ที่รองเท้าขาที่เปลี่ยนแปลงที่ยากและมีอาการที่ยากของลูกแม่

　　หลายหญิงชายเชื่อว่าการมีบุตรคือสาเหตุหลัก แต่ผู้เชี่ยวชาญชี้แจงว่าการขยายรองเท้าขาก่อนคลอดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างธรรมชาติ แต่หลังจากคลอดเจ้าหญิงแล้วจะไม่มีการปล่อยฮอร์โมน "Relaxin" ซึ่งเป็นสาเหตุที่เกิดปัญหาการล้างไล่ของข้อและลิ้งเนื้อเยื่อ ดังนั้น เมื่อหญิงแล้วคลอดหากใช้ช่วงเวลาที่เจ้าหญิงแล้วคลอดทำกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับรองเท้าขามากขึ้น และกำลังให้กำลังใจกับเนื้อเยื่อและกระดูก ขนาดรองเท้าขาจะกลับไปสู่สภาพก่อนคลอด แต่หากปล่อยปล่อยไปด้วย รองเท้าขาจะขยายขึ้น และทำให้ร่างกายหลุดหลาย

　　อย่างไรก็ตาม หลายหญิงสาวที่ยังไม่ได้มีบุตรชายหรือลูกสาวก็มีปัญหาที่รองเท้าขาขยายหรือเปลี่ยนแปลงรูปร่าง ในความเป็นจริงนี้ ปัญหานี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นจากการที่พวกเธอมีอีกท่าที่ไม่ดีและประพฤติกรรมที่ไม่ดีในชีวิตประจำวันของพวกเธอ ที่จับตัวกันมาเป็นระยะยาวแล้วจึงเกิดวิกฤตการณ์ที่รองเท้าขาขยาย อย่างเช่น นั่งแบบเท้าขาดกัน นั่งรองเท้าสูงยาวนาน นอนบนเสื่อหนังหรือเสื่ออ่อนเกินไป และสวมเสื้อใส่ที่สูบแข็งและอื่น ๆ อีกมากมาย โดยเฉพาะการนำเสนอดังนี้

　　1、สวมรองเท้าสูง

　　การสวมรองเท้าสูงช่วยให้หลังหญิงชายตรง หลังเท้าขาขยับขึ้น ขาเป็นรูปทรงยาวขึ้น แต่เจ้าหน้าที่ที่ทำงานด้านวิทยาศาสตร์ที่ตรวจสอบพบว่ารองเท้าสูงจะทำให้เสียดสลัดข้อเท้าและข้อเข่า ทำให้ขาและเนื้อเยื่อรอบข้อเท้าและข้อเข่าเสียดสลัด

　　2、นั่งแบบเท้าขาดกัน

　　หลายหญิงชายชอบที่จะนั่งแบบเท้าขาดกัน แต่เมื่อนั่งแบบนี้ จะมีปัญหาอาการเจ็บเข้าใจและหลังที่เนื่องมาจากหลังเข่าและข้อเท้าตรงข้ามเสียดสลัดอย่างยาวนาน อาจเกิดปัญหาอาการบวมและเจ็บเข้าใจ และบวมตายตายได้รับอาการแก้ไขงสร้างหรือล้างไล่เนื้อเยื่อ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า คนที่นั่งงานยาวนานควรที่จะรักษาท่าที่นั่งที่ถูกต้อง หลังเอียงตรง ขาตั้งตรงเรียบร้อย รักษาทั้งสองเท้าติดแดนพื้น

　　3、床垫太软或者太硬

　　床垫太软睡眠时会使身体下坠，床垫太硬对人体较重的骨盆部位产生压迫，这两种情况都会引起骨盆歪斜。理想的床具应该软硬适度，在我们仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。

　　骨盆变形容易导致脊椎弯曲，压迫神经，使肌肉、关节和脏器发生功能障碍。许多人烦恼的腰痛、肩酸以及其他内脏疾病，其根本原因就是骨盆变形。

　　ร่างกายลูกหมุดที่เปลี่ยนแปลงทำให้ระบบการไหลเลือดและการหลั่งสารเคมีของลำตัวใต้ทรงพลังและไม่ดี ทำให้ลำตัวใต้ง่ายต่อการจับตัวเนียน หลังหมุดบวมและหลังหมุดใหญ่ขึ้น

　　ร่างกายลูกหมุดที่เปลี่ยนแปลงสามารถทำให้มีปริมาณกล้ามเนื้อที่ไม่เท่าสมอยู่ที่ด้านข้างล่างของอวัยวะท้องใต้ ทำให้ด้านข้างล่างของอวัยวะท้องใต้หนึ่งด้านขึ้นมาอย่างชัดเจน และการขึ้นมานี้ไม่สามารถกลับคืนมาด้วยการตัดอาหารหรือการยิมนาสติกได้

　　ร่างกายลูกหมุดที่เปลี่ยนแปลงยังสามารถเป็นสาเหตุของโรคเวชศาสตร์หลายๆ อย่าง รุนแรงแล้วยังเพิ่มความยากในการคลอดท้อง

　　1ห้ามทางเข้าร่างกายลูกหมุดแคบ ในหญิงชาติจีนมักเกิดขึ้น การวัดระยะทางของหลังหมู่กะโหลกที่มีทั้งสองประเภทต่อไปนี้

　　(1ร่างกายลูกหมุดแบบเรียบและแหลม(simple flat pelvis)

　　ทางเข้าร่างกายลูกหมุดมีทรงทรายและแหลม หลังเนินของหลังหมู่กะโหลกหันข้างลงไปด้านล่าง ทำให้ระยะทางทางเข้าร่างกายลูกหมุดที่ด้านหน้าและด้านหลังที่ยาวนานมากขึ้น และระยะทางทางเข้าร่างกายลูกหมุดที่แคบเหมือนเดิม

　　(2ร่างกายลูกหมุดแบบเรียบและแหลม โดยเนื่องจากมีโรคกระดูกอ่อนในวัยเด็กที่ทำให้กระดูกแข็งแรงและร่างกายลูกหมุดเปลี่ยนแปลง หลังเนินของหลังหมู่กะโหลกถูกกดข้างหน้า ระยะทางทางเข้าร่างกายลูกหมุดที่ด้านหน้าและด้านหลังที่ยาวนานมากขึ้น ด้วยการแพร่ของกระดูกอวัยวะอ่อน ระยะทางระหว่างหลังเนินของหลังหมู่กะโหลกเท่าหรือมากกว่าระยะทางระหว่างหลังเนินของหลังหมู่กะโหลก; ด้วยการก้มของขาหลังของขาหลัง ทำให้มุมเท้าของร่างกายลูกหมุดเพิ่มขึ้น และระยะทางทางออกร่างกายลูกหมุดที่แคบกว่า

　　2ห้ามท่อทรายร่างกายลูกหมุด และระดับทางออกร่างกายลูกหมุดแคบ

　　(1ท่อทรายร่างกายลูกหมุด(funnel shaped pelvis)：ระยะทางต่างๆ ของทางเข้าร่างกายลูกหมุดทั้งหมดมีค่าปกติ เนื่องจากผนังร่างกายลูกหมุดทั้งสองข้างเลี้ยวขึ้นไป ดูเหมือนท่อทราย ดังนั้นเรียกว่าท่อทรายร่างกายลูกหมุด

　　1ห้ามประกอบกิจกรรมร้าย หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงร่างกายลูกหมุด

　　คุณไม่ควรละเลยกับการประกอบกิจกรรมร้ายที่เล็กน้อยในชีวิตประจำวันของคุณนี้ มีเพียงแค่จากการเริ่มต้นด้วยแต่ละข้อเล็กน้อยที่เรียบร้อยที่จะสร้างร่างกายลูกหมุดของคุณที่สมบูรณ์

　　2ห้ามใช้รองเท้าสูงมาก

　　รองเท้าสูงสามารถทำให้หลังเท้าของเราเลื่อนขึ้นอย่างอรรมย์อรรถ และทำให้ขาสั้นยาวขึ้น แต่เนื่องจากรองเท้าสูงมีสูงของรองเท้าที่หนัก จึงทำให้ร่างกายเลี้ยวขึ้น เพิ่มความเรียบง่ายของขาและลูกหมุด และลูกหมุดก็จะเลี้ยวขึ้นด้วย และหากใช้ยาวนาน ยาวนานแล้ว ยังจะทำให้ลูกหมุดเลื่อนตัว ง่ายต่อการมีการตั้งครรภ์ตัวก่อน ทำให้ปัจจัยที่เพิ่มโอกาสที่จะไม่มีบุตร ถ้าต้องใช้รองเท้าสูงแล้ว ระยะเวลาที่ใช้รองเท้าสูงเดินทางไม่ควรเกินสองชั่วโมงต่อวัน ความสูงของรองเท้าควรเป็น3เซนติเมตรเป็นที่เหมาะสมที่สุด ไม่ควรเกิน5เซนติเมตร

　　3ห้ามนั่งตั้งแบบเท้าสองขาข้าง ๆ

　　เมื่อนั่งตั้งแบบเท้าสองขาข้าง ๆ กระดูกฝ่าเท้าและลูกหมุดก็ง่ายต่อการเจ็บปวดเนื่องจากถูกกดแบบยาวนาน หากนั่งยาวนานอย่างไม่ได้ตระหนัก หลังจากนั้นหมดขาดก็จะเกิดการหันบนท้องออกไป1เวลาเดียวกันก็ต้องขึ้นมาเคลื่อนไหวโดยนัยเรื่องนี้ ผู้ที่นั่งงานยาวนานก็ควรรักษาท่านั่งที่ถูกต้อง หลังหักแขนยืนตรง ขาตั้งตรงและบังเอิญก็จะบงบาตรขาเท้าข้างลง

　　4、不要跪坐在地板上

　　坐在地板上比坐在椅子上更容易導致身體骨骼的扭曲。特別是兩腿向外彎曲的跪坐方式尤其不好，這樣很容易使骨盆變形。

　　5、不要睡在過軟或過硬的床墊上

　　睡太軟的床會使腰部下沉，睡太硬的床會對骨盆部位產生壓迫，這都會引起骨盆變形。理想的床具應該軟硬適度，在我們仰臥時身體曲線與床墊完全嵌合，由頭面部、胸廓、骨盆一起為脊柱提供水平支撐力。

　　6、別把矯偏重任交給塑身衣

　　塑身衣在一定程度上可以矯正骨盆變形，但絕不要把矯偏重任全都交給它，因為經常穿緊繃繃的矯形內衣，會因下半身綑綁過緊而引發婦科炎症。

　　7、骨盆在結構上有兩個直徑，前後徑短，左右徑寬的利於嬰兒通過，可以自然生產，如果天生骨盆窄小，前後徑長、左右徑窄，以後生產嬰兒就不易娩出，可選擇剖腹產。骨盆的成分不過是骨質而已，骨質要堅硬，骨盆也就更不易損傷，所以一些增加骨質的食物就列入健康骨盆的名單了。加鈣牛奶、AD鈣奶、魚、蝦、牡蠣、黃蛋、核桃、栗子等中的鈣及硒、錳、鋅、鐵等微量元素較豐富，平時不妨多吃一些。

　　一、五步自測骨盆變形

　　1、用手摸摸自己的腰部下面兩側，是否一側胖一側瘦。

　　2、仰面向上躺在床上，放鬆下肢，看看左右腳踝傾斜的角度是否不一致。

　　3、仰面平躺於床上，看看腰部是否懸空。腰部距離床面中間，是不是可置入如雞蛋大小的物體。

　　4、對著鏡子看看自己的腰部以下，兩邊是否有不對稱的情況，比如腿關節是否突出，兩邊臀部是否一樣大。

　　5、從側面看腰部及臀部的曲線弧度是否過大（側面看來臀部特別翹，腰部後面彎曲度特別大）。

　　二、專業檢測骨盆變形難產

　　1、病史 詢問孕婦幼年有無佝偻病、脊隨灰質炎、脊柱和盆骨結核以及外傷史。若為經产妇，應了解既往有無難產史及其發生原因，嬰兒有無產傷等。

　　2、一般檢查 测量身高，若孕婦身高在145cm以下，應警惕均小骨盆。注意觀察孕婦的體型，步態有無蹠足，有無脊柱及盆骨畸形，米氏菱形窝是否對稱，有無尖腹及懸垂腹等。

　　3、腹部檢查

　　(1腹部形態：注意觀察腹型，尺測耻上子宮長度及腹圍，B型超聲觀察胎先露與骨盆的關係，還可測量胎頭雙頂徑、胸徑、腹徑、股骨長度，預測嬰兒體重，判斷能否順利通過骨產道。

　　(2胎位異常：骨盆入口狹窄常因頭盆不稱，胎頭不易入盆導致胎位異常，如臀先露、肩先露。中骨盆狹窄影響已入盆的胎頭內旋轉，導致持續性枕橫位、枕後位等。

　　(3)估计头盆关系：正常情况下，部分初孕妇在预产期前2周，经产妇于临产后，胎头应入盆。若已临产，胎头仍未入盆，则应充分估计头盆关系。检查头盆是否相称的具体方法：孕妇排空膀胱，仰卧，两腿伸直。检查者将手放在耻骨联合上方，将浮动的胎头向骨盆腔方向推压。若胎头低于耻骨联合平面，表示胎头可以入盆，头盆相称，称为跨耻征阴性;若胎头与耻骨联合在同一平面，表示可疑头盆不称，称为跨耻征可疑阳性;若胎头高于耻骨联合平面，表示头盆明显不称，称为跨耻征阳性。对出现跨耻征阳性的孕妇，应让其取两腿屈曲半卧位，再次检查胎头跨耻征，若转为阴性，提示为骨盆倾斜度异常，而不是头盆不称。

　　4.骨盆测量

　　(1)骨盆外测量：骨盆外测量各径线1cm为偏斜骨盆。

　　(2)骨盆内测量：骨盆外侧量发现异常，应进行骨盆内测量。对角径

　　　宜吃的食物：加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等中的钙及硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富的食物。

     骨盆异常难产的处理：骨盆重度狭窄或畸形者，足月活胎难以通过，均应届期行剖宫产术。骨盆入口轻度及临界狭窄可根据胎儿大小，胎位决定是否试产。一般试产6-8h。若发生胎膜早破或胎头不见下降，或产程无明显进展，不可继续等待。中骨盆及出口平面狭窄常同时存在，中骨盆轻度及临界狭窄时试产要慎重，第二产程不可超过2ชั่วโมง หากไม่มีความยาวที่มีความยาว หรือหัวทารกไม่มีการลงมา หรือไม่มีการกำหนดระยะเวลาของการลงมา ไม่ควรรออยู่ต่อไป15ความยาวที่มีความยาว ครึ่งหนึ่งของทารกที่เติบโตเต็มที่ควรทำการแตกท้อง15เมื่อมีความยาว ครึ่งหนึ่งของร่างกายของทารกจะย้ายไปทางหลัง สามารถใช้ช่องว่างที่มีอยู่ที่ด้านหลังออกทางหลอดแม่ของทารกได้ ควรทำการตัดขาตามขอบของหลังต่องานใหญ่เพื่อป้องกันการแตกขาต่องานรุนแรง