变形骨盆难产

　　很多女性认为生育是罪魁祸首。据专家解释，产前骨盆变大是自然现象，但产后不再分泌"弛缓素"荷尔蒙，就不存在关节和韧带松弛的问题，所以只要产妇利用坐月子期间，多做些骨盆相关运动，强化肌肉与骨骼，骨盆大小可恢复产前状态，但若放任不理，骨盆就会变大，导致身材走样。

　　然而，很多未婚未育女性也出现骨盆变大或者变形的问题，实际上这主要是她们生活中不良姿势与习惯所造成的，日积月累就发生了骨盆变形危机，比如跷二郎腿、长时间穿高跟鞋、睡过硬或者过软的床以及穿紧身衣等等。具体介绍如下：

　　1、穿高跟鞋

　　穿高跟鞋可以使女性的背部挺直，脚背拱起，双腿显得更加修长。可是，专家研究发现，高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，容易使腿和骨盆的肌肉疲劳。

　　2、跷二郎腿

　　不少女性喜欢跷二郎腿，但是跷二郎腿时，由于骨盆和髋关节长期受压，容易酸疼，长此以往，骨盆就在不知不觉中歪斜，还有可能出现骨骼病变或肌肉劳损。专家建议，长期坐着的人最好保持正确坐姿，腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地。

　　3Слишком мягкий или слишком жесткий матрас

　　Слишком мягкий матрас может вызвать опускание тела во время сна, слишком жесткий матрас может вызывать давление на более重的 части таза, и оба этих состояния могут привести к искривлению таза. Идеальный матрас должен быть适中 по硬度, когда мы лежим на спине, тело должно идеально соответствовать поверхности матраса, и голова, грудная клетка и таз должны вместе предоставлять горизонтальную опору для позвоночника.

　　Деформация таза может привести к искривлению позвоночника, сжатию нервов, что вызывает дисфункцию мышц, суставов и органов. Многие проблемы с поясницей, болью в плечах и другими заболеваниями внутренних органов, их根本原因 - деформация таза.

　　Деформация таза может ухудшить кровообращение и метаболизм в нижней части тела, что делает нижнюю часть тела более склонной к накоплению жира,松弛腰部 и увеличению ягодиц.

　　Деформация таза может привести к不平衡у мышц в нижней части живота, что делает одну сторону живота более выпуклой, и это выпячивание невозможно исправить с помощью диеты или упражнений.

　　Деформация таза может вызвать множество гинекологических заболеваний, а в тяжелых случаях даже увеличить трудности родов.

　　1Нarrowing of the pelvis inlet plane is common in Chinese women. Измерение distances between sacrum and pubis commonly shows the following two types:

　　(1Простая плоская таз (simple flat pelvis).

　　Вход в таз呈横扁圆形，сакральный выступ向前下突出，使骨盆入口的前后径缩短而横径正常。

　　(2Косолапый плоский таз: Из-за того, что кости таза размягчены в детстве из-за рахита, таз деформируется, копчик смещается вперед, переднезадний размер входа в таз明显 укорачивается. Из-за расширения бедренных костей, расстояние между ягодичными костями равно или больше, чем расстояние между позвонками бедер; из-за向外翻转的坐骨结节, угол тазового входа увеличивается, а поперечный размер тазового выхода становится шире.

　　2Нarrowing of the middle pelvis and pelvis outlet plane

　　(1漏斗骨盆(funnel shaped pelvis)：骨盆入口各径线值正常。由于两侧骨盆壁向内倾斜，状似漏斗，故称漏斗骨盆。

　　1Измените плохие привычки, избегайте деформации таза

　　Не стоит недооценивать эти повседневные плохие привычки, только做起平时的点点滴滴，才能打造出完美的骨盆。

　　2Не носите высокие каблуки

　　Обувь на высоких каблуках может сделать наши стопы элегантно изогнутыми, а ноги выглядеть более длинными. Однако, из-за определенной высоты каблука, это может вызвать наклон тела, увеличить нагрузку на ноги и таз,从而导致 наклон таза, а в долгосрочной перспективе может привести к смещению таза, легко вызвать переднее смещение матки, привести к дисфункции менструального цикла и увеличить шансы на бесплодие. Если все же нужно носить高跟鞋, время ходьбы на высоких каблуках не должно превышать двух часов в день, высота каблука должна быть3сантиметров является наиболее подходящим, лучше не превышать5сантиметров.

　　3Не поднимайте колени

　　При перекрестных ногах, из-за длительного давления на таз и тазобедренные суставы, легко появляется боль, и со временем таз может непроизвольно искривиться. Следует尽量避免 долгое сидение, каждые1Время от времени нужно вставать и двигаться. Люди, которые долгое время сидят, должны поддерживать правильную осанку, держать спину прямо, колени должны быть естественными и стопы должны оставаться на полу.

　　4Не сидите на полу в коленях

　　Сидение на полу может привести к искривлению костей тела, особенно в положении коленями на полу, особенно это плохо, так как это легко приводит к деформации таза.

　　5Не спите на слишком мягком или слишком твердом матрасе

　　Слишком мягкая кровать может опускать поясницу, а слишком твердая кровать может давить на область таза, что может привести к деформации таза. Идеальное ложе должно быть适中 по жесткости, чтобы при仰卧е тело полностью соответствовало изгибу матраса, и голова, грудная клетка и таз вместе обеспечивали горизонтальную поддержку позвоночника.

　　6Не доверяйте исправлению деформации спортивному костюму

　　Спортивный костюм в определенной степени может исправить деформацию таза, но не следует передавать все задачи по исправлению деформации спортивному костюму, так как частое ношение узкого корректирующего белья может вызвать гинекологические воспаления из-за чрезмерного捆绑 нижней части тела.

　　7Таз имеет два диаметра: передний и задний, короткие, а боковые, широкие, удобные для прохождения плода, что позволяет рожать естественным образом. Если таз изначально узкий, передний и задний диаметры длинные, а боковые узкие, плод не может легко родиться, и может быть необходимо кесарево сечение. Состав таза — это кость, а кость должна быть крепкой, поэтому кости таза также трудно повредить. Поэтому в список продуктов для здорового таза входят продукты, богатые кальцием и микроэлементами, такими как цинк, магний, селен и железо. Это молоко с добавлением кальция, молоко с добавлением AD, рыба,虾, устрицы, желтки, ядра грецкого ореха, фундук и т.д. Поэтому не стесняйтесь есть их平时.

　　Первый этап: самопроверка деформации таза

　　1Потрогайте свою нижнюю часть живота руками, есть ли асимметрия, например, одна сторона толстая, а другая тонкая.

　　2Лягте на спину на кровать, расслабьте нижние конечности, посмотрите, одинаковы ли углы наклона лодыжек.

　　3Лягте на спину на кровать, посмотрите, свободно ли пространство вокруг позвоночника. Расстояние от середины живота до кровати, можно ли вставить яйцо.

　　4Смотрите в зеркало на свою нижнюю часть живота, есть ли асимметрия, например, выбухание коленных суставов, различие в размере ягодиц.

　　5Смотрите сбоку на изгиб спины и ягодиц, не слишком ли они велики (сбоку ягодицы особенно поднятые, а спина сильно изогнута назад).

　　Второй этап: профессиональное исследование аномалий таза и трудных родов

　　1Анамнез спросите, была ли у беременной рахит, спинальный полиомиелит, туберкулез позвоночника и тазобедренных суставов, а также травмы. Если это повторнородящая женщина, следует знать о наличии трудных родов в прошлом и их причинах, а также о наличии родовых травм у новорожденного.

　　2Общий осмотр измерьте рост, если рост беременной145ниже 10 см, следует быть внимательным к малому тазу с признаками микроцефалии. Обратите внимание на физическое строение беременной, наличие хромоты, аномалий позвоночника и тазобедренных суставов, симметричность ямки Milner, наличие острого живота и висячего живота и т.д.

　　3Обследование живота

　　(1Форма живота: обратите внимание на форму живота, измерьте длину матки над лобком и окружность живота, с помощью УЗИ observe положение плода в отношении таза, также можно измерить двойной бипариетальный размер головы плода, окружность груди и живота, длину бедра, спрогнозировать вес плода и определить,能否顺利通过 родовые пути.

　　(2Аномалия положения плода: сужение входа малого таза часто вызвано несоответствием между головой и тазом, что затрудняет прохождение головы плода в таз,从而导致 аномалию положения плода, такую как ягодичное или плечевое предлежание. Сужение среднего таза влияет на внутреннее вращение головы плода, уже вошедшей в таз, что может привести к стойкому поперечному или заднему положению затылка.

　　(3) Оценка关系的 головы и таза: в нормальных условиях, некоторые первородящие женщины в сроке родов2Недели, после родов у женщин, головка плода должна войти в таз. Если женщина уже родила, а головка плода все еще не вошла в таз, то необходимо полностью оценить голову и таз. Специфический метод проверки соответствия головы и таза: женщина опорожняет мочевой пузырь, лежит на спине, ноги вытянуты. Проверяющий кладет руку над симфизом паха и нажимает на подвижную голову плода в направлении тазовой полости. Если головка плода ниже уровня симфиза паха, это означает, что головка плода может войти в таз, головка и таз соответствуют, это называется отрицательным признаком крестцового теста; если головка плода находится на одном уровне с симфизом паха, это означает可疑ное несоответствие головы и таза, это называется可疑ным положительным признаком крестцового теста; если головка плода выше уровня симфиза паха, это означает明显的 несоответствие головы и таза, это называется положительным признаком крестцового теста. У женщин с положительным признаком крестцового теста следует попросить их принять положение с согнутыми ногами и полулежащим положением, повторно проверить признак крестцового теста головы, если он становится отрицательным, это означает аномалию наклона таза, а не несоответствие головы и таза.

　　4. Измерение таза

　　(1) Измерение снаружи таза: измерение всех диаметров снаружи таза1См является аномалией таза.

　　(2) Измерение внутри таза: если обнаружены аномалии в измерении外侧 таза, следует провести измерение внутри таза. Диагональный размер

　　　Рекомендуемые продукты: молоко с кальцием, молоко AD с кальцием, рыба, раки, устрицы, желток, грецкие орехи, фундук и другие продукты, богатые кальцием и микроэлементами, такими как селен, магний, цинк и железо.

     Лечение трудных родов с аномалией таза: при значительном сужении таза или аномалии, полные живые дети трудно проходят, все должны быть кесарены. При легком и критическом сужении входа таза решение о родах зависит от размера ребенка и его положения. Обычно роды6-8Если случается преждевременное разрывание плодного пузыря или головка плода не опускается, или родовой процесс не прогрессирует明显, нельзя продолжать ждать. Сужение среднего таза и плоскости выхода часто встречается одновременно, при легком и критическом сужении среднего таза роды следует начинать с осторожностью, второй период не должен превышать2Если это не так, то вред для матери и ребенка будет значительным. При значительном сужении ширины выхода или если ширина выхода и проекция выхода на задний размер меньше15При размере 2 см, полные дети должны быть рождены через кесарево сечение. Если ширина выхода и проекция выхода на задний размер больше15При размере 1 см, большинство плодов смещаются в заднюю часть, можно использовать выходной треугольный промежуток для родов, следует сделать较大的 эпизиотомию, чтобы предотвратить серьезные разрывы промежности.