kochen lassen, die Gewürze hinzufügen, die Fischfilets hinzufügen und kochen, legen Sie sie auf die Nudeln, gießen Sie die Fünf-Geschmacks-Sauce darauf und servieren Sie sie.

　　2、 Schneeblume-Schweinefleisch-Suppe

　　Material: Frischer Schneeblume60 Gramm, Schweinefleisch etwa200 Gramm, Salz nach Geschmack.

　　Zubereitung: Das Schweinefleisch in Stücke schneiden, die Blase mit den Händen ausdrücken, um die Blase zu entfernen, ausreichend Wasser hinzufügen, kochen Sie Suppe, mit einem kleinen Mengen Salz würzen, trinken Sie Suppe und essen Sie Schweinefleisch.

　　3、 Kürbis-Poria-Urmilz-Suppe

　　Zutaten: Kürbis500 Gramm, Poria100 Gramm, Adstringens60 Gramm, Urmilz250 Gramm, Ingwer30 Gramm, Goji-Beeren8Stücke.

　　Zubereitung: Die Urmilz schälen, die inneren Organe entfernen, in das kochende Wasser geben, das Fleisch nehmen und die Knochen entfernen; Der frische Kürbis wird gereinigt. Die genannten Zutaten zusammen mit dem Schlangenfleisch in den Topf geben, ausreichend Wasser hinzufügen, kochen Sie den Topf mit großer Hitze, dann kochen Sie bei kleiner Hitze,3Stunden, nach dem Würzen ist essbar.

　　Operationelle Behandlung: Die Verwendung von kleinen Schnitten, keine Operation der Schleimhaut und Muskelschichten, ziehen Sie die Vaginalgewebe zusammen, und die Elastizität ist besser nach der Operation,10-15Tag kann sich erholen, diese Methode ist für Patienten mit schwerer Vaginallockerheit geeignet. Eine Woche nach der Operation sollte von intensiven Aktivitäten abgesehen werden, und es ist erforderlich, nach den Anweisungen des Arztes Medikamente zur Vorbeugung von Infektionen anzuwenden, und der Sexualverkehr wird im ersten Monat nach der Operation verboten.

　　Westliche Behandlung:

　　Hauptweise: Medikamente zur Vaginalverengung und medizinische Produkte, Medikamente auf die Vagina aufgetragen, verursachen die Kontraktion der Vaginalgewebe, können auch durch

　　Übung, um die Vagina zu verengen:

　　1、 halten Sie den Urin zurück: Im Prozess des Urinierens, conscious halten Sie den Urin für einige Sekunden, unterbrechen Sie die Urinabgabe, eine Pause machen und dann fortsetzen. So wiederholen, nach einer bestimmten Zeit der Übung, kann die Spannung der Muskeln um die Vagina erhöhen.

　　2、 Beckenmuskulaturtraining: Wenn Sie einen Stuhlgang haben, halten Sie den Stuhlgang an und machen Sie Beckenmuskulaturtraining. Dies wiederholen, kann die Beckenmuskulatur gut trainieren.

　　3、 Kontraktionsübungen: Liegen auf dem Rücken, entspannen den Körper, legen Sie einen Finger leicht in die Vagina, ziehen Sie die Vagina zusammen, pressen Sie die Vagina fest, halten Sie sie an3Sekunden, dann entspannen, wiederholen mehrmals. Die Zeit kann allmählich verlängert werden.

　　4、 andere Übungen: Beim Gehen, conscious tightness der großen Fußinnenseite und Perinealmuskulatur, dann entspannen, wiederholen.