1. Alimentation
1Thérapie alimentaire pour le syndrome de fonction ovarienne féminine manquante :
·Les choux chinois, les baies de goji30 grammes, porc maigre100 grammes, porc, sel, assaisonnement, sauce soja, amidon en quantité appropriée. Faire chauffer l'huile de porc dans une poêle, ajouter les tranches de viande et les tranches de chou et les faire sauter jusqu'à ce qu'elles soient cuites, puis ajouter les autres ingrédients. Chaque jour1fois. Il est applicable aux femmes souffrant de pré-ménopause avec des maux de tête, une irritabilité, une quantité abondante de sang menstruel, un teint sombre, une chaleur dans les mains et les pieds.
·Les coix, les haricots rouges, le riz glutineux en quantité égale30 grammes, les datilles séchées10pèces, chaque jour pour cuire du riz1jour3fois. Il est applicable aux femmes souffrant de pré-ménopause avec des œdèmes des membres, une peau flasque, des douleurs articulaires.
·Les datilles séchées10pèces, blé30 grammes, réglisse10grammes, infusé en eau. Matin et soir chaque jour1fois. Il est applicable aux femmes souffrant de pré-ménopause et de syndrome de pré-ménopause avec des bouffées de chaleur, une sueur, une irritabilité, une humeur depressive, un teint pâle.
·Les lotus séchés, les fleurs de lili et le riz glutineux en quantité égale30 grammes pour cuire du riz à la soupe, matin et soir1fois. Il est applicable aux femmes souffrant de pré-ménopause et de syndrome de pré-ménopause avec des palpitations, des insomnies, des étourdissements, une faiblesse des membres, une peau rugueuse.
·Les baies de mûrier, les baies de goji, les datilles séchées en quantité égale, infusées en eau, matin et soir chacun1fois; ou utiliser le yam de Huai30 grammes, viande maigre100 grammes pour boire en soupe, quotidiennement1fois. Il est applicable aux femmes souffrant de pré-ménopause avec des maux de tête, des étourdissements, une perte d'appétit, une fatigue et une teint pâle.
2Quels aliments manger pour améliorer la fonction ovarienne féminine manquante :
Les aliments favorables pour l'ovaire devraient être riches en protéines, en vitamines, faibles en graisses, en cholestérol, en sel, car une alimentation riche en graisses et en cholestérol peut entraîner une sclerosis des artères ovariennes, une atrophie et une déformation des ovaires, et une alimentation salée affecte le métabolisme des fluides corporels. Il est recommandé de consommer régulièrement les aliments suivants : viande maigre, produits laitiers, champignons, fruits, légumes, melon d'eau, pastèque, mungo, haricots rouges, etc. De plus, l'utilisation appropriée d'aliments alcalins peut atténuer l'irritation des produits acides métaboliques, ce qui est bénéfique pour la santé ovarienne.
·Il est préférable de manger des aliments légers, cuits, chauds. Il est préférable de manger davantage de produits alimentaires légers et riches en nutriments, tels que les fruits, les légumes, les légumineuses, les céréales complètes, etc.
·Il convient de manger davantage de légumes et de fruits, pour maintenir une grande quantité de vitamine E, de vitamine B2peut être absorbée, comme les lotus, les champignons noirs, etc., sont de bons aliments pour le renforcement du corps, associés à une activité physique appropriée, maintenir un état d'esprit calme est la véritable clé de la jeunesse.
·Les vitamines du groupe B peuvent stabiliser l'émotion, aider à dormir, rendre les personnes énergiques, et peuvent également soulager les douleurs abdominales. En particulier, la vitamine B6,qui peut ajuster la fonction des voies nerveuses végétales, soulager les symptômes, les aliments tels que le foie d'animal, le thon, le maquereau, les haricots, les champignons contiennent une grande quantité de vitamine B6,en plus des aliments, il est approprié de补充维生素B6Les médicaments sont souvent nécessaires pour traiter les douleurs dysménorragiques sévères. L'ajout de potassium et de magnésium avant la période peut améliorer la sensation. Parce que le corps a besoin de ces deux éléments en grande quantité pendant la période menstruelle. Le potassium peut apaiser l'émotion, inhiber la douleur, prévenir les infections et réduire la perte de sang menstruel. Le magnésium peut réguler le心理 après la période, aider le corps à se détendre et réduire le stress. Après l'arrivée de la période menstruelle, il est possible de manger des aliments acides en quantité modérée, tels que les choucroute, le vinaigre, etc., qui peuvent soulager la douleur.
·Il convient de manger le plus possible du miel, des bananes, des épinards, des patates douces, pour maintenir un bon transit intestinal et éviter la constipation qui peut déclencher la douleur dysménorragique et augmenter la douleur. Si la quantité de sang menstruel n'est pas importante, il est possible de boire un peu de vin rouge en quantité modérée, ce qui peut relaxer les muscles lisses et soulager la douleur dysménorragique. Les fruits et légumes tels que les oranges, les blettes, les coriandre, les carottes, les fruits de la passion, le gingembre, etc., ont une action de régulation de la circulation sanguine et sont un bon choix pour les aliments végétariens pendant la période menstruelle.
3、Les femmes souffrant de syndrome d'absence de fonction ovarienne devraient éviter de manger certains aliments : éviter les aliments salés, ne pas manger ou manger peu de légumes salés, de viande salée, de jambon, de saucisson, de sauce soja, etc., limiter les aliments irritants, tels que le café, le tabac, l'alcool, le thé, les boissons cola, etc. Interdire la consommation de toutes sortes de condiments piquants.
(Les informations ci-dessus sont fournies à titre indicatif, pour plus de détails, veuillez consulter le médecin.)