宮寒

　　宮寒には「十女九寒」と言われ、多くの女性の体質が冷えやすいことを示しています。

　　1、体質

　　ある女性は生まれつき体質が冷えやすく、手足が冷えやすく、気候の変わり目に対して特に敏感で、色白で熱飲を好み、口渴しにくく、冬は冷えやすく、夏は暑さに強いです。冷え性の体質は多くの場合後天的な要因によるもので、住居環境が寒い、冷たい食べ物が好き、過労や易怒で身体の陽気を傷つける…これらは体が冷えやすい一般的な問題です。また、一部の遺伝的要因もあり、あなたの親が体質が冷えやすいか、またはあなたが生まれたとき、彼らの年齢が大きく、陽気が少しずつ減少しているため、あなたの遺伝子上に冷え性の体質のパスワードが書き込まれることになります。他人と同じ条件下にいても、あなたは宮寒の症状がよりやすいので、防寒に注意するだけでなく、長期的に身体を温める必要があります。

　　2、生活習慣

　　体寒は百病の根源です。俗に言う「十病九寒」、「病は寒から来る」と言われており、女性が冬に衣服を薄く着ることは養生の原則に反しています。女性の生殖系は最も冷えやすいもので、冬は陽気を消費しやすいので、下半身が冷えると女性の宮寒に直接影響します。

　　医師は女性の皆さんに警告しています。夏は宮寒が最も頻繁に現れる季節です。夏の暑い日には、多くの女性が室内にこもり、涼しい服を着て、エアコンを使い、無意識に子宮が冷たく感じられる「苦しみ」にさらされます。これにより、子宮機能が大幅に低下し、手足が冷たく感じられ、全身が無力で、食欲が悪くなり、月経不調などの症状が現れることがあります。

　　3、急速な減量

　　節食、運動、または薬を使った減量方法は、消費が摂取を上回ることを目指すものであるが、長い期間が必要です。短い期間で減量の目的を達成するには、健康を犠牲にするしかありません。急速な減量は、体が短い期間にわたって大量のエネルギー性物質を失うことに相当し、寒邪が簡単に侵入し、子宮を攻撃する可能性があります。

　　4、冷たい飲料を好む

　　中医の養生伝統では、女性の体質は陰に属し、冷たくならないようにしなければなりません。特に暑い夏でも、冷たい飲料、アイスティー、果物など冷たいものはたくさん食べないようにし、年中アイスクリームを持っている人もいます。冷たい、生冷な食べ物をたくさん食べると、これらの食べ物は体内に入ると陽気を消費し、体内に寒邪を生じさせ、子宮を侵害します。したがって、中医の冷たい食べ物に関する指導は主に女性に適用されます。

　　5、流産

　　精子と卵子の結合や胎児の成長には女性が大量のエネルギー物質を消費する必要があり、そのため、妊娠中の一部の女性は非常に不快な体と色斑で満ちた顔に苦しむことがあります。流産はこれらのエネルギー物質を突然すべて捨て去ることに相当し、人体の大量の陽気を消費します。休息が十分でないと、陽気が長期間にわたって消費され、子宮が温かさを失い、宮寒が発生します。

　　6、腎虚

　　腎虚、中医では宮寒の重要な原因として腎虚が挙げられます。『紅樓夢』では、鳳姐が小産後も強壮を自負し、事務を計画し続け、体が弱り、下体からの出血が絶えず、休息を取って八九ヶ月かけて徐々に回復した。これは典型的な妊娠が原因で腎臓に大きな負担がかかり、腎虚が発生し、子宮内の余毒が未清除で宮寒が引き起こされ、体質に大きな害を及ぼす例です。現在、このような宮寒に対する処理方法は非常に良いもので、速やかに効果を得ることができます。

　　7、過度な疲労

　　過度な疲労や感情の波が大きすぎると体の陽気を傷つけるため、陽気は人体の物質代謝と生理機能の原動力であり、全身の組織を温め、臓腑機能を維持する作用を持っています。陽気が弱まると生理活動が弱まり、衰退し、子宮や関連する器官の機能も低下します。

　　宮寒は一般的に子宮が冷たいことを指し、女性の生育能力に影響を与えるのは、受精卵が着床しにくく、流産などの現象が起こりやすいからである。

　　1、宮寒は手足が冷たく感じる原因。

　　2、宮寒は不妊不育の主な原因。

　　3、宮寒の女性は腰膝が痺れ、気色が悪い。

　　4、宮寒は女性に夜尿が多く、お漏れしやすい原因になる。

　　5、宮寒は女性の性欲を冷たく不調和にさせる。

　　6、宮寒は女性の月経が乱れ、痛経が多い原因です。

　　7、宮寒の女性は流産しやすくなります。

　　8、宮寒は黄褐斑や目の下のくすみが再発する原因です。

　　9、宮寒は女性が太りやすく、体型が崩れる原因です。

　　「宮寒」というのは、文字通りに子宮が冷えることを意味します。百病の根源は冷えで、宮寒は婦科病や婦科不妊症の中で半分以上を占めています。典型的な症状は以下のように表れます：

　　1、太り：冷えの別の症状は、全身が太り、息切れや疲労感、失眠や夢多、月経が少なく、排卵しないなどの症状があります。子宮の熱量が不足すると、自身の生理機能を維持するために、脂肪が「護宮使者」として働き、子宮が冷えるほど体は脂肪を蓄積しやすくなり、その結果、太りやすくなります。

　　2、月経異常：前の小さなお腹に重い感じがあり、白带が増加し、腰が痛くなったり痛みを感じたり、両乳房が張ったり痛んだりするなどの現象が起こります。少数の人は嘔気や嘔吐の反応があります；月経中の腹痛、お腹が冷たく、月経の色が黒く血塊があり、個別の女性は痛経が耐え難い程度になります。

　　3、その他：腹の冷えが痛み、月経が時々遅れる、色が薄く量が少なく、精神が悪い、普段は腰が痛く腿が弱く、小便が多い、月経の量が少なく、性欲が低下する、舌は淡く舌苔は白、脈は沈。真陽不足の場合、腰は折れるように痛く、顔色は暗い黄色で、下腹部が暖かくないと感じ、四肢が冷たく、特に足が冷たく疲労している、口は淡く無味で、辛燥なものを好み、月経は少し遅れる、白带があり、小便が頻繁にするまたは失禁、舌は淡く、舌苔は白く滑らかで、脈は沈弱です。

　　春と夏の交差点、多くの30代の女性が疲労感や体の重さ、月経不調（主に量が少ない、痛経、血塊）、シワや色素沈着が増加し深くなる、手足が乾燥し、発汗や盗汗、陰部の乾燥とかゆみなどの症状が現れます。中医では、このような病気の原因は「宮寒」と考えられています。この子宮は、ただ赤ちゃんを育む「部屋」だけでなく、子宮、卵巣、そして女性の生殖系全体とその機能を含みます。老化を拒否し、宮寒を防ぐために、すぐに中医の暖宮術を学びましょう。

　　「百病起于寒」です。子宮が温かければ、体内の気血の循環がスムーズに通り、月経が通常通りに行われます。しかし、一旦子宮が冷気と湿気に侵されると、血が冷えて固まると、月経不調や痛経、容姿の衰えや老化、そして不妊などが起こりやすくなります。春と夏の交差点、冷くも暖かくもない、陽気が生じる時期に「宮寒」を調理することで、効果が倍増し、夏の炎症の再発を予防し、冬と翌年の健康の良い基盤を作ることができます。

　　中医で「温かさ」を持つ子宮を調理し、虚弱を補うことで健康を強化し、根本的に子宮と卵巣の機能を活性化させ、女性が鮮やかな状態を保つことができます。子宮内膜異位症、慢性盆腔炎、输卵管炎、盆腔粘連などに対して、内服の膏方を調理し、「温熱パッド」、「神阙灸」、保留灌腸、漢方マスク、吸引と鍼灸など、外治法を組み合わせて、冷気と湿気を排除し、気血を滑らかにし、1、2ヶ月後に色素沈着とシワが消える、月経が順調になり、腰痛と腹痛の症状が消える、顔色が赤らみ、精神体力が大幅に増加し、夏の炎症が再発しない、冬の手と足が暖かくなり、人々は若く見えます。8、9月の最適な妊娠時期に合わせたい女性は、今すぐ中医の「暖宮」を使うことで、優生優育の効果を得ることができます。

　　お知らせ：女性の「宮冷」は早く老けることがあります。暖宮はとても重要です。中医の温熱療法や刮痧などの治療法の他に、食事にも注意が必要です。今の初夏の時期、天気が次第に暖かくなってきましたが、冷たい食べ物を食べ過ぎないように注意してください。それに加えて、運動を多く取り、気分を良く保つことで、老化を防ぐのに役立ちます。

　　宮冷の病気の検査項目には：

　　1、婦科超音波検査：腹部超音波は未婚で性生活のない女性や、既婚者で经期中や異常な陰道出血があるが婦科超音波検査が必要な人に一般的に用いられます。腹壁の厚みに大きく影響され、鮮度が低く、誤診や漏診が容易です。超音波検査の前に患者は膀胱を満たす必要があり、時間がかかります。

　　2、婦科の通常検査：婦科の通常検査は、婦科専門検査および関連する補助検査に分けられます。婦科専門検査は又盆腔検査とも呼ばれます。その内容は：外陰部検査、阴道検査、子宮検査などです。

　　3、子宮及び子宮頸の検査。

　　宮冷の食療法：

　　1、鶏と益母草の煮物

　　黒骨白毛の鶏1羽、益母草500g（4分の1ずつ、酒と酢、生姜汁、川芎汁で浸透して炒り干します）。作り上げた益母草を鶏堂に放ち、清湯で煮込み、鶏を淡く食べたり、酒で飲んだりします。鶏の骨と薬の残りを乾燥させ粉にして、当归身120g、续断60g、生姜18gを粉にして、蜜で丸めます。毎朝、昼、夕方に1個ずつ服用します。長く不妊の治療に適しています。

　　2、红花妊娠卵

　　鶏卵1個を割って1カ所、藏紅花1.5gを入れてよく混ぜて蒸して完成します。月経が来た次の日に红花妊娠卵を服用し、1日1個を食べ、9個連続で食べます。それから次の月経が来た次の日に再び服用し、3～4ヶ月の経期を続けます。主に気虚に挟まれた不妊に効きます。

　　3、当归遠志酒

　　全当归150g、遠志150g、良い甘酒1500g。全当归を細かく切って遠志と均等に混ぜ、白い布袋に詰めて清潔な容器に置き、酒で浸して密封します。7日後開けて取り出し、濾して準備します。毎晩温めて飲み、好きな量を飲んで、中断せずに飲み続けます。酒が尽きたら、同じ方法で再製します。機能は活血通経、気血を調和します。婦女の経水不調や气血不足に適しています。

　　4、エビと豆腐の煮物

　　新鮮なエビ15g、豆腐3丁、葱白、生姜、塩を加えて熟し食べます。

　　5、五香羊肉

　　羊肉を脂を取り除き、蒸したり茹でたりして切って、蒜、生姜、豆鼓、葱、八角、五香酱油などの調味料で混ぜて食べます。

　　6、麻雀粥

　　麻雀3～5羽を毛と内臓を取り除いて細かく切って炒め、米と一緒に粥を作り、葱、塩、調味料を加えて空腹に食べます。

　　7、虫草炖鸡肉

　　冬虫夏草4～5本、鶏肉300グラム位を一緒に炖り、熟し、肉を食べ、汁を飲みます。

　　8、エビ肉炒ねぎ

　　エビ肉50グラムを水で泡いて柔らかくし、油で熱した鍋に250グラムのねぎを加えて炒め、熟し、塩などで味付けして食べます。

　　9、苁蓉羊肾湯

　　羊の腎臓1個を筋膜を取り除いて、酒で浸した肉苁蓉（酒浸切片）と枸杞子各15グラムを一緒に煮湯。葱白、塩、生姜などで調味し、羊肉を食べ、汁を飲みます。

　　10、枸杞炖乳鸽

　　枸杞子30グラム、鴨1羽（毛と内臓を取り除いて）、湯を適量入れて炖盅に入れ、水で隔水炖して食べます、肉を食べ、汁を飲みます。

　　11、黒豆煮狗肉

　　狗肉250グラム、黒豆50グラム、八角、茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜、塩、味精などで一緒に煮込み、狗肉を食べ、汁を飲みます。

　　12、虫草胎盤

　　冬虫夏草10～15グラム、胎盤1個を水で隔水煮て食べます。

　　13、米酒蒸仔鶏

　　仔鶏1羽を内臓を取り除いて切り、油と少しだけの塩で鍋に入れて炒め、大さじ5の糯米酒を入れて、水を入れた鍋で蒸して食べます。

　　14、附片煮腎臓

　　附片6グラム、猪の腎臓2個を洗って筋膜を取り除いて切ってから一緒に煮込み、精盐、味精で味付けして、汁を飲み、猪の腎臓を食べます。1日1回、10日間連続して治療します。

　　15、苁蓉羊肉粥

　　肉苁蓉20グラムを洗って薄切りにし、精羊肉150～250グラムを洗って細かく切って、米100グラムを洗ってから一緒に粥を作って食べます。以下の食療法は性欲が冷たい女性に食べることをお勧めします。よく服用すると良い効果が得られます。

　　16、酔いエビ

　　生対エビ1対を清潔な水で洗って、白酒に浸して酔わせ、取り出してから、大根泥、醤油、胡椒、酢、味精、香油などで調めた汁で食べます。

　　17、枸杞子子鶏

　　枸杞子30グラム、500グラム以下の重さの公鶏1羽、毛と内臓を取り除いて洗ってから、50度以上の白酒50～100ミリリットルと塩で一緒に煮込み、肉を食べ、汁を飲みます。

　　18、ねぎ炒胡桃エビ

　　主材料：500グラムのねぎ、胡桃肉、20グラムのエビ、胡麻油、精盐、味精を適量用意します。

　　作り方：まず、鮮しいねぎを洗って、100グラムを3センチメートルの長さに切っておきます。エビを温められた水で30分間浸して、その後もう一度洗っておきます。胡桃を殻から取り出し、肉を洗っておきます。まず、鍋を強火で熱し、植物油を熱して8分程度にし、胡桃肉、エビを加えて、中火で炒めて熟し、その後ねぎを加えて軽く炒め、精盐、味精で味付けして食べます。

　　19、当归地焼き羊肉

　　主材料：肥い羊肉500グラムを切り、当归、生地各20グラム、乾姜10グラム、醤油、塩、黄酒、砂糖を適量用意します。

　　作り方：これらの材料を一つにまとめて鍋に入れ、水を加えて煮込み、食べます。体を強くし、気を充実させ、中を温め、下を暖める効果があります。病後や産後の体が弱く、血が不足して宮が冷え、月経が乱れるなどの症状に適しています。

　　20、阿膠羹

　　主材料：250グラム阿膠、450グラム黄酒、150グラム胡桃、150グラム黒芝麻、250グラム冰糖。

　　作り方：まず、阿膠を割って黄酒で2〜3日浸し、その後、溶かした阿膠を沸騰した水に加えて、冰糖を加えて煮込みます。そして、炒り香した黒芝麻を細かくし、割り刻んだ胡桃を鍋に入れてよく混ぜ合わせ、滑らかになるまで均一に混ぜ合わせます。

　　女性の友達に役立つ小さなヒント：冷え性の病気は、できるだけ早く調整と治療することが重要です。なぜなら、一部の女性は冷え性のために不妊不育に陥ることがあります。さらに、もっと多くの関連知識を知りたい場合は、「冷え性の特集」をチェックしてください。

　　21、燕窝粥

　　燕窝は補腎強身で穏やかで、体質を穏やかに調整することができます。《紅樓夢》の鳳姐は若い頃に養生をしなかったために、流産後に体が弱く、気が弱い状態で、燕窝粥と淡い食事を取り、ゆっくりと体を調整しました。さらに材料を加えて、燕窝を水で浸し、洗い、水気を切って、百合、雪梨（皮付き）と一緒に鍋に入れ、鍋の盖をし、弱火で45分間煮込み、食べるときに蜂蜜を加えて完成です。

　　22、紅姜茶

　　紅糖50グラム（個人の好みに応じて増減可）、皮を剥いた生姜4枚、温火で4〜5分間煮ます。月経が来たときは数日間続けて飲むことができます。普段は1週間ごとに1度飲むことができます。長期間続けることで、冷え性の症状が軽減されます。

　　23、鹿胎膏

　　鹿胎膏は、張仲景の「婦人方」に初めて記載された药用として、補気益血、調経散寒の機能があり、「補気養血、滋養腎陽、暖宮、温経散寒、行気止痛、活血調経、延経の作用」を持っています。これは女性の補養調養、老化を遅らせる最高品質のものです。

　　漢方医学では、冷え性と腎虚、脾气虚、血虚、肝鬱、痰湿、湿热、血瘀などの原因に関連しています。一方、西洋医学では、これらの症状は多くの場合、年齢要因、栄養要因、精神的要因、内分泌要因（視床下部、甲状腺、副甲状腺、腎上腺、膵臓）、発達要因、炎症、腫瘍などに関連しています。冷え性で妊娠を望む場合、日常的に生冷食物や冷たいものを避け、季節の変化に注意し、暖房に気を付けることが重要です。したがって、中薬の育宮培麟丸を服用して調整することができます。