Đau đẻ khó sinh do xương chậu biến dạng

　　Nhiều phụ nữ cho rằng việc sinh con là nguyên nhân chính. Theo giải thích của các chuyên gia, sự mở rộng xương chậu trước khi sinh là hiện tượng tự nhiên, nhưng sau khi sinh, không còn tiết ra hormone "looseness" nên không còn vấn đề về关节 và dây chằng mềm. Do đó, chỉ cần người mẹ trong thời gian sau sinh làm nhiều bài tập liên quan đến xương chậu, mạnh hóa cơ và xương, kích thước xương chậu có thể phục hồi lại trạng thái trước khi sinh. Nhưng nếu để mặc cho tự nhiên, xương chậu sẽ trở nên to hơn, dẫn đến thân hình thay đổi.

　　Tuy nhiên, nhiều phụ nữ chưa kết hôn và chưa có con cũng xuất hiện vấn đề xương chậu to hơn hoặc biến dạng. Thực tế, điều này chủ yếu do tư thế và thói quen xấu trong cuộc sống của họ gây ra, tích tụ lâu ngày dẫn đến nguy cơ biến dạng xương chậu, chẳng hạn như đè chân vịt, đeo giày cao gót lâu dài, ngủ trên giường quá cứng hoặc quá mềm, và mặc đồ bó sát v.v. Dưới đây là giới thiệu cụ thể:

　　1、đeo giày cao gót

　　Wearing high heels có thể làm cho lưng phụ nữ thẳng, gót chân cong lên, hai chân trông dài hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu của các chuyên gia phát hiện ra rằng, giày cao gót sẽ tạo thêm gánh nặng cho xương cẳng chân và khớp gối, dễ làm cơ bắp của chân và xương chậu mệt mỏi.

　　2、đè chân vịt

　　Nhiều phụ nữ thích đè chân vịt, nhưng khi đè chân vịt, do xương chậu và khớp hông bị ép lâu dài, dễ đau nhức, nếu để vậy mãi, xương chậu sẽ không tự ý bị nghiêng, thậm chí có thể xuất hiện bệnh lý xương khớp hoặc tổn thương cơ肉. Các chuyên gia khuyên rằng, những người ngồi lâu nên duy trì tư thế ngồi đúng, lưng thẳng, gối tự nhiên uốn cong, giữ đôi chân chạm đất.

　　3Hãy tránh ngồi lâu và

　　Mặt giường quá mềm sẽ làm cho cơ thể ngã xuống khi ngủ, mặt giường quá cứng sẽ gây áp lực lên phần xương chậu nặng hơn của cơ thể, cả hai tình huống này đều có thể gây ra sự nghiêng của xương chậu. Mặt giường lý tưởng nên mềm cứng适中, khi chúng ta nằm仰, đường cong của cơ thể hoàn toàn chìm vào giường, từ đầu mặt, ngực, xương chậu cùng nhau cung cấp lực đỡ水平 cho cột sống.

　　Xương chậu biến dạng dễ gây ra gai cột sống, ép dây thần kinh, gây ra rối loạn chức năng cơ, khớp và cơ quan nội tạng. Nhiều người bị đau lưng, đau vai và các bệnh nội tạng khác, nguyên nhân cơ bản là xương chậu biến dạng.

　　Xương chậu biến dạng sẽ làm cho tuần hoàn máu và chuyển hóa ở dưới thân trở nên kém hơn, lúc này dưới thân rất dễ tích tụ mỡ thừa, lưng thon gọn, mông to hơn.

　　Xương chậu biến dạng có thể gây ra sự mất cân bằng của cơ bắp ở hai bên dưới bụng, làm cho một bên dưới bụng trông rõ ràng hơn, và sự突出 này là không thể hồi phục bằng bất kỳ phương pháp ăn kiêng hoặc tập thể dục nào.

　　Xương chậu biến dạng có thể gây ra nhiều bệnh phụ khoa, thậm chí nghiêm trọng có thể tăng khó khăn trong quá trình sinh nở.

　　1Hãy tránh ngồi lâu và

　　(1) Xương chậu phẳng đơn giản (simple flat pelvis).

　　Đường kính vào của xương chậu hình tròn phẳng, đỉnh xương cột sống nhô ra về trước dưới, làm đường kính vào của xương chậu ngắn hơn và đường kính ngang bình thường.

　　(2) Xương chậu phẳng do loãng xương do trẻ em bị còi xương: Do xương bị mềm hóa do bị còi xương trong trẻ em làm xương chậu biến dạng, đỉnh xương cột sống bị ép về trước, đường kính vào của xương chậu rõ ràng ngắn hơn. Do xương hông mở rộng, đường kính giữa xương hông bằng hoặc lớn hơn đường kính giữa xương hông; do gót chân ngoài chùng, góc giữa xương chậu mở rộng, đường kính ngang của xương chậu ra rộng hơn.

　　2Hãy tránh ngồi lâu và

　　(1) Xương chậu hình ống (funnel shaped pelvis): Các giá trị của đường kính vào của xương chậu đều bình thường. Do hai bên thành xương chậu uốn vào trong, giống như ống, nên gọi là xương chậu hình ống.

　　1Hãy thay đổi thói quen xấu, tránh xương chậu bị biến dạng

　　Bạn đừng coi thường những thói quen xấu hàng ngày này đâu, chỉ có từ những điều nhỏ nhất mới có thể tạo ra xương chậu hoàn hảo của bạn.

　　2Hãy hạn chế đeo giày cao gót

　　Giày cao gót có thể làm cho gót chân của chúng ta gập gọn gàng, làm cho đôi chân trông dài hơn. Tuy nhiên, do phần跟 giày cao gót có độ cao nhất định, nó sẽ làm cơ thể nghiêng, tăng gánh nặng cho chân và xương chậu, xương chậu cũng theo đó mà nghiêng, và nếu để lâu, còn có thể gây ra sự di chuyển của xương chậu, dễ gây ra tiền đình tử cung trước, gây ra rối loạn kinh nguyệt, tăng cơ hội vô sinh. Nếu bắt buộc phải đeo giày cao gót, thời gian đi giày cao gót mỗi ngày không nên vượt quá hai giờ, độ cao của giày cao gót nên3cm là thích hợp nhất, không nên vượt quá5cm.

　　3Hãy tránh ngồi lâu và

　　Khi gấp chân lên, xương chậu và khớp hông dễ bị đau nhức do bị ép lâu dài, nếu để lâu sẽ không tự ý nhận ra rằng xương chậu đã bị nghiêng.1Phải đứng dậy di chuyển mỗi giờ. Những người ngồi nhiều lâu cũng nên duy trì姿 thế ngồi đúng, lưng thẳng, gối chân tự nhiên uốn cong, giữ đôi chân đặt trên đất.

　　4、Đừng gối đầu gối ngồi trên sàn

　　Ngồi trên sàn dễ dàng hơn là ngồi trên ghế dễ dàng gây ra sự gãy xương của cơ thể. Đặc biệt là cách ngồi gối đầu gối向外 gập, rất dễ gây biến dạng chậu.

　　5、Đừng nằm trên giường quá mềm hoặc quá cứng

　　Nằm trên giường quá mềm sẽ làm lưng chìm xuống, nằm trên giường quá cứng sẽ gây áp lực lên phần chậu, điều này sẽ gây biến dạng chậu. Giường lý tưởng nên mềm cứng vừa phải, khi chúng ta nằm ngửa, đường cong cơ thể hoàn toàn vào giường, từ đầu mặt, ngực, chậu cùng cung cấp lực đỡ的水平 cho cột sống.

　　6、Đừng giao trọng trách điều chỉnh cho áo định hình cơ thể

　　Áo định hình cơ thể một phần có thể điều chỉnh biến dạng chậu, nhưng tuyệt đối không nên giao trọng trách điều chỉnh hoàn toàn cho nó, vì thường xuyên mặc áo định hình chặt chẽ sẽ gây viêm phụ khoa do bị bó chặt dưới thân dưới.

　　7、Chậu có hai đường kính về cấu trúc, đường kính trước và sau ngắn, đường kính bên phải và bên trái rộng có lợi cho việc qua chậu của thai nhi, có thể sinh tự nhiên, nếu chậu nhỏ từ đầu tiên, đường kính trước dài, đường kính bên phải và bên trái hẹp, sau này sinh con sẽ khó khăn để ra ngoài, có thể chọn phẫu thuật mổ đẻ. Chất thành phần của chậu chỉ là xương, xương phải cứng rắn, chậu cũng sẽ khó bị tổn thương, vì vậy một số thực phẩm tăng xương cần được liệt kê vào danh sách chậu khỏe mạnh. Sữa bột bổ canxi, sữa AD canxi, cá, tôm, hào, trứng gà, hạnh nhân, óc chó, hạt hạnh nhân, v.v. có nhiều canxi và các vi chất như selenium, magie, kẽm, sắt, v.v., mỗi ngày nên ăn nhiều hơn.

　　I. Kiểm tra 5 bước tự đánh giá biến dạng chậu

　　1、Sờ dưới lưng của mình, hai bên có một bên to và một bên mỏng không.

　　2、Ngồi ngửa trên giường, thư giãn chân dưới, quan sát góc nghiêng của mắt cá chân phải và trái có khác nhau không.

　　3、Ngồi ngửa trên giường, quan sát lưng có trống không. Khoảng cách từ lưng đến giữa giường, có thể đặt vật có kích thước như trứng gà không.

　　4、Ngồi trước gương, quan sát dưới lưng của mình, hai bên có bất đối xứng không, chẳng hạn như đầu gối có trồi ra không, hai mông có bằng nhau không.

　　5、Quan sát từ bên cạnh, đường cong của lưng và mông có quá lớn không (mông trông rất cao từ bên cạnh, đường cong lưng sau rất lớn).

　　II. Kiểm tra chuyên môn về khó khăn sinh non do biến dạng chậu

　　1、Lịch sử bệnh lý: Hỏi sản phụ có bị còi xương từ khi còn nhỏ, viêm não tủy, cột sống và hông bị tuberculosis, và có bị chấn thương không. Nếu là sản phụ đã có con, nên tìm hiểu có tiền sử khó khăn trong sinh và nguyên nhân gây ra, trẻ sơ sinh có bị thương tích trong quá trình sinh không.

　　2、Kiểm tra chung: Đo chiều cao, nếu chiều cao của sản phụ trong145dưới cm, nên cảnh báo chậu nhỏ đều. Lưu ý quan sát hình thể của sản phụ, bước đi có đi cẳng chân không, có dị dạng cột sống và hông không, hố chậu của Mies có đối xứng không, có bụng nhọn và bụng chùng không, v.v.

　　3、Kiểm tra bụng

　　(1Hình dáng bụng: Lưu ý quan sát hình dáng bụng, đo chiều dài tử cung trên xương chậu và vòng bụng, siêu âm B quan sát mối quan hệ giữa đầu thai và chậu, còn có thể đo đường kính đỉnh đầu, đường kính ngực, đường kính bụng, chiều dài xương đùi, dự đoán cân nặng của thai nhi, đánh giá có thể qua được đường sinh đạo hay không.

　　(2Vị trí thai vị bất thường: Đường vào chậu hẹp thường do không cân đối giữa đầu và chậu, đầu thai khó vào chậu dẫn đến vị trí thai vị bất thường, như thai đầu gối trước, thai đầu vai trước. Chậu hẹp giữa ảnh hưởng đến sự xoay nội của đầu thai đã vào chậu, dẫn đến vị trí枕横持续性,枕后位, v.v.

　　(3) Ước tính mối quan hệ giữa đầu và chậu: Trong trường hợp bình thường, một số sản phụ初产妇 trước ngày dự kiến sinh nở2tuần, sản phụ vào thời kỳ sinh nở, đầu trẻ sơ sinh nên vào chậu. Nếu đã vào thời kỳ sinh nở, đầu trẻ sơ sinh vẫn chưa vào chậu,则需要充分 ước tính mối quan hệ giữa đầu và chậu. Cách kiểm tra cụ thể xem đầu và chậu có phù hợp hay không: Sản phụ rỗng膀胱, nằm ngửa, hai chân thẳng. Người kiểm tra đặt tay lên trên liên kết xương chậu, ép đầu trẻ sơ sinh về hướng hố chậu. Nếu đầu trẻ sơ sinh thấp hơn平面 liên kết xương chậu, thì đầu trẻ sơ sinh có thể vào chậu, đầu và chậu phù hợp, gọi là dấu hiệu âm đạo âm tính; Nếu đầu trẻ sơ sinh ở cùng một平面 với liên kết xương chậu, thì có thể nghi ngờ đầu và chậu không phù hợp, gọi là dấu hiệu âm đạo nghi ngờ dương tính; Nếu đầu trẻ sơ sinh cao hơn平面 liên kết xương chậu, thì đầu và chậu không phù hợp rõ ràng, gọi là dấu hiệu âm đạo dương tính. Với những sản phụ xuất hiện dấu hiệu âm đạo dương tính, cần cho họ nằm nghiêng hai chân gấp, kiểm tra lại dấu hiệu âm đạo âm tính, nếu chuyển thành âm tính, thì提示 chậu không đều,而不是 đầu và chậu không phù hợp.

　　4. Đo chiều dài chậu

　　(1) Đo chiều dài chậu ngoài: Đo các đường kính trong chậu ngoài1cm là chậu không đều.

　　(2) Đo chiều dài chậu trong: Khi phát hiện có bất thường ở chiều dài bên ngoài chậu, cần tiến hành đo chiều dài trong chậu. Đối với đường kính chéo

　　　Thực phẩm nên ăn: Các thực phẩm giàu canxi như sữa bột bổ canxi, sữa AD canxi, cá, tôm, ngao, trứng gà, hạnh nhân, óc chó, hạt lựu... và các vi chất như selenium, magie, kẽm, sắt...

     Xử lý sinh khó do chậu không bình thường: Những trường hợp chậu hẹp nghiêm trọng hoặc dị dạng, trẻ sơ sinh chín tháng khó có thể qua được, đều nên thực hiện mổ đẻ ngay lập tức. Với những trường hợp hẹp chậu vào và biên, có thể quyết định có nên thử sinh dựa trên kích thước của trẻ sơ sinh và vị trí của trẻ sơ sinh. Thường thì việc thử sinh6-8h. Nếu xảy ra rách màng ối sớm hoặc đầu trẻ sơ sinh không hạ xuống, hoặc tiến trình sinh không có sự tiến triển rõ ràng, không thể tiếp tục chờ đợi. Thường thì hẹp hẹp chậu và mặt xuất hiện cùng nhau, khi hẹp chậu nhẹ và biên thì cần thận trọng trong việc thử sinh, không nên vượt quá2h, nếu không sẽ gây hại lớn cho cả mẹ và trẻ. Nếu đường kính ngang cửa hẹp nghiêm trọng hoặc giá trị đường kính ngang cửa cộng lại với đường kính chéo sau cửa <15cm thì trẻ sơ sinh chín tháng nên thực hiện mổ đẻ. Nếu giá trị đường kính ngang cửa và đường kính chéo sau cửa cộng lại >15cm thì đa số trẻ sơ sinh sẽ di chuyển về sau, có thể sử dụng khoảng trống tam giác sau cửa để sinh, nên phải thực hiện cắt âm hộ bên cạnh lớn để tránh bị rách âm hộ nghiêm trọng.