Η βλάβη των συνδέσμων του γόνατος

　　Η βλάβη των συνδέσμων του γόνατος είναι μια σχετικά συχνή ασθένεια. Η κάψουλα του γόνατος είναι χαλαρή και αδύναμη, και η σταθερότητα του γόνατος βασίζεται κυρίως στους συνδέσμους και τους μύες, με τον εσωτερικό συνδέσμο να είναι ο πιο σημαντικός, ακολουθούμενος από τον εξωτερικό συνδέσμο και τους πρόσθιο και οπίσθιο διακříζοντες συνδέσμους. Η βλάβη των συνδέσμων του γόνατος είναι συνήθως αποτέλεσμα τραυματισμών, με τον ασθενή να βιώνει έντονο πόνο, φλεγμονή του γόνατος και των γύρω περιοχών, μυρωδιές κάτω από τη δέρμα και πυκνά υγρά στο γόνατο, με αποτέλεσμα τη δυσκολία στην κίνηση, επηρεάζοντας σημαντικά την εργασία και τη ζωή του ασθενούς.

　　Η βλάβη των χιαστικών συνδέσμων του γόνου προκαλείται συχνά από τα ακόλουθα αίτια:

　　Ένα: Βλάβη του εσωτερικού και εξωγονάσιου συνδέσμου

　　1Βλάβη του εσωτερικού συνδέσμου: Προκαλείται από την εξωγονάσια βία, δηλαδή η κάμψη του γόνου είναι ευθυγράμμιστη, η εξωτερική πλευρά του γόνου ή του μηρού χτυπάται ή σφίγγεται με ισχυρή βία, η κάμψη του γόνου είναι υπερβολική, ο εσωτερικός συνδέσμος μπορεί να σπάσει εν μέρει ή πλήρως.

　　2Βλάβη του εξωγονάσιου συνδέσμου: Η βλάβη προκαλείται κυρίως από την εσωτερική κάμψη του γόνου, δηλαδή η εσωτερική πλευρά του γόνου ή του μηρού χτυπάται ή σφίγγεται, η κάμψη του γόνου είναι υπερβολική, ο εξωγονάσιος συνδέσμος μπορεί να σπάσει εν μέρει ή πλήρως. Σε σοβαρές τραυματισμούς, οι πλευρικοί συνδέσμοι, οι χιαστικοί συνδέσμοι και οι μπαλανοί μπορεί να τραυματιστούν ταυτόχρονα.

　　Δύο: Βλάβη του προγονάσιου και οπίσθιου χιαστικού συνδέσμου

　　1Βλάβη του προγονάσιου χιαστικού συνδέσμου: Η βλάβη του εμπρός κνήματος με το γόνο ευθυγράμμιστο και η βλάβη του εξωγονάσιου με το γόνο καμπυλωμένο μπορεί να προκαλέσει τη ρωγμή του προγονάσιου χιαστικού συνδέσμου.

　　2Βλάβη του οπίσθιου χιαστικού συνδέσμου: Οποιαδήποτε θέση του γόνου, είτε ευθυγράμμιστος είτε καμπυλωμένος, η βία από το εμπρός μπορεί να προκαλέσει τη ρωγμή του οπίσθιου χιαστικού συνδέσμου.

　　Ο ασθενής πρέπει να καλέσει τον γιατρό του μετά την βλάβη των χιαστικών συνδέσμων του γόνου, αν δεν αντιμετωπιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα προκαλέσει την ασταθμία του γόνου, η βλάβη του χόνδρου του γόνου θα είναι δευτερογενής, η εμφάνιση οστεοπόρωσης και της δυσμορφίας του γόνου, τελικά θα χρειαστεί χειρουργική αλλαγή του ανθρώπινου γόνου. Επομένως, προειδοποιούμε τους κατοίκους που αγαπούν τον αθλητισμό, ότι πρέπει να κάνουν σωστά τη θέρμανση πριν από την άσκηση, η μέθοδος και η στάση πρέπει να είναι σωστή, προσπαθήστε να αποφύγετε την βλάβη. Αν συμβεί βλάβη στο γόνο, πρέπει να καλέσετε το επίσημο νοσοκομείο για να αντιμετωπίσετε την κατάσταση και να αποφύγετε την καθυστέρηση της θεραπείας.

　　Η βλάβη των χιαστικών συνδέσμων του γόνου προκαλεί μεγάλη βλάβη στους ασθενείς, οπότε οι ασθενείς πρέπει να την αντιμετωπίσουν όσο το δυνατόν πιο σύντομα για να αποφύγουν την επιδείνωση της κατάστασης και να προκαλέσει μεγαλύτερη βλάβη στην υγεία. Η βλάβη των χιαστικών συνδέσμων μπορεί να συνοδεύεται από ράβδο του τυβία, βλάβη του περονέου, το περονές είναι ευάλωτα στο εσωτερικό του γόνου και στον κόλπο του τυβία, η βλάβη εκφράζεται με πτώση του ποδιού, βήμα διαπλάτης, η αρθρώσεις του γόνατος δεν μπορούν να γυρίσουν προς τα πίσω και προς τα έξω, οι δάχτυλοι δεν μπορούν να γυρίσουν προς τα πίσω; η αίσθηση της επιφάνειας του γονάτου και του ποδιού μειώνεται ή λείπει, η μυϊκή ατροφία της πρόσθιας επιφάνειας του γονάτου και του ποδιού.

　　Η βλάβη των χιαστικών συνδέσμων του γόνου είναι πιο συχνή στους νέους, οι άνδρες είναι πιο συχνά από τις γυναίκες, και οι αθλητές είναι πιο συχνά θύματα. Στην περίπτωση της βλάβης, μπορεί να ακούγεται ο ήχος της ρωγμής του συνδέσμου, και σύντομα δεν μπορεί να συνεχιστεί η δραστηριότητα ή η εργασία λόγω σκληρού πόνου. Ο γόνος εμφανίζει οίδημα, πόνους και υγρά (αιμόρραγια), μυϊκή σπασμολύση, ο ασθενής δεν τολμά να κινήσει τον γόνο, ο γόνος βρίσκεται σε αναγκαστική θέση, είτε ευθυγράμμιστος είτε καμπυλωμένος, η θέση της ρωγμής του πλευρικού συνδέσμου του γόνου έχει εμφανή πόνους, και συχνά μπορεί να αισθανθεί τη συστροφή της άκρης του συνδέσμου.

　　Ασθενείς με βλάβη των χιαστικών συνδέσμων του γόνου μπορεί να εμφανίσουν τα ακόλουθα τυπικά συμπτώματα

　　Η κύρια εκδήλωση της νέας βλάβης είναι:

　　(1Η αιμορραγία εντός του γόνου προκαλεί οίδημα, πόνο, η πλειοψηφία των ασθενών δεν μπορεί να συνεχίσει την προηγούμενη δραστηριότητα, και η διόρθωση και η υπερκαμπύλη δραστηριότητα είναι περιορισμένη;

　　(2Η δοκιμασία του υγράνου γόνου είναι θετική κατά την εξέταση, η δοκιμασία Lachman χαλαρή χωρίς αντίσταση;

　　(3Κοιλιακή μαγνητική εξέταση δείχνει ότι υπάρχει αιμορραγία εντός του γόνου, οπίσθιος χιαστικός συνδεσμός φλεγμονισμένος ή με διακοπή της συνέχειας, είναι ορατή η άκρη, η πλευρική τοιχία του φυσάκτη της κνημής ή η οπίσθια επιφάνεια του κόλπου του γόνου και η αντίστοιχη επιφάνεια του μηρού με ένδειξη οστικής βλάβης.

　　Οι κύριες εκφράσεις του παλιού τραυματισμού είναι:

　　(1( Η κίνηση του γόνου του γονάτου είναι χαλαρή και ασταθής, ο ασθενής έχει αίσθηση σφράγισης του γόνου του γονάτου κατά τη διάρκεια της άσκησης, ή να πέσει, δεν μπορεί να σταματήσει και να στραφεί γρήγορα, δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει το πάσχον πόδι για να υποστηρίξει το ένα πόδι;

　　(2( Ο γόνος του γονάτου είναι ευάλωτος σε επαναλαμβανόμενους τραυματισμούς κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό της μεσεντέρας μετά τον τραυματισμό και να εμφανιστεί επαναλαμβανόμενη αποκλειστική κατάσταση;

　　(3( Εξετάσεις: ο έλεγχος Lachman είναι χαλαρός χωρίς αντίσταση, η δοκιμή του μπροστινού καρφιού είναι θετική

　　(4( Η μαγνητική τομογραφία του γόνου του γονάτου δείχνει ότι είναι δυνατόν να δει τη μοναδική άκρη, η κεφαλή του κόκκυγιου και η πλατφόρμα της κλείνδυνης έχουν βλάβες από κλοπή οστού. Πρόσφατα, η μορφή του συνδέσμου εξαφανίζεται, εμφανίζονται εκφύσεις οστού.

　　(5Οι ασθενείς που επαναλαμβάνουν τον τραυματισμό συχνά υποφέρουν από τραυματισμό του χόνδρου του γόνου και της μεσεντέρας.

　　Οι φίλοι του αθλητισμού ή οι αθλητές είναι ευάλωτοι σε αυτόν τον τραυματισμό. Η σωστή τεχνική προσγείωσης είναι πολύ σημαντική για την πρόληψη του τραυματισμού του γόνου του γονάτου. Προτείνεται στους αθλητές να προσγειωθούν με το μπροστινό μέρος του ποδιού τους πρώτα, το γόνο να είναι κεκλιμένο, και το σώμα να είναι ελαφρώς προς τα εμπρός. Είναι καλύτερο να αποφεύγουν τις κινήσεις του γόνου του γονάτου προς τα πλάγια ή μπροστά. Να θυμάσαι ότι το γόνο του γονάτου δεν πρέπει να τυλίγεται προς τα εσωτερικά κατά την προσγείωση, και να μειώσουν όσο το δυνατόν την επίδραση του πλήθους.

　　Αν ο αθλητής βρει τον σωστό γιατρό αμέσως μετά τον τραυματισμό του γόνου του γονάτου, κάνει τη σωστή διάγνωση, κάνει τη σωστή χειρουργική επέμβαση, και συνεργάζεται με τον γιατρό και τον θεραπευτή για να ολοκληρώσει το σχέδιο αποκατάστασης. Η αναμενόμενη χειρουργική απόδοση είναι πολύ ικανοποιητική, ακόμα και οι επαγγελματίες αθλητές μπορούν να επανέλθουν στο επίπεδο πριν από τον τραυματισμό.

　　Ο τραυματισμός των συνδέσμων του γόνου του γονάτου είναι μια σχετικά συχνή ασθένεια. Η κapsύλη του γόνου του γονάτου είναι αδύναμη και αδύναμη, η σταθερότητα του γόνου του γονάτου βασίζεται κυρίως στους συνδέσμους και τους μύες, ο εσωτερικός υποστηρικτικός σύνδεσμος είναι ο πιο σημαντικός, ακολουθούμενος από τον παρασυνδέσμο και τους πρόσθιο και οπίσθιο κρίσιμους συνδέσμους. Ο τραυματισμός των συνδέσμων του γόνου του γονάτου προκαλείται συχνά από τραυματισμούς, οι πάσχοντες έχουν έντονο πόνο, το γόνο και τα γύρω μέρη είναι ελαφρώς διόγκωσης, υπάρχουν εκροές κάτω από την επιδερμίδα, το γόνο έχει εκροές και η κίνηση είναι περιορισμένη, επηρεάζει σοβαρά την εργασία και τη ζωή των ασθενών. Η διάγνωση της νόσου δεν είναι πολύ δύσκολη, η κλινική ιστορία του τραυματισμού του γόνου του γονάτου, με τοπικά συμπτώματα και σημεία, η διάγνωση μπορεί να επιβεβαιωθεί基本上. Οι συνηθέστερες εξετάσεις είναι οι εξής:

　　1、Τεστ πιέσεως σε πλευρά

　　Ο τεστ πιέσεως σε πλευρά είναι πολύ πονερός κατά τη διάρκεια της επιπέδου της κρίσης. Μπορεί να περιμένει αρκετές ημέρες ή να γίνει τοπική αναισθησία στο σημείο πόνου πριν από την πράξη, στη θέση του πλήρους ελέγχου του γόνου του γονάτου και της καμπύλωσης2Θέση 0—3Καθ' όλη τη διάρκεια της θέσης 0, γίνεται ενεργητική κίνηση εσωτερικής και εξωτερικής καμπύλωσης του γόνου, και γίνεται σύγκριση με την άλλη πλευρά, αν υπάρχει πόνος ή αν διαπιστωθεί ότι η γωνία της καμπύλωσης είναι εκτός φυσικού εύρους και υπάρχει αίσθηση αερισμού, υποδηλώνει ότι υπάρχει τραυματισμός ή ρήξη του παρασυνδέσμου.

　　2、Δοκιμή του καρφιού

　　Καμπύλωση του γόνου του γονάτου9Θέση 0, το κάτω μέρος του μηρού πέφτει, ο ελέγχων χρησιμοποιεί τα δύο χέρια του για να κρατήσει το άνω μέρος της κλείνδυνης και να κάνει κίνηση μπροστά και πίσω, και να προσέχει την κίνηση της κεφαλίδας της κλείνδυνης μπροστά και πίσω, η αύξηση της κίνησης μπροστά σημαίνει ότι ο κρίσιμος βρόγχος έχει σπάσει. Η αύξηση της κίνησης πίσω σημαίνει ότι ο πίσω κρίσιμος βρόγχος έχει σπάσει, λόγω της φυσικής κλίσης του γόνου του γόνατος.9Καθ' όλη τη διάρκεια της θέσης 0, η κλείνδυνη μπορεί να έχει ελαφριά ενεργητική κίνηση μπροστά και πίσω, οπότε πρέπει να γίνει σύγκριση μεταξύ της υγιούς και της πάσχουσας πλευράς.

　　Ο κρίσιμος βρόγχος της μοναδικής διέγερσης της κλεινδύνης είναι μόνο ελαφρώς μεγαλύτερος από τον φυσικό, αν η διέγερση είναι σημαντική, σημαίνει ότι μπορεί να υπάρχει και τραυματισμός του εσωτερικού υποστηρικτικού συνδέσμου.

　　Η διενέργεια του τεστ μπατζάκι είναι πολύ πονερή στην έντονη φάση. Πρέπει να γίνει με αναισθησία.

　　3、τεστ μετατόπισης άξονα

　　Αυτό το τεστ χρησιμοποιείται για να διατηρήσει την αδυναμία του γόνατος μετά την διάσπαση του μπροσθίου χόνδρου. Ο ασθενής είναι στο πλάι, ο έλεγχος βρίσκεται στην πλευρά, ένας από τους δύο κρατά τον ασθενή από το γόνατο, να κύψει το γόνατο90 βαθμός. Η άλλη χέρι στην πλευρά του γόνατος, να κάνει το γόνατο να είναι σε θέση εξωφλεβώδους, στη συνέχεια αργά επέλθει σε ευθεία θέση του γόνατος, μέχρι να είναι30 βαθμός θέσης όταν νιώθει πόνο και σφίξιμο, είναι θετικό αποτέλεσμα. Αυτό συμβαίνει κυρίως σε θέση εκκίνησης, η εξωτερική πλατφόρμα του tibia μετακινείται μπροστά, ο εξωτερικός condyle του femur γλιστράει πίσω από την πλατφόρμα του tibia, και η ξαφνική επανφορά του εξωτερικού condyle του femur προκαλεί πόνο κατά την επέκταση.

　　4、KT-1000 κλιμάκιο χόνδρων

　　Το μηχάνημα που χρησιμοποιείται για τον έλεγχο και την μέτρηση της χαλάρωσης του γόνατος του ασθενούς. Ο ασθενής είναι στο κρεβάτι, το δίσκο του χόνδρου τοποθετείται μπροστά από το γόνατο, ο αισθητήρας τοποθετείται πάνω από το patella και το tuberosity του tibia, μετά από την πίεση από το χέρι, η δύναμη στην15κιλά、2Ακούγεται ήχος όταν φτάνει τα 0 κιλά, η ένδειξη του αισθητήρα δείχνει δεδομένα, η διαφορά μεταξύ του τραυματισμένου και του υγιούς πόδιού είναι μεγαλύτερη από3mm για να γίνει διάγνωση της διάσπασης του μπροσθίου χόνδρου.

　　5、αυτοτελεστικό τεστ

　　Στην περίοδο της έντονης βλάβης του μπροσθίου χόνδρου, μπορεί να χρησιμοποιηθεί το αυτοτελεστικό τεστ, η μέθοδος ελέγχου είναι η εξής: ο ασθενής κρεμάται ανάσκελα, το γόνατο του τραυματισμένου μηρού τοποθετείται κάτω από έναν σκληρό κουβέρτα, ώστε το γόνατο να είναι βυθισμένο30°~40°，ο γιατρός δεν χρειάζεται να αγγίξει το τραυματισμένο πόδι, να επιτρέψει στον ασθενή να χαλαρώσει όσο το δυνατόν περισσότερο τους μύες των ποδιών. Ζητήστε από τον ασθενή να επέλθει σε ευθεία θέση του γόνατος, να σηκώσει το γόνατο, να απομακρύνει το πέλμα από το κρεβάτι, και στη συνέχεια να το πέσει, να χαλαρώσει τους μύες των τετρακλασίων. Ο γιατρός παρατηρεί την κίνηση του γόνατος από την εξωτερική πλευρά. Αν είναι βλάβη του μπροσθίου χόνδρου, όταν επέλθει σε ευθεία θέση, η εξωτερική πλατφόρμα του τibia θα μετακινηθεί μπροστά από το condyle του femur, προκαλώντας ελαφρά μισή αποσύνδεση μπροστά, όταν το γόνυ επέλθει σε θέση βύθισης, η πλατφόρμα του tibia θα μετακινηθεί πίσω, η μισή αποσύνδεση μπροστά θα επανέλθει στην κανονική θέση. Το υγιές γόνυ μπορεί να κάνει τον ίδιο τεστ για σύγκριση.

　　Για την αδυναμία του γόνατος, χρησιμοποιείται ο τεστ πριν από το μπατζάκι (ADT), το τεστ Λακμαν, το τεστ μετατόπισης άξονα, για την αδυναμία του γόνατος, χρησιμοποιείται το τεστ πίσω από το μπατζάκι (PDT).

　　Η βλάβη των χόνδρων του γόνατος προκαλεί τεράστια βλάβη στους ασθενείς, οπότε οι ασθενείς πρέπει να την αντιμετωπίσουν όσο το δυνατόν πιο νωρίς για να αποφύγουν την επιδείνωση της κατάστασής τους και να αποφύγουν μεγαλύτερη βλάβη στην υγεία τους. Γενικά, οι βλάβες των μαλακών ιστών περιέχουν φαινόμενα αγκυλώσεων και αιμορραγίας, μπορεί να καταναλωθούν τροφές με δράση στην κίνηση του αίματος και στην ανακούφιση του πόνου, όπως το σανσάο, το κρεμμύδι, το κίτρινο κέλυφος, το ρόδο, την καρπύλα, το σπανάκι, την τσουκνίδα, το σπαράγγι, το αίμα του σwine κ.λπ. Αλλά πρέπει να σημειωθεί ότι αν υπάρχει αιμορραγία, δεν πρέπει να επιλεγούν.

　　Με την πάροδο του χρόνου, οι βλάβες συχνά συνδυάζονται με αδυναμία, είναι καλό να επιλέξετε τροφές που ενισχύουν το ήπαρ και τους νεφρούς, όπως σταφίδες, μαύρα φασόλια, κρέας, βοδινό, χοιρινό, πρόβατο, κουνέλι κ.λπ. Ο φυσικός, ποιότητα πρωτεΐνη των φυτών+Βιταμίνη C+Τα δισκία ασβεστίου και μαγνησίου, θα δημιουργήσουν κολλαγόνο που θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε γρήγορα.

　　Η βλάβη των χόνδρων του γόνατος προκαλείται συχνά από τραυματισμούς, με έντονο πόνο, οίδημα στο γόνυ και γύρω από αυτό, εκδορώνες κάτω από την επιδερμίδα, συσσώρευση υγρού στο γόνυ και περιορισμένη κίνηση, επηρεάζοντας σημαντικά την εργασία και την καθημερινή ζωή του ασθενούς. Στη θεραπεία, η θεραπεία μασάζ της παραδοσιακής κινεζικής ισούται μόνο με μέρος των ριζών των χόνδρων που έχουν σπάσει και τραυματισμούς, τραυματισμούς και τραυματισμούς.

　　1、Προγραμματισμός θεραπείας

　　)1)Ακμή: Σταμάτημα της αιμορραγίας και της απόφραξης, και η αποκατάσταση της αίματος και της αποκατάσταση του πόνου.

　　)2)Καιρός: Ενίσχυση των σκελετικών ιστών και της διαδρομής.

　　2、Χρήσιμα σημεία και περιοχές

　　Τα σημεία 'Xuehai', 'Ashi', 'Yinlingquan' και η εσωτερική πλευρά του γόνυ.

　　3、Χρήσιμες τεχνικές

　　Κρύο μασάζ, τεχνική μασάζ με το λάβαντο, τεχνική μασάζ με τα δάχτυλα, τεχνική τραβήγματος, τεχνική τριψίματος, τεχνική θερμικής εφαρμογής κ.λπ.

　　4、Μέθοδος λειτουργίας

　　)1)

　　)Κρύο μασάζ: η μέθοδος μασάζ με κρύο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για αυτό το σύμπτωμα, αλλά και για την αθροιστική τραυματισμό των μαλακών ιστών των άκρων με σαφή δυσφορία. Η μέθοδος είναι η εξής:10～20 Λεπτά, την ημέρα του τραυματισμού1～3Φορές.

　　Επειδή τα κρύα μπλοκ μπορούν να συστένουν τα αιμοφόρα αγγεία, να ελέγχουν γρήγορα και αποτελεσματικά την αιμορραγία και την εκροή στην περιοχή του τραυματισμού, και επίσης να ανακουφίσουν τον πόνο. Μετά το κρύο μασάζ, χρησιμοποιήστε αμέσως ελαστική λωρίδα για να δέσετε, να σταματήσετε την κίνηση και να ανεβάσετε το άκρο. Όταν σταματήσει η αιμορραγία, μπορεί να λάβει την θεραπεία μασάζ όσο το δυνατόν πιο γρήγορα.

　　)2)Για μη άμεσους τραυματισμούς, χωρίς σαφή τάση αιμορραγίας στην τοπική περιοχή ή για τους ασθενείς που σταματούν την αιμορραγία με κρύο μασάζ, μπορεί να χρησιμοποιηθεί η παρακάτω μέθοδος θεραπείας: Ο ασθενής είναι στο κρεβάτι, ο γιατρός κάθεται ή står στην πλευρά του ασθενούς, πρώτα εφαρμόζει την τεχνική του μασάζ με το λάβαντο στο τετρακέφαλο μυώ της μηρού.3～5Λεπτά. Αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως βασική μέθοδος και να διατηρήσει την καλή τάση των τετρακέφαλων μυών του μηρού, παίζοντας ενεργό ρόλο στην αποκατάσταση της λειτουργίας του γόνυ.

　　Συνεχίζοντας την προηγούμενη μέθοδο, μασάζ με τα δάχτυλα στο αίμα, το σημείο 'Ashi', το σημείο 'Yinlingquan' και τον ενός δευτερογενούς συνδέσμο.8～10Λεπτά. Αυτό είναι η κύρια τεχνική της θεραπείας. Η τεχνική πρέπει να είναι ελαφριά και να αποφεύγεται η ενεργητική κίνηση. Στην αρχή της θεραπείας με χειροθεραπεία μπορεί να υπάρχει κάπως πόνος, αλλά είναι ωφέλιμο για τη διάσπαση του αιμομαγέλου, την απορρόφηση και τη αποκατάσταση των τραυματισμένων ιστών. Όταν είναι απαραίτητο, εφαρμόστε τρίψιμο και θερμική εφαρμογή στην περιοχή του ενός δευτερογενούς συνδέσμου.

　　Σημεία προσοχής

　　1、Τοποθέτηση του άκρου χωρίς βάρος4～6Χρόνος, προσπαθήστε να μην κλίνετε και να εκτείνετε το γόνατο.

　　2、Μετά το σταμάτημα της αιμορραγίας από τον επείγοντα τραυματισμό, μπορεί να γίνει άσκηση της λειτουργίας των τετρακέφαλων μυών του μηρού.

　　3、Απαγορεύεται η ενεργητική κίνηση των αρθρώσεων κατά τη διάρκεια της θεραπείας με μασάζ.

　　4、Αν είναι το λάστιχο πλήρως σπασμένο ή συνοδεύεται από πολυπλοκό τραυματισμό, συχνά απαιτείται έγκαιρη χειρουργική θεραπεία για να αποφύγουμε την καθυστέρηση της θεραπείας.

　　5、Προστασία του γόνυ με προστατευτικό γόνατο.