، نظام الغذاء
1، خطة العلاج الطبيعي للأمراض النسائية المختلفة
·الخضار الطازجة، الكسبر، في نفس القدر30 جرام، لحم الخنزير الدهني100 جرام، لحم الخنزير الدهني، ملعقة صغيرة من الملح، ملعقة صغيرة من الطعام، ملعقة صغيرة من الصلصة، ملعقة صغيرة من الصودا. يُوضع الزيت في المقلاة ويُسخن، ثم يُوضع اللحم والبصل ويُطهى حتى يصبح ناضجًا، ثم يُوضع المكونات الأخرى ويُقلب. يُتناول كل يوم1مرات. يُستخدم لمن يعانون من انخفاض وظيفة ovaries المبكرة، مثل الدوخة والغثيان، والقلق والتوتر، وتحديد الدم، واللون الفاتح للبشرة، والشعور بالحرارة في القدمين واليدين.
·السكرس، الفاصوليا الحمراء، الدخن، في نفس القدر، يُتناول في الصباح الباكر والليل30 جرام، الكرز10الكرات، يُصنع العصيدة ويُتناول كل يوم1يوم3مرات. يُستخدم لمن يعانون من انخفاض وظيفة ovaries المبكرة، المصحوب بالتورم في الأطراف، وتليين الجلد، والآلام في المفاصل.
·الكرات10الكرات، القمح30 جرام، الكسبر100 جرام، يُغلى في الماء، يُتناول في الصباح الباكر والليل1مرات. يُستخدم لمن يعانون من انخفاض وظيفة ovaries المبكرة، المصحوب بالحمى الشديدة والعرق، والقلق والتوتر، والغضب السهل، واللون الفاتح للبشرة.
الكرات، البنجر، الدخن، في نفس القدر، يُغلى في الماء، يُتناول في الصباح الباكر والليل30 جرام، الكسبر10 جرام يُغلى في الماء، يُتناول في الصباح الباكر والليل
·السكرس، الكسبر، القهوة، في نفس القدر، تُغلى في الماء، في الصباح الباكر والليل. يُستخدم لمن يعانون من انخفاض وظيفة ovaries المبكرة، المصحوب بضيق النفس والشعور بالقلق، والقلق والتذكر، والضعف في الأطراف، والجلد الخشن.1مرات؛ أو استخدام yu shan yao30 جرام، اللحم الخالي من الدهون100 جرام لصنع الشوربة، كل يوم1مرات. يُستخدم لمن يعانون من انخفاض وظيفة ovaries المبكرة، مثل الدوخة والغثيان، وعدم الرغبة في الأكل، والتعب والضعف، واللون الفاتح للبشرة.
2ما هي الأطعمة التي يجب تناولها للنساء اللواتي يعانين من نقص وظيفة ovaries؟
·يُفضل اختيار نظام الغذاء المفيد لل ovaries عالي البروتين، عالي الفيتامينات، منخفض الدهون، منخفض الكوليسترول، منخفض الصوديوم، حيث يؤدي نظام الغذاء عالي الدهون والكوليسترول إلى تصلب الشرايين الأوفيارية، مما يؤدي إلى تحول ovaries وatrophy، ويفضل نظام الغذاء عالي الصوديوم إلى تأثير عملية التمثيل الغذائي للسوائل. يجب تناول المواد التالية بشكل دائم: اللحوم الخالية من الدهون، منتجات الحبوب، الفطر، الفواكه، الخضروات، الكوسا، الموز، الفاصوليا الخضراء، الفاصوليا الحمراء، إلخ. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام بعض الأطعمة الأساسية لتهدئة تأثير منتجات الأحماض اللاحمضية الميتابولية، مما يساعد في الحفاظ على صحة ovaries.
· يجب أن تكون الأطعمة خفيفة، ناعمة، دافئة. يجب أن يتم تناول الأطعمة الخفيفة العالية التغذية، مثل الفواكه، والخضروات، الفول، والنخالة، والخبز الغذائي.}
· يجب أن يتم تناول الكثير من الخضروات والفواكه، للحفاظ على كميات كبيرة من فيتامين إي وفيتامين ب2، مثل الأرز، والفطر الأسود، وهي أطعمة جيدة لتعزيز الصحة، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة البدنية المناسبة، والحفاظ على مزاج إيجابي، هذا هو سر الشباب الحقيقي.
· يمكن أن يهدئ المزاج، ويحسن النوم، ويمنح الطاقة، ويساعد أيضًا في تقليل الألم في البطن. خاصة فيتامين ب6، يمكن أن يضبط وظيفة الجهاز العصبي النباتي، ويخفف من الأعراض، تحتوي الأطعمة مثل الكبد الحيواني، السمك الأحمر، السمك المملح، الفول، الفطر، على الكثير من فيتامين ب6، بالإضافة إلى الطعام، يجب تناول فيتامين ب6غالبًا ما يكون العلاج الدوائي ضروريًا للأمراض التي تسبب ألمًا حادًا. يمكن أن يكون تناول المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم قبل الحيض مفيدًا جدًا. لأن الجسم يحتاج إلى كمية كبيرة من هذين العنصرين في مرحلة ما بعد الحيض. يمكن أن يساعد البوتاسيوم في تهدئة العواطف، وتقليل الألم، ووقاية من الالتهابات، وتقليل كمية الدم التي تفقدها المرأة في الحيض، والمغنيسيوم يمكن أن يساعد في تنظيم النفس النفسي، مما يساعد على الاسترخاء والحد من التوتر. بعد بدء الحيض، يمكن تناول بعض الأطعمة الحامضة مثل الخضروات المعلبة، والخل، والأطعمة الحامضة يمكن أن تساعد في تقليل الألم.
· يجب أن يتم تناول الكثير من العسل، والموز، والخس، والبطاطا البيضاء، للحفاظ على إخراج البراز السلس يمكن تجنب الإمساك الذي يمكن أن يسبب ألم الطمث ويزيد من الشعور بالألم. إذا كان تدفق الدم أقل، يمكن تناول بعض الكحول الخفيف مثل النبيذ، مما يمكن أن ي扩张 الأوعية الدموية، ويشدد العضلات الداخلية، مما يمكن أن يكون له تأثير تخفيف الألم في ألم الطمث. الفواكه والخضروات مثل البرتقال، والخس، والبقدونس، والجزر، والتمر، والجينجبر، وهي تملك تأثير تنظيم الدورة الدموية وتحسين الدورة الدموية، وهي خيار جيد للطعام النباتي في فترة الحيض.
3، لا يجب أن تأكل النساء المصابات بمرض نقص وظيفة المبايعة بعض الأطعمة: يجب تجنب الأطعمة المالحة، مثل الأطعمة المعلبة، اللحوم المالحة، اللحم المقدد، السجق، الصويا، يجب تقليل استهلاك الأطعمة المحتوية على نكهات حارة، مثل القهوة، الشيشة، المشروبات الكحولية، والشاي، ويجب تجنب جميع المأكولات المعلبة الحارة.
(المعلومات المقدمة هنا للاستخدام كمرجع فقط، يرجى استشارة الطبيب للحصول على تفاصيل إضافية.)