Nicht-organische sexuelle Geschlechtsverkehrsschmerzen

　　Die subtilen Auswirkungen falscher Kindheitserkenntnisse, die starke sexuelle Unterdrückung, das Gefühl der sexuellen Schuld und Scham sowie die Auswirkungen von Anspannung in Beziehungen, dem Druck am Arbeitsplatz und einem fehlenden sexuellen Charme des Partners.

　　1、阴道干燥。

　　性激素水平低下可引起阴道干燥，易受刺激，由此而引起性交疼痛。

　　2、男方勃起功能不良及阳萎

　　性交疼痛可诱发性唤起及性高潮功能障碍及性交困难等，也可导致男方勃起功能不良及阳萎等。

　　阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起但无法达到一定程度的硬度，因而妨碍性交或不能完成性交。

　　具有体现为在性交过程中男性感到阴茎疼痛或不舒服，女性在阴道性交的全过程或在阴茎插入很深时发生疼痛，而且这些疼痛的产生并非由于生殖器的器质性病变，也不是由于阴道痉挛和阴道干燥所致。表现为性交疼痛的患者性欲和性唤起持续处于低水平状态，个体和情感满意度下降，抑郁和焦虑情绪增多。

　　1、学习有关性知识消除对性生活的错误认识和观念；

　　2、尽快到医院检查应该到较正规的医院作妇科检查；

　　3、如果是患阴道疾病应接受正规治疗；如果是生殖器官先天畸形经外科手术治疗后就可以避免痉挛的发生；

　　4、注意生活起居情况，如果身体阳气不足，平时多进温补药物与食物。少吃生冷，坐卧宜暖，尤其在经期与产后，要防止风寒之邪从下部入侵。

 　  1、有精神、心理因素病史，或有器质性疾病病史可查。

　　2、阴道内指诊有环绕阴道外1/3部分肌肉非自主性痉挛和缩窄，容指等特征。

　　为了正确诊断，也必须详细了解夫妻双方的婚姻、性生活史以及有关社会心理背景，分析痉挛的发生原因，排除器质性疾病因素。

　　1、当归红花酒：当归100克，红花100克，白酒500克，红糖适量。将当归、红花和红糖装入纱布袋内，扎紧口。将白酒倒入酒罐，盖好盖，浸泡7天后，即可饮用。

　　功效：补血散瘀。适用于妇女血虚、血瘀性性交后腹痛等症。

　　2、丁香煮酒：丁香5粒，黄酒50毫升。将丁香洗净，放入瓷杯中，再将黄酒倒入瓷杯里。将瓷杯上笼煮10分钟即成。

　　功效：温补下元，止吐，止泻。适于感受风寒，性交后腹痛，腹胀，吐泻等症。

　　3、板蓝大青茶：板蓝根、大青叶、绞股蓝各30克，茶叶15克。水煎煮取汁代茶饮，1日1剂，水煎服。也可将原方用量加大20倍，研为粗末。每次用50～70克，置于保温瓶中，冲入沸水适量，加盖闷15～20分钟后，代茶频频饮用。饮至将尽时，再冲再饮。

　　功效：清热解毒，利湿扶正。主治慢性盆腔瘀血综合征，伴有乏力，纳差，恶寒发热，下腹饱胀或疼痛，小便短赤，舌红苔腻，脉浮弦滑等。

　　4、炖猪腰：猪腰2个，杜仲15克，核桃肉30克。将猪腰切开去肾盏洗净，与杜仲、核桃肉一起炖熟后，去杜仲、核桃肉。用猪腰蘸少许细盐食之，可佐餐。

　　功效：补肾助阳，强腰益气。主治性交后腹痛腰痛、全身乏力、畏寒肢凉、小便频数、视物不清、性冷淡，对男子阳痿、遗精、精子数量偏少等也有一定的辅助治疗效果。

　　5、猪腰粥：猪腰2枚，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。猪腰切开，去肾盏洗净，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟入葱、姜、盐及五香粉调之。作早餐食之。

　　功效：补肾强腰。适用于性交后腹痛，以抽痛为主，腹痛而有空虚感，伴有腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症。

　　以上所讲的是改善性交痛的食疗方法，性交疼痛的治疗方法多种多样，由于个体差异，每个人表现出的情况也会有所不同，因此如有发现异常情况，要及时到正规医院进行检查和治疗，以免发生不必要的后果。

　　一、克服恐惧心理

　　性爱是人之大道，正常的已婚男女教应行此周公之礼。爱的双方不但从中得到肉体的结合，更是得以灵魂的升华，如此美好之事为何要恐惧呢？克服恐惧情绪最常用的是冥想法和放松法。放松法可采用渐进放松训练，它通过对肌肉进行反复“收缩--放松”的循环训练，使人觉察到什么是紧张，从而提高消除紧张，达到放松的能力。具体步骤为：

　　1、在安静的环境中，舒适的坐在椅中或躺在床上。让病人闭眼，深呼吸几次，每次呼吸要缓慢。

　　2、告诉病人："我们将进行一项有系统的放松计划。首先请你握紧右手，持续5秒钟，慢慢地从1数到5。然后放松右手，注意放松与紧张之间有何不同。再重复一次，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臂的紧张和松弛上"。

　　3、右手训练完成2次后，依次对右臂、左手、左臂、颈肩、颈、面部及头皮、胸背、腹部和整个上半身、臀部、大腿、足、全身连续进行此种训练。每一次都令病人收缩肌肉→持续此种收缩5分钟→放松30-40秒钟。

　　4、继续让病人保持坐或卧位，感受放松舒适的感觉。经过这种训练，人们可以从身体的放松中获得精神的放松。

　　Zwei, die Förderung der Gleichheit zwischen Männern und Frauen

　　Die sexuelle Schmerzen und Schwierigkeiten der Frauen sind oft durch ungleiche psychische Bedingungen verursacht. Aufgrund der Einflüsse der sozialen Sitten und alter Ideen, der Existenz der Überbleibsel der feudalen Klassenidee der Ungleichheit der Geschlechter über viele Jahre hinweg, spiegelt sich dies in sexuellen Aktivitäten wider, und die Frauen sind oft in einer passiven und negativen Position. Manchmal gibt es zwei völlig gegensätzliche Ansichten über die Bewertung des Geschlechtsverkehrs von Männern und Frauen. In der feudalen Gesellschaft konnten Männer mehrere Ehefrauen und Concubinen haben, während Witwen nicht wiederverheiratet werden durften. Der Geschlechtsverkehr des Mannes wurde als berechtigt angesehen, während das Streben der Frau in dieser Hinsicht als libertinisch angesehen wurde. Einige sind sogar sexuelle Produktion durch Ehemänner toleriert, und vor der Ehe gibt es fast nichts zu kritisieren. Wenn eine Frau das Obige hat, ist es eine Verletzung des "Himmelsgesetzes" und gehört zu den unzuchtigen Frauen. Die langfristige Existenz und der Einfluss dieser ungleichen Ideen spiegeln sich im legalen Geschlechtsverkehr des Ehelebens wider und lassen Männer und Frauen in einer ungleichen Position. Angesichts der Tatsache, dass diese Ideen für einige Menschen schmerzhafte Konsequenzen mit sich bringen können, befürworten einige Sexualpsychologen, dass erfolgreiche Geschlechtsverkehr den Umfang der Schweigen und Barrieren durchbrechen muss, dass traditionelle und drückende Schamgefühle abgelegt werden müssen. Daher sollte der psychologische Gleichstand von Männern und Frauen im Geschlechtsverkehr gefördert werden, das heißt, gleiche sexuelle Wünsche, gleiche sexuelle Ausdrucksweisen, gleiche Rechte auf das Aktive usw.

　　Drei, die Schaffung eines guten sexuellen Umfelds

　　Das Umfeld beeinflusst am meisten die psychische Reaktion des Menschen, ein angemessenes Umfeld für den Geschlechtsverkehr ist eine unverzichtbare Bedingung für die Behandlung von Geschlechtsverkehrsstörungen.

　　Der Menschliche Geschlechtsverkehr unterscheidet sich vom Geschlechtsverkehr der Tiere, er ist nicht nur legal, sondern auch zivilisiert, aber auch ein angemessenes Umfeld sollte gewählt werden, um zu lieben. Relativ gesehen ist ein angemessenes Umfeld eine wichtige Bedingung für den Erfolg des Geschlechtsverkehrs. Im Allgemeinen sollten Eheleute aus folgenden Aspekten ein günstiges Umfeld für den Geschlechtsverkehr schaffen: Es sollte ein kleinerer Raum gewählt werden, um das Schlafzimmer zu gestalten, so ruhig und wenig gestört wie möglich, die Vorhänge sollten starkes Licht abhalten; In Fällen, in denen mehrere Personen in einem Raum wohnen, sollte versucht werden, ein eigenständiges Universum zu schaffen. Das Bett sollte nach den Gewohnheiten der einzelnen Person bequem sein, die Betten müssen sauber sein und das Lieblingsmuster und -modell des eigenen Geschlechts sollten gewählt werden. Die meisten Menschen bevorzugen den Geschlechtsverkehr bei dunkler Beleuchtung, da die Dunkelheit die Menschenemotionen konzentriert. Aber eine absolute Dunkelheit ist auch nicht gut, da sie die性感调动 von visuellen Reizen beeinträchtigen kann. Zum Beispiel die Schönheit des nackten Körpers, die Augen und die Ausdrucksweise. Daher ist es angemessen, mit farbigen, kleinen Leuchtern das Schlafzimmer zu dekorieren. Außerdem sollte der Raum für die Wäsche nicht zu eng sein, um die Luftzirkulation zu beeinträchtigen. Insbesondere nach dem Geschlechtsverkehr sollten die Menschen schnell einschlafen, frische Luft hilft beim Schlafen und hilft, die Kraft wiederherzustellen. In besonderen Fällen können Ehepaare den Geschlechtsverkehr tagsüber haben, was eine Veränderung des Umfelds erfordert, insbesondere die Dunkelheit im Innenraum. Einige nicht verheiratete Geschlechtsverkehrspartner haben nicht viel Platz, um ein geeignetes Umfeld für den Geschlechtsverkehr zu wählen, oft ist es eilig und hat einen bestimmten Einfluss auf das Erreichen von Zufriedenheit und Freude beim Geschlechtsverkehr. Außerdem hinterlässt es psychische Schatten. In diesem Sinne ist der nicht verheiratete Geschlechtsverkehr auch ein sehr vorsätzliches Verhalten.

　　Vier: Sexuelle Zärtlichkeit sollte vernünftig praktiziert werden

　　Dies ist für Männer nicht zu vernachlässigen, viele Ehefrauen haben Schwierigkeiten und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, die durch den ersten brutalen Einfall ihres Mannes verursacht wurden. Sexuelle Zärtlichkeit kann eine hohe sexuelle Erregung bei Frauen erzeugen, und in diesem Fall ist ein geringer Schmerz oft nicht zu spüren.

　　Das Vergnügen der sexuellen Zärtlichkeit hat keine festgelegten Standards und hängt oft von psychischen Faktoren sowie von Lebenserfahrungen und Erziehung ab, daher hat es die Eigenschaft, von Person zu Person zu variieren. Zum Beispiel kann ein lyrisches Liebeswort den Menschen mit literarischem Geschmack in Bewegung setzen, aber jemand, der keine solche Bildung hat, bleibt kalt. Aus diesen Gründen haben viele Menschen spezifische Vorlieben für die sexuelle Zärtlichkeit entwickelt. Das ist wie das Essen, Nord salzig, Süd süß, Ost scharf, West sauer, jeder hat seinen eigenen Geschmack. Einige bevorzugen es, auf bestimmte Körperteile zu zärteln, und haben sogar eine conditioned Reflex, dass sie sich sofort erregen, wenn sie an diesen Ort stoßen. Dies könnte daran liegen, dass das sexuelle Denken der Frau komplexer ist und die sexuelle Empfindung langsamer ist, und dieser Bereich liegt möglicherweise nicht im sexuell empfindlichen Bereich. Bevor man mit der Zärtlichkeit beginnt, muss man zwei Faktoren berücksichtigen, nämlich ob der andere es versteht und ob er es akzeptiert. Der Geschlechtsverkehr ist nicht nur eine körperliche Aktivität, sondern auch mit einer reichen Vielzahl von emotionalen Veränderungen verbunden. Daher kann man oft nicht direkt fragen (solche Fragen werden von vielen Frauen abgelehnt), um zu wissen, ob der andere es versteht oder akzeptiert, sondern nur durch sorgfältige Beobachtung und sorgfältiges Nachdenken. Man sollte nicht die bereits etablierte sexuelle Erregung der beiden zerstören, dass sie von Interesse und interessant zu langweilig und belanglos wird.

　　Eheberatungsexperten begegnen oft solchbeispielen. Zum Beispiel kam eine mittlere Frau, die sich weinend an das Eheberatungszentrum wandte, und wollte unbedingt eine Übung mitmachen. Sie wollte nicht, dass ihr Mann enttäuscht wird, und nahm also widerwillig zu. Doch nach dem ersten Versuch war ihr Mann sehr interessiert und konnte sich nicht losreißen. Nach jedem Mal flusselte sie heimlich Tränen, da sie thought, dass dies nicht das Verhalten eines normalen Menschen ist, sondern nur von Prostituierten ausgeführt wird. Wenn ihr Mann diese Methode an ihr anwendet, zeigt er, dass er ihr Respekt verloren hat, und das ist der Ort, an dem sie sich verletzt und weinend fühlt. Dieser Fall zeigt, dass Zärtlichkeiten auch zwei Seiten haben können; wenn sie gut angewendet werden, können sie das Glück im Geschlechtsverkehr erhöhen, aber wenn sie schlecht angewendet werden, können sie die Perfektion des Geschlechtsverkehrs zerstören und die Ehebeziehung gefährden.

　　五、进行阴道肌肉松驰技术练习

　　这一行为治疗方法对由于阴道痉挛所引起的性交疼痛尤为有效。

　　阴道痉挛是阴道周围肌肉发生的不自主反射性痉挛，有的甚至包括股内收肌群。它有三种型：初次交媾后发生痉挛的，称原发性阴道痉挛；曾经有过交媾成历的经历后来才发生痉挛的，称继发性阴道痉挛；由于改变交媾环境而发生的，称为境遇性阴道痉挛，这种情况比较少见。分析阴道痉挛的原因，不外乎以下几佧方面：家庭教育对性的方面过于严厉和持否定态度；暗示性的自卑和自罪感；情感上的焦虑、厌烦、抑郁、恐惧；幼儿心灵的创伤；初次交媾的疼痛，诱发和形成条件反射；交媾操作技术不当等等。

　　阴道肌肉松驰技术：让女方作腹部、大腿内侧和阴道口肌肉的连续收缩和放松活动，使其对肌肉的松紧有控制感。方法是女方将手指尖轻柔插入阴道口，同时体验阴道肌肉的收缩与松驰。如果她对手指插入阴道感到困难，可采取深呼吸的方林来放松。然后治疗医生再轻轻地作阴道检查，并向病人表示插入阴道的手指或阴道扩张器并未引起阴道痉挛或不适。同时，鼓励女方谈谈括入阴道时引起的焦虑问题，并告诉女方自己不戴手套作阴道检查，这样有助于督促女方认识自己生殖器是完整无缺和洁净的。男医生作检查时必须有一位女性陪伴在场。这种阴道检查，在治疗阶段可多安排几周。如果问题不严重可压缩到一周，如女方自己能作阴道检查操作时，则要求她在家里重复进行。