ดื่มน้ำมากขึ้น
ไม่ต้องปิดปากปัสสาวะ ดื่มน้ำและปัสสาวะมากขึ้นช่วยให้แบคทีเรีย สารที่มีการก่อมะเร็ง และสารที่เป็นสาเหตุของหินไตออกมาอย่างรวดเร็ว และลดโอกาสที่ตับเซลล์และมูกเบลล์ได้รับบาดเจ็บ.
ลดการดื่มเบียร์
มีคนเชื่อว่าเบียร์สามารถช่วยในการทำให้ปัสสาวะอยู่ในสภาพและป้องกันการเกิดหินไต. แต่เนื่องจากน้ำผลไม้ที่ใช้ในการผลิตเบียร์มีแคลเซียม แอซิติก อูริดีนนิวคลีโอไทด์ และปริมิทิดนิวคลีโอไทด์ ซึ่งเป็นสารเคมีเยื่อแยก ทำให้ยูริกแอซิดในร่างกายเพิ่มขึ้น และกลายเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดหินไต.
เนื้อสัตว์
เยี่ยมเนินของสัตว์ต้องกินน้อยกว่า ควบคุมการบริโภคของเนื้อสัตว์และเยี่ยมเนิน ตามหลังจากการหลั่งเมื่อเนื้อสัตว์มีการหลั่งยูริกแอซิด และเยี่ยมเนินเป็นอาหารที่มีอัมโมนิยูริกสูง การหลั่งยูริกแอซิดที่แยกตัวจากการหลั่งเมื่อเยี่ยมเนินก็สร้างยูริกแอซิดที่เยอะ และยูริกแอซิดเป็นส่วนประกอบของหินไต. ดังนั้น การกินของประชาชนในวันนั้นควรเป็นอาหารที่ไม่มีสัตว์ และกินอาหารที่มีเซลลูลอส์มากมาย.
ลดการกินเครื่องกินเกลือ
การกินอาหารที่เย็นเกินไปจะเพิ่มภาระการทำงานของตับเซลล์ และเครื่องกินเกลือและแคลเซียมในร่างกายมีความสัมพันธ์กันและสามารถทำให้กระตุ้นการเกิดหินไต และยับยั้งกระบวนการทางเคมีของยาที่ใช้ในการป้องกันและรักษาหินไต. ปริมาณการบริโภคเครื่องกินเกลือต่อวันควรต่ำกว่า5กรัม。
ระวังกินผักกาดหน้า
ตามสำรวจสำมะโน90%ของหินไตทุกหินไตติดค่าแคลเซียม และหินไตแอซิติกแคลเซียมประมาณ87.5% ถ้ามีปริมาณการบริโภคแอซิติกไรบอนสูงเกินไปในอาหาร และค่าแอซิติกแคลเซียมในปัสสาวะอยู่ในสถานะเกินสมส่ง แอซิติกแคลเซียมเกินพิเศษอาจทำให้เกิดปริมาณของแอซิติกแคลเซียมปริมาณมากขึ้นจากปัสสาวะและก่อตัวเป็นหินไต. ในอาหาร ผักกับไก่ที่มีแอซิติกไรบอนสูงที่สุดคือผักกาดหน้า และผักกาดหน้าก็เป็นหนึ่งในผักที่ประชาชนทั่วไปกินมากที่สุด.
睡前别喝牛奶
由于牛奶中含钙较多,而结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2~3ชั่วโมง ที่คาลเคียงผ่านทางเนื้อเยื่อทางเดินอาหารในจุดสูงสุด หากอยู่ในสถานะหลับ น้ำเหลืองจะเข้มข้น คาลเคียงผ่านทางเนื้อเยื่อทางเดินอาหารมากขึ้น ดังนั้นง่ายต่อการเกิดหินไขมัน
ไม่ควรกินน้ำตาลมาก
หลังจากที่รับประทานน้ำตาล ความเข้มของไอออนคาลเคียงในน้ำเหลือง กรดออร์ไฮดรอกซิกและความเข้มของน้ำเหลืองจะเพิ่มขึ้น ความเข้มของกรดอุราตจะเพิ่มขึ้น ทำให้น้ำเหลืองที่มีกรดอุราตและกรดออร์ไฮดรอกซิกง่ายต่อการเกิดรอยแผล และเริ่มก่อให้เกิดหินไขมัน
รับประทานอาหารในเวลาตอนเย็นตรงเวลา
จุดสูงสุดของการขับถ่ายคาลเคียงของมนุษย์มักอยู่ในตอนที่รับประทานอาหาร4~5ชั่วโมง ถ้ารับประทานอาหารในเวลาตอนเย็นล่าช้า ในขณะที่มีจุดสูงสุดของการขับถ่ายคาลเคียง มนุษย์ได้นอนหลับแล้ว น้ำเหลืองจะติดเก็บในทางเดินอาหาร มดลูก และทางเดินน้ำ ไม่สามารถขับถ่ายออกมาได้ทันที ทำให้คาลเคียงในน้ำเหลืองเพิ่มขึ้น ง่ายต่อการเกิดรอยแผลเล็กๆ และเริ่มขยายเป็นหินไขมันเล็กๆ จนเริ่มขยายเป็นหินไขมันใหญ่ขึ้น
กินผักและผลไม้มากขึ้น
ผักและผลไม้มีวิตามินบี1และวิตามินซี ซึ่งสารปลายสุดของการทดสอบในร่างกายเป็นสารเคมีที่เป็นกรด มีสารปริมาณดิสโมร์ไฮโดรเจนที่ง่ายต่อการละลายในน้ำเหลืองที่เป็นกรด ดังนั้นมีประโยชน์ในการรักษาและป้องกันหินไขมัน
ลดการบริโภคโปรตีน
มีการวิจัยที่แสดงว่าการกินอาหารที่มีโปรตีนสูงอาจเพิ่มโอกาสที่จะเกิดหินไขมัน ดังนั้นการจำกัดโปรตีนในอาหาร โดยเฉพาะโปรตีนจากสัตว์ จะเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยหินไขมันทุกคน