一、饮食
1、女性卵巢功能缺如征食疗方:
·Il bambù, il goji in parti uguali30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它佐料即成。每日1次。È adatto per le donne con sindrome di atrofia ovarica precoce che presentano sintomi come vertigini, irritabilità, quantità eccessiva di sangue mestruale, aspetto del viso scuro, calore nelle mani e nei piedi.
·Il yam, le lenticchie rosse, il riso glutinoso in parti uguali30克,红枣10枚,每日熬粥食之。1日3次。È adatto per le donne con sindrome di atrofia ovarica precoce che presentano sintomi come edema degli arti, pelle flaccida, dolore articolare.
·Le uve spinate10枚,小麦30克,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。È adatto per le donne con sindrome di atrofia ovarica precoce che presentano sintomi come febbre diurna, sudorazione, ansia, palpitazioni, umore depresso, aspetto del viso senza lucentezza.
·Il lotus, il loto bianco, il riso glutinoso in parti uguali30克同煮粥,每日早晚各服1次。È adatto per le donne con sindrome di atrofia ovarica precoce che presentano sintomi come tachicardia, insonnia, palpitazioni, memoria disturbata, debolezza degli arti, pelle ruvida.
·Le bacche di sagola, le bacche di goji, le uve spinate in parti uguali, brodare con acqua, una dose al mattino e una al pomeriggio1次; o usare il yam di Huai30克,瘦肉100克炖汤喝,每日1次。È adatto per le donne con sindrome di atrofia ovarica precoce che presentano sintomi come vertigini, mancanza di appetito, affaticamento e pallidezza del viso.
2、Quali cibi sono buoni per la donna con carenza di funzione ovarica?
·È consigliabile scegliere cibi ricchi di proteine, vitamine, bassi in grassi, bassi in colesterolo, bassi in sale per la dieta favorevole alle ovaie, mentre una dieta ricca di grassi e colesterolo può portare all'arteriosclerosi delle arterie ovariche, causando la degenerazione e atrofia delle ovaie, e una dieta alta in sale può influenzare il metabolismo dei liquidi corporei. È consigliabile consumare regolarmente i seguenti alimenti: carne magra, prodotti a base di soia, funghi, frutta, verdura, luffa, anguria, lenticchie verdi, lenticchie rosse ecc. Inoltre, l'uso appropriato di alcuni alimenti alcalini può mitigare lo stimolo dei prodotti acidi metabolici, essere benefico per la salute ovarica.
· Dovrebbe preferire cibi leggeri, cotti, caldi. Dovrebbe mangiare più cibi leggeri e nutrienti, come frutta, verdura, fagioli, cereali integrali, ecc.
· Dovrebbe mangiare più verdure e frutta, mantenere una grande quantità di vitamina E, vitamina B2L'assorbimento, come il lotus, il funghi neri, ecc., sono ottimi cibi per integrare, insieme a un'adeguata attività fisica e mantenere un atteggiamento mentale equilibrato, questo è il vero segreto della giovinezza.
La vitamina del gruppo B può stabilizzare l'umore, aiutare a dormire, rendere le persone piene di energia, e può anche alleviare il dolore addominale. Specialmente la vitamina B6Può regolare la funzione del sistema nervoso vegetativo, alleviare i sintomi, il fegato animale, il tonno, il sardine, i fagioli, i funghi, ecc. contengono molte vitamine del gruppo B6Oltre al cibo, è necessario integrare vitamina B6I farmaci sono spesso necessari per il trattamento delle mestruazioni dolorose gravi. La supplementazione di potassio e magnesio prima delle mestruazioni può fare sentire meglio. Poiché il corpo ha un grande bisogno di questi due elementi durante il periodo mestruale. Il potassio può calmare l'umore, sopprimere il dolore, prevenire le infezioni e ridurre la quantità di sangue mestruale, il magnesio può regolare il sistema nervoso autonomo dopo il ciclo, aiutare a rilassare il corpo e ridurre lo stress. Dopo l'inizio delle mestruazioni, è possibile mangiare cibi con un sapore acido come la mostarda, l'aceto, ecc., che possono alleviare il dolore.
· Dovrebbe mangiare più miele, banane, sedano, patate dolci, mantenere le feci fluide per evitare la stitichezza che può causare la sindrome delle mestruazioni dolorose e aumentare il dolore. Se la quantità di sangue mestruale non è molto, è possibile bere un po' di vino rosso in quantità moderata, che può aprire i canali e migliorare la circolazione del sangue, riscaldare il corpo e nutrire il sangue, espandere i vasi sanguigni e rilassare i muscoli lisci, avere un effetto di alleviare il dolore mestruale. Frutta e verdura come arancia, xian cai, xiang cai, carota, foshou, shengjiang, ecc., hanno un'azione di regolazione del qi e del sangue, sono una buona scelta per la dieta vegetariana durante il ciclo.
3Cibo che le donne con sindrome dell'assenza di funzione ovarica meglio evitare: evitare di mangiare cibo salato, non mangiare o mangiare meno cibi salati come conserve, carne salata, prosciutto, salsiccia, salsa di soia, ecc., limitare i cibi irritanti come il caffè, alcol, tè, bevande a base di cola. Evitare vari condimenti piccanti.
(Le informazioni di cui sopra sono fornite a titolo informativo, per dettagli consultare il medico.)