มีวลีว่า

　　1、ภาวะร่างกาย

　　บางหญิงมีภาวะของร่างกายเย็นตั้งแต่เกิดมา ขาและมือง่ายต่อเย็น รับต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศที่เย็นลง ขาวกว่าประชาชนทั่วไป ชื่นชอบดื่มน้ำร้อน ไม่รู้สึกขาดน้ำ รู้สึกเย็นในฤดูหนาว อุณหภูมิที่รับทนในฤดูร้อนดี ภาวะของร่างกายเย็นนี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นเนื่องมาจากปัจจัยหลังเกิด สภาพอากาศเย็น ชอบกินอาหารเย็น แรงงานเกินกำลัง หรือรู้สึกเคืองขันทำลายชาติแพ้ลงของร่างกาย...เหล่านี้เป็นปัญหาที่ทำให้ร่างกายเย็น นอกจากนี้ยังมีปัจจัยทางพันธุกรรมด้วย อาจจะมีพ่อแม่ของคุณมีภาวะร่างกายเย็น หรือเมื่อคุณเกิดขึ้น พ่อแม่ของคุณมีอายุมากแล้ว ชาติแพ้ลงของร่างกายของพวกเขาต่อเนื่องลง ซึ่งจะทำให้เข้าไปในดีเอ็นเอของคุณเขียนความเย็นเข้าไป แม้แต่จะอยู่ในสภาพแวดล้อมเดียวกันกับผู้อื่น คุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการหนังสือเย็นในต้นตับมากกว่า ดังนั้นนอกจากการป้องกันความเย็นอย่างดีแล้ว ยังต้องรักษาการร้อนร่างกายอย่างยาวนาน

　　2、ชีวิตประจำวัน

　　อาการเย็นตายเป็นต้นกำเนิดของโรคหลายๆอย่าง ปรากฏว่า

　　医生提醒女性朋友们，夏天也是宫寒出现频率最高的季节。夏天天气酷热，很多女性喜欢呆在室内，穿着清凉，吹着空调，不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”，导致宫寒的出现，使子宫功能大大降低，容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。

　　3、快速减肥

　　无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

　　4、贪凉饮冷

　　在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

　　5、流产

　　精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

　　6、肾虚

　　肾虚，中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的，在《红楼梦》中，凤姐小产后自恃强壮，仍然筹划理事，身体亏虚下来，添了下身出血不断的症状，直到放手休息，调养了八九个月才渐渐恢复过来。这就是典型的由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚，加上宫内余毒未清而造成宫寒，给身体素质带来巨大的伤害，而对这种宫寒的处理现在都有比较好而且较快的方式。

　　7、过度疲劳

　　由于过度疲劳或情绪起伏过大会损伤身体阳气，而阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚弱就会出现生理活动减弱和衰退，子宫及相关器官功能也随之下降。

　　宫寒一般是指子宫寒冷，它对女性生育能力的影响，是因为不利于受精卵着床，易发生流产等现象。

　　1、宫寒是手脚冰凉的根源。

　　2、宫寒是不孕不育的罪魁祸首。

　　3、宫寒的女人腰膝酸软气色差。

　　4、宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿。

　　5、宫寒让女人性欲冷淡不和谐。

　　6、宫寒是女人月经紊乱、痛经多。

　　7、宫寒的女人易流产。

　　8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源。

　　9、宫寒让女人肥胖身材走形。

　　宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，典型症状主要表现如下：

　　1、发胖：寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

　　2、月经异常：前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

　　3、其他：腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

　　3

　　“โรคทั้งหมดมาจากหนาว” หากมดลูกมีความร้อน การไหลเวียนเลือดและกำลังใจในร่างกายจะไหลเวียนได้สบาย ประกอบด้วย

　　ยาแพทย์จีนสำหรับรักษา

　　温馨提示：女人“宫寒”易老，暖宫很重要。除了中医热敷、刮痧等疗法外，还要注意饮食。如今初夏时节，天气逐渐升温，但不要为了贪凉而吃生冷食物。除此之外，要注意多运动，保持愉悦的心情，都有助于防止衰老。

　　宫寒疾病的检查项目有：

　　1、妇科超声检查：腹部超声通常应用于未婚的尚没有性生活的女性，或虽已婚但处于经期或有阴道异常出血而又必须要进行妇科超声检查的人。受腹壁厚度影响较大，清晰度较差，容易漏诊和误诊。做超声之前患者要充盈膀胱，比较费时。

　　2、妇科常规检查：妇科常规检查，分为妇科专科体检及相关辅助检查。妇科专科体检又称盆腔检查。其内容包括：外阴部检查、阴道检查、宫颈检查、子宫检查。

　　3、子宫及附件检查。

　　宫寒的食疗方法：

　　1、鸡煮益母草

　　鸡一只（黑骨白毛者佳），益母草500g（分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干）。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

　　2、红花孕育蛋

　　取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。

　　3、当归远志酒

　　全当归、远志各150g，好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。适用于妇女经水不调，或气血不足者。

　　4、鲜虾炖豆腐

　　鲜虾15克，豆腐3块，加葱白、姜、盐、炖熟食用。

　　5、五香羊肉

　　羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、姜、豆鼓、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。

　　6、麻雀粥

　　麻雀3～5只，去毛及内脏，切碎炒熟，与大米同煮粥，加葱、盐和调味品，空腹服食。

　　7、虫草炖鸡肉

　　ทุ่งเก็งตาย4～5枚，鸡肉300克左右，共炖，煮熟后食肉喝汤。

　　8、虾肉炒韭菜

　　虾肉50克，用水泡软。锅中放油加热后，与切好的韭菜250克同炒，炒熟后加盐等调味品食用。

　　9、苁蓉羊肾汤

　　羊肾1具，去筋膜，加肉苁蓉（酒浸切片），枸杞子各15克，共煮汤。加入葱白、盐、生姜等调味品，吃羊肉，饮汤。

　　10、枸杞炖乳鸽

　　กุหลาบ30克，鸽子1只（去毛及内脏），放炖盅内加水适量，隔水炖熟吃，吃肉饮汤。

　　11、黑豆炖狗肉

　　狗肉250克，黑豆50克，加八角、茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜、盐、味精等，同炖。食狗肉，饮汤。

　　12、ทุ่งเก็งหลังแล้วเอ็น

　　ทุ่งเก็งตาย10～150กรัม1หนึ่งตัว ใส่ในน้ำ นำไปแก้ไขด้วยน้ำ รับประทานด้วยน้ำ

　　13、ข้าวเมล็ดตาย

　　หนุนตัว1หนึ่งตัว ตัดตายหลังไป กางหนังแล้วตัดลอยเนื้อหนาและเอ็น ตัดเป็นชิ้นเล็ก ใส่น้ำมันและน้ำเพียงน้อยๆ ใส่ในตุ๋น ตกลงบนไฟ เสริมน้ำใส่บาตรบาตรข้าว รับประทานเนื้อและน้ำย่อย500มิลลิลิเตอร์ ใส่ในน้ำ นำไปแก้ไขด้วยน้ำ รับประทานด้วยน้ำ

　　14、หนุนตัวผสมเปลือก

　　ตัดเป็นชิ้นเล็ก60กรัม หมูเปลือก2หลังตัดเป็นชิ้นเล็ก กางหนังแล้วตัดลอยเนื้อหนาและเอ็น ตัดเป็นชิ้นเล็ก รวมทั้งหมดแล้วผสมหมั่นน้ำ ใช้น้ำเพราะ และยามัติเพื่อตัดสะอาด รับประทานน้ำย่อยและเนื้อหมู ในวันนี้1ครั้ง10วันเป็นระยะเวลาหนึ่ง

　　15、เมล็ดเมื่อน้ำเงินเมล็ด

　　ตัดเป็นชิ้นเล็ก20กรัม ตัดสะอาด แล้วตัดเป็นแผ่นบาง;เนื้อหมู150～250กรัม ตัดสะอาด แล้วตัดเป็นชิ้นเล็ก;ข้าวเมล็ด100กรัม ตัดสะอาด. กินกับข้าวเมล็ดทั้งหมด รับประทานอาหารนี้เพื่อช่วยบุคคลที่ชาติกำลังบอบบาง ซึ่งมีผลดีอย่างมากหากกินอย่างต่อเนื่อง

　　16、ทุ่งแล้วน้ำมัน

　　ทุ่งหนุนตัว1กิน ใช้น้ำตัดสะอาด ใส่ในบาตรบาตรเบอร์รี่ ให้เข้าใจด้วยน้ำเพื่อให้เสียชีวิต หลังจากนั้นดึงขึ้นมา ใส่ปลายหอมหมัก น้ำปลาดำ พริกไทย น้ำมันและยามัติ ใส่ยามัติ น้ำมันมะนาว และทานอาหาร

　　17、กุหลาบหนุนตัว

　　กุหลาบ30กรัม，500กรัม นักชายและหญิง1หนึ่งตัว หายแล้วตัดตายหลังไป กางหนังและในร่างกาย ตัดสะอาด ใช้น้ำตัดสะอาด50องศาเซลเซียสของเบอร์รี่ วีน50～100มิลลิลิเตอร์ น้ำเพราะ น้ำเด่น น้ำเพราะเด่น รวมทั้งหมด หมั่นน้ำ รับประทานเนื้อและน้ำย่อย

　　18、ผักเทศหยอดข่าวะแห้ง

　　主料：500กรัม ผักเทศ ข่าวะแห้ง20กรัมหนุนตัว น้ำมันฝาก น้ำเพราะ และยามัติเล็กน้อย

　　วิธีทำ: ก่อนหน้านี้ ตัดผักเทศแล้วตัดเป็นชิ้นเล็ก ใส่100กรัมตัดเป็นชิ้นเล็ก3เซนติเมตร ตัดเป็นชิ้นเล็ก ใช้น้ำอบเคลื่อนเพื่อตัดน้ำมัน30นาที30นาที หลังจากนั้นทำความสะอาดแล้วเตรียมไว้ใช้. ชันอุดมออกกระดาษแล้วตัดเป็นชิ้นเล็ก กินออกกระดาษแล้วตัดเป็นชิ้นเล็ก. ก่อนหน้านี้ ใช้ไฟแรงเพื่อแก้ไขตุ๋น ลงน้ำมันดง หนึ่งหลายตามสำหรับใส่ในอุณหภูมิตั้งแต่ 80-90 องศาเซลเซียส หลังจากนั้นทำน้ำมันได้ร้อน ใส่นมเงินเมล็ด และหนุนตัว ตัดเป็นชิ้นเล็ก ผสมทำน้ำมันเพื่อฝังดินแดง แล้วเปลี่ยนไปใช้ไฟกลางทำน้ำมันเพื่อทำตลอดทั้งหมด จากนั้น ใส่ผักเทศ ตกลงบนไฟเล็กน้อย ผสมน้ำเด่น กินและยามัติ ทานอาหารเสริมท้อง

　　19、แกะกำมะถันดินแดง

　　ส่วนประกอบหลัก: แกะเนื้อหนา500กรัมตัดเป็นชิ้นเล็ก กำมะถัน ดินแดงตายแล้วตัดเป็นชิ้นเล็ก20กรัม ข่าวะแห้ง10กรัม น้ำปลาดำ น้ำเพราะ และน้ำมันตาลเล็กน้อย

　　วิธีทำ: นำวัตถุดิบนี้ทั้งหมดเข้าไปผสมในตุ๋น กุดน้ำลงแล้วแตกผสานกิน มีสมบัติช่วยบำรุงและเพิ่มอาศัย ร้อนท้องตรง ช่วยยังร้อนรักษาต้นท้องและอกหน้า. มีลายลักษณ์เหมาะสมกับบุคคลที่บอบบางหลังจากติดโรคหรือหลังจากคลอดทั้งหลาย ผู้ที่เลือดแห้งหน้าอกเย็น รักษาหลังมดลูกเล็ก และอื่นๆ

　　20、阿胶羹

　　主料：250克阿胶，450克黄酒，150克核桃仁，150克黑芝麻，250克冰糖。

　　做法：先将阿胶敲碎用黄酒浸泡2-3天，然后将泡化的阿胶倒入开水中放冰糖熬制。并黑芝麻炒香切碎，加碎核桃仁放入锅里搅拌均匀，均匀搅拌成糊状盛出。

　　给女性朋友的小tips：宫寒的病症，最好尽早调理和治疗，因为有部分女性会因为宫寒而导致不孕不育。另外，如果你还想了解更多的相关知识，可以看看“宫寒的专题”。

　　21、燕窝粥

　　燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨（连皮）一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45นาที แล้วเมื่อกินจะเพิ่มน้ำมันดิบเข้าไปก็เสร็จ

　　22และชาแก้วแดง

　　ของแบบและน้ำตาลน้ำตาล50 กรัม (สามารถเพิ่มหรือลดตามชาติชาติ) ของกะทิยมะนาว4แผ่น ต้มด้วยไฟอ่อนๆ สี่ถึงห้านาที ระหว่างการมีเดือนตามปกติ จะต้องดื่มต่อเนื่องเป็นวันเดือนเดี๋ยวๆ ปากประจำที่เดือนเดี๋ยวๆ ระหว่างเดือน ดื่มต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาการเย็นของมดลูกจะลดลง

　　23ยาตะหรับยาลูกแมวแม่

　　ยาตะหรับยาลูกแมวแม่มีหลักฐานในประวัติศาสตร์ครั้งแรกในหนังสือ 'ยาตานแห่งนางสาว' ของ จิ๋ว ซ่งเยิ้น มีฤทธิ์เพิ่มกำลังของกายภาพ ปรับแต่งเลือด และเลือด ปรับแต่งมดลูก ยังมีฤทธิ์ 'เพิ่มกำลังของกายภาพ และเลือด ปรับแต่งมดลูก ปรับแต่งมดลูก ปรับแต่งมดลูก ปรับแต่งมดลูก ปรับแต่งมดลูก และปรับแต่งมดลูก' คือยาที่สำหรับบุรุษสาวเพื่อบำบัดและปรับปรุงสุขภาพ และขยายชีวิต

　　ยานำมาจากแผนกวิชาการแพทย์แทนยา มีความเกี่ยวข้องกับสาเหตุเช่น ความเย็นของมดลูก แพ้แรงของเซลล์ แพ้แรงของเลือด ความเคืองของตับ ความหนาแน่นของน้ำเหลือง น้ำเหลืองทอดฝน หลอดเลือดตัน และเหตุผลอื่น ๆ ในระดับของแพทย์ตะวันตกเกี่ยวข้องกับสาเหตุอาการเหล่านี้ส่วนใหญ่กับอายุ สาเหตุของอาหาร สาเหตุของจิตใจ สาเหตุของตับหลอดเท้าหลัง ตับทราย ตับเข้า ตับติด สาเหตุของการพัฒนา สาเหตุของอาการอักเสบ อาการมะเร็ง และเหตุผลอื่น ๆ อาการเย็นของมดลูกที่ต้องการมีบุตร ต้องปลอดภัยไม่ให้กินอาหารเย็นมาก ให้ตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล ให้รักษาอุณหภูมิที่ร้อนร้อน ดังนั้น จึงสามารถใช้ยาตานที่มีใบยาสาลีเพื่อปรับแต่งได้