Erstens, die Ernährungstherapie des adipösen Genitalunfähigkeitssyndroms
1、海带烧木耳:Frischer Seetang250g, Schwarzkohl20g, Spinat100g in die Pfanne braten, fügen Sie Weinessig hinzu, wenn sie fast fertig sind.12ml und Gewürzen, zu Gerichten gemacht.
2、盐渍三皮:Winterquartier200g, Winterquartier300g, Gurke400g, Entfernen Sie das Mark, verwenden Sie verschiedene Hitze, um leicht zu kochen. Nach dem Abkühlen in Streifen schneiden, in Behältern platzieren, mit Salz und Geschmacksverstärker nach Geschmack einlegen12Stunden können gegessen werden.
3、减肥轻身方:Schwarz, Weiß Qianliu Zi10~30g, Xiangcha, Zexie, Baizhu10g, Weihrauch, Chuanxiong20g. Die oben genannten Kräuter werden gemeinsam in feine Pulver zermahlen, mit Honig vermischt und zu Kugeln geformt, wie grob wie die Kugeln des Fuxingmu. Täglich morgens und abends schlucken.20~30Kügelchen, begleitet von milder Kost und angemessener Bewegung.
4、Kohlsuppe:Rotkohl, Weißkohl250g, Ingwer10g, alle in Stücke geschnitten, mit Wasser gekocht, mit Salz gewürzt. Trinken Sie den Brühe und essen Sie die Rübe.
5、Fischbrühe:Marinierter Winterkohl100g, Fischfilet200g, Eiklar1Stück, Rapsöl25g.
(1)Hacken Sie die Fischbrühe in Fischbrühen und mischen Sie sie mit Eiklar; waschen Sie den Winterkohl sauber und schneiden Sie ihn in feine Enden, waschen Sie ihn mit kaltem Wasser zwei Mal und tropfen Sie ihn ab.
(2)Fügen Sie die Fischbrühe und das Eiklar in die Pfanne und braten Sie sie, fügen Sie dann ausreichend klare Flüssigkeit hinzu, fügen Sie die gehackten Winterkohl hinzu und kochen Sie sie, bis sie nach dem Geruch kochen.
6、Rindergrossteinsuppe:Rindergroßbein1Wurzel, eine Hälfte der Zwiebel, Möhre, Rote Rübe, Knoblauch1Wurzel, Ingwer1kleine Stücke, Sternanis1Kügelchen, Wasser2000 ml. Zucker11 Teelöffel, Reisschnaps21 Esslöffel. Salz nach Geschmack.
(1)Zuerst kochen Sie das Rindergroßbein und waschen Sie es sauber, legen Sie es zur Seite; Schälen Sie die Möhre und die Rote Rübe, waschen Sie sie und schneiden Sie sie in Stücke; waschen Sie den Knoblauch und den Ingwer sauber, schneiden Sie den Knoblauch in Stücke und den Ingwer in Scheiben und legen Sie sie zur Seite.
(2)Füllen Sie alle Materialien und das Rindergroßbein in das kochende Wasser, fügen Sie die A-Zutaten bei geringer Hitze hinzu und kochen Sie langsam.90 Minuten, dann die B-Zutaten hinzufügen und mit Salz abschmecken.
Zwei, was man bei adipösem Genitalunfähigkeitssyndrom essen sollte, um gesund zu bleiben
1、viel frisches Gemüse und Obst essen.
2、viel Fisch und Rindfleisch essen.
3、viel Lebensmittel mit Kollagen und B-Vitaminen essen.
4、viel wärmende Lebensmittel und Lebensmittel mit hohem Fasergehalt essen, eine Ernährungsweise mit hohem Proteingehalt und niedrigem Kohlenhydratgehalt beibehalten.
Drei, was man am besten nicht essen sollte, wenn man an adipösem Genitalunfähigkeitssyndrom leidet
1、einschränken Sie den Konsum von Fetten, Zucker, Kuchen, Bier und anderen Lebensmitteln.
2、den Verzehr von kalten und kalten Lebensmitteln so weit wie möglich vermeiden.
3、wenig fettige und scharfe Speisen essen.