宫寒

　　宫寒有句话叫做“十女九寒”，说明很多女性的体质容易偏向寒性。

　　1、体质

　　有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

　　2、生活方式

　　体寒是百病之源。俗话说“十病九寒”、“病从寒中来”，女性冬季衣着单薄违背了养生原则。女人的生殖系统最怕冷，冬天比较耗损阳气，下半身着凉会直接导致女性宫寒。

　　醫生提醒女性們，夏天也是宮寒出現頻率最高的季節。夏天天氣酷熱，很多女性喜歡呆在室內，穿著涼爽，吹著空調，不經意之間子宮卻受到寒冷的‘折磨’，導致宮寒的出現，使子宮功能大大降低，容易出现手足冰冷、全身無力、食慾不振甚至月經不調的症狀。

　　3、快速減肥

　　無論採取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。快速瘦身不過是採用劇烈猛藥、以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。這在中医看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

　　4、貪涼飲冷

　　在中医養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰淇淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵襲子宮。所以中医的吃涼指導主要適用於女性。

　　5、流產

　　精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產就等於突然全部丟掉那些能量物質，需要損耗人体大量的陽氣，如果調養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

　　6、腎虛

　　腎虛，中医所講的宮寒引起的重要原因是腎虛而導致的，在《紅樓夢》中，鳳姐小產後自恃強壯，仍然籌劃理事，身體虛虛弱弱，添了下身出血不斷的症狀，直到放鬆休息，調養了八九個月才漸漸恢復過來。這就是典型的由於懷孕造成腎臟壓力過大而導致腎虛，加上宮內餘毒未清而造成宮寒，給身體素質帶來巨大的傷害，而對這種宮寒的處理現在都有比較好而且較快的方式。

　　7、過度疲勞

　　由於過度疲勞或情緒起伏過大會傷害身體陽氣，而陽氣是人体物質代謝和生理功能的原動力，它具有溫養全身組織、維護脏腑功能的作用。陽氣虛弱就會出現生理活動減弱和衰退，子宮及相關器官功能也隨之下降。

　　宮寒一般是指子宮寒冷，它對女性生育能力的影响，是因為不利於受精卵著床，易發生流產等現象。

　　1、宮寒是手足冰涼的根源。

　　2、宮寒是不孕不育的罪魁禍首。

　　3、宮寒的女人腰膝酸軟氣色差。

　　4、宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿。

　　5、宫寒讓女人性欲冷靜不協調。

　　6、宫寒是女人月经紊乱、痛经多。

　　7、宫寒的女人易流产。

　　8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源。

　　9、宫寒让女人肥胖身材走形。

　　宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，典型症状主要表现如下：

　　1、发胖：寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

　　2、月经异常：前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

　　3、其他：腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

　　春夏之交，很多30岁左右的女性出现困重乏力、月经不调（主要表现为量少、痛经、血块）、皱纹色斑增多加深、手脚干涩、潮热盗汗、阴部干涩瘙痒等各类症状。中医认为，此类病症病因是“宫寒”，这个子宫，不仅仅是孕育宝宝的那个“房间”，它包括子宫、卵巢和整个女性生殖系统及相关功能。为了拒绝衰老，防宫寒，赶紧跟着中医学暖宫术吧。

　　“百病起于寒”，若子宫温暖，体内气血运行通畅按时盈亏，经期如常；一旦子宫受到寒湿入侵，血气遇寒凝结，就容易造成月经不调和痛经、容颜憔悴衰老、甚至不孕等。春夏之交，不冷不热，阳气生发，此时调理“宫寒”效果事半功倍，能预防夏季炎症复发，为冬天和来年身体健康打下很好基础。

　　中医调理“温暖”子宫，补虚调养强身健体，从根本上激活子宫和卵巢功能，让女人保持鲜活状态。针对内膜异位症、慢性盆腔炎、输卵管炎症、盆腔粘连等，内服膏方调理，结合“热敷贴”、“神阙灸”、保留灌肠、中药面膜、拔罐和刮痧等外治，驱寒除湿，畅通气血，一两个月后色斑皱纹消褪，经期有序，腰酸腹痛症状消失，脸色红润，精神体力明显增加，夏天时炎症不再复发，冬天手脚温暖，人感觉年轻好几岁。凡想赶上八九月份最佳怀孕时间的女性，现在用中医“暖宫”，能达到优生优育的效果。

　　Lưu ý: Phụ nữ dễ già khi bị bệnh宫寒, việc làm ấm tử cung rất quan trọng. Ngoài các phương pháp trị liệu của y học cổ truyền như chườm ấm, cạo gió, còn cần chú ý đến chế độ ăn uống. Hiện tại là mùa hè đầu tiên, thời tiết dần升温, nhưng không nên ăn thực phẩm lạnh vì muốn mát. Ngoài ra, cần chú ý đến việc tập thể dục nhiều hơn, giữ tinh thần vui vẻ, điều này đều giúp ngăn ngừa lão hóa.

　　Các xét nghiệm chẩn đoán bệnh宫寒 bao gồm:

　　1、Kiểm tra siêu âm phụ khoa:Siêu âm bụng thường được áp dụng cho phụ nữ chưa kết hôn và chưa có quan hệ tình dục, hoặc đã kết hôn nhưng đang trong kỳ kinh nguyệt hoặc có chảy máu âm đạo bất thường mà lại cần phải làm siêu âm phụ khoa. Được ảnh hưởng lớn bởi độ dày của thành bụng, độ rõ ràng kém, dễ bỏ sót và chẩn đoán sai. Trước khi làm siêu âm, bệnh nhân cần bơm đầy bàng quang, rất tốn thời gian.

　　2、Kiểm tra tiêu chuẩn phụ khoa:Kiểm tra tiêu chuẩn phụ khoa, được chia thành kiểm tra chuyên khoa phụ khoa và các kiểm tra hỗ trợ liên quan. Kiểm tra chuyên khoa phụ khoa còn được gọi là kiểm tra bộ phận sinh dục. Nó bao gồm: kiểm tra bộ phận sinh dục ngoài, kiểm tra âm đạo, kiểm tra cổ tử cung, kiểm tra tử cung.

　　3、kiểm tra tử cung và phụ kiện tử cung.

　　Cách trị bệnh宫寒 bằng thực phẩm:

　　1、gà nấu cỏ ích mẫu

　　gà một con (loại đen xương trắng lông), cỏ ích mẫu500g (chia4phần, một rượu một giấm, một nước cốt gừng, một nước cốt tây khuynh diệp ngâm chín và phơi khô). Đặt cỏ ích mẫu đã làm sẵn vào lò gà, nấu với nước dùng, ăn gà nhạt, hoặc có thể uống rượu. Xương gà và bã thuốc phơi khô thành bột, thêm vào thân hoàng cầm120g, tục đoạn60g, gừng18g thành bột, đun mật làm viên, mỗi viên9g. Mỗi ngày sáng, trưa, tối mỗi lần uống 1 viên. Chủ trị những người lâu không có con.

　　2、红花孕育蛋

　　mở trứng1trứng, đục một lỗ, cho vào saffron1.5g, trộn đều nấu chín là xong, bắt đầu uống trứng hồng yến sau ngày hành kinh.1ngày ăn1ngày, ăn liên tục9ngày. Sau đó chờ đến ngày hành kinh của tháng sau để bắt đầu uống, uống liên tục.3～4tháng kinh nguyệt. Chủ trị khí hư kết ứ không có con.

　　3、当归远志酒

　　hoàng cầm,远志各150g, rượu ngọt1500g. Đ个月后, toàn bộ hoàng cầm nhỏ mịn và trộn đều với远志, cho vào túi vải trắng, để trong bình sạch, ngâm rượu, đậy kín.7ngày sau có thể mở lấy, lọc bỏ đi dự trữ. Mỗi tối uống ấm, uống theo lượng, không được ngừng lại. Rượu uống hết, theo cách đó lại làm. Công dụng活化血脉，调和气血. Dùng cho phụ nữ kinh nguyệt không đều, hoặc khí huyết hư yếu.

　　4、tôm hùm tươi nấu đậu hũ

　　tôm hùm tươi15gram, đậu hũ3cắt, thêm hành trắng, gừng, muối, nấu chín để ăn.

　　5、Five-spice lamb

　　Mutton loại bỏ mỡ béo, nấu chín hoặc hấp chín, thái lát, trộn với tỏi, ớt, đậu hũ, hành lá, hồi, dầu mè, tương 5 hương, trộn với gia vị ăn.

　　6nấu cháo cáo

　　cáo3～5con, gỡ lông và nội tạng, băm nhỏ xào chín, cùng nấu cháo gạo, thêm葱, muối và gia vị, ăn khi đói.

　　7nấu gà với sơn tra

　　sơn tra đông trùng hạ thảo4～5con, thịt gà3gram, cùng nấu, nấu chín ăn thịt uống nước.

　　8nấu tôm xào hành lá xanh

　　thịt tôm5gram, ngâm mềm trong nước. Đun nóng dầu trong chảo, thêm hành lá xanh đã cắt,25gram cùng xào, xào chín sau đó thêm muối và các gia vị khác để ăn.

　　9nấu thận dê với củ ngưu tất

　　thận dê1con, gỡ xương và da, thêm củ ngưu tất (ngâm rượu thái lát), sơn tra mỗi15gram, cùng nấu canh. Thêm hành trắng, muối, gừng v.v. làm gia vị, ăn thịt gà, uống nước.

　　10nấu gà non với sơn tra

　　sơn tra3gà1con, nấu canh với sơn tra

　　11con (gỡ lông và nội tạng), đặt vào chum đun, thêm nước适量, đun cách thủy chín ăn, ăn thịt uống nước.

　　nấu chó với đen hắc25gram, đen hắc5gram, thêm bát hương, hồi, cốt toái, chanh, quả long nhãn, gừng, muối, hạt tiêu v.v. cùng nấu. Ăn thịt chó, uống nước.

　　12nấu phôi với sơn tra

　　sơn tra đông trùng hạ thảo10～15gram, phôi1lần, hấp cách thủy chín ăn.

　　13nấu gà con với rượu gạo

　　gà con1con gà con, sau khi gỡ nội tạng, cắt khúc, thêm dầu và một ít muối vào nồi xào một lát, sau đó cho vào bát lớn thêm rượu gạo5ml, hấp cách thủy, ăn.

　　14nấu thận heo với bì quế

　　lấy bì quế6gram, thận heo2cây, rửa sạch, cắt bỏ xương và da, băm nhỏ cùng nấu, thêm muối, hạt tiêu để nếm, uống nước và ăn thận heo. Mỗi ngày1lần, sử dụng liên tục10ngày là một liệu trình.

　　15nấu cháo cỏ ngựa và lợn nạc

　　lấy cỏ ngựa2gram, rửa sạch và thái mỏng; lợn nạc15～25gram, rửa sạch và băm nhỏ; gạo10gram rửa sạch. Nấu cháo cùng ăn. Dưới đây là bài thuốc ăn uống có thể cung cấp cho phụ nữ lạnh tính. Uống thường xuyên sẽ có hiệu quả tốt.

　　16nấu tôm say

　　con tôm sống1con, rửa sạch bằng nước, cho vào rượu để say chết, vớt ra thêm xì dầu, nước tương, hạt tiêu, giấm, hạt tiêu, dầu hào v.v. trộn thành nước chấm để ăn.

　　17nấu gà con với sơn tra

　　sơn tra3gram5gram trọng lượng dưới1con, sau khi gỡ lông và nội tạng rửa sạch. Dùng5độ rượu trắng trên5～10ml, thêm muối cùng nấu, ăn thịt uống nước.

　　18nấu canh hành lá xanh và tôm tươi hạnh nhân

　　Nguyên liệu chính:5gram hành lá xanh, thịt hạnh nhân,2gram tôm tươi, dầu mè, muối, hạt tiêu各适量。

　　Cách làm: Trước tiên rửa sạch hành lá xanh, sau đó10gram cắt thành3cm, ngâm trong nước ấm.3phút3phút sau rửa sạch để dùng. Đánh vỏ hạnh nhân lấy thịt, rửa sạch để dùng. Đầu tiên đun nóng chảo với lửa lớn, thêm dầu ăn, đun nóng đến khi dầu sôi bùng lên sau đó thêm thịt hạnh nhân, tôm tươi, tiếp tục đun nhỏ lửa đến khi chín, sau đó thêm hành lá xanh xào trong một lát, thêm muối, hạt tiêu để nếm và ăn.

　　19nấu lợn nạc với hoàng cầm và sinh địa

　　Nguyên liệu chính: lợn nạc5gram cắt thành khúc, hoàng cầm, sinh địa mỗi2gram, khô gừng10gram, nước tương, muối, rượu gạo, đường适量。

　　Cách làm: Đem tất cả nguyên liệu này cho vào nồi, thêm nước đun sôi và ăn, có tác dụng bổ khí ích âm, ấm dạ, ấm dưới. Dùng cho những người yếu ớt sau khi bệnh hoặc sau khi sinh, khí huyết hao hụt, lạnh tử cung, chảy máu không ngừng v.v.

　　20, súp hoàng cầm

　　Nguyên liệu chính:250 gam hoàng cầm450 gam rượu vàng150 gam hạt óc chó150 gam hạt đậu đen250 gam đường phèn.

　　Cách làm: Đầu tiên đập vỡ hoàng cầm ngâm với rượu vàng2-3Ngày, sau đó thêm vào nước sôi và đun với đường phèn. Đun nóng hạt đậu đen và xay nhỏ, thêm vào hạt óc chó xay nhỏ vào chảo, trộn đều và trộn đều thành dạng keo và để ra.

　　Một số gợi ý cho phụ nữ: Cần điều chỉnh và điều trị bệnh hàn tử cung càng sớm càng tốt, vì một số phụ nữ có thể bị bất孕 vô sinh do hàn tử cung. Ngoài ra, nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các kiến thức liên quan, có thể xem chuyên đề về hàn tử cung.

　　21

　　Nước sâm rất bổ dưỡng và rất nhẹ nhàng, có thể điều chỉnh thể chất một cách nhẹ nhàng. Trong45phút, khi ăn thêm mật ong là xong.

　　22Trà gừng đỏ

　　Lấy đường đỏ50 gam (có thể tăng hoặc giảm theo khẩu vị cá nhân), bỏ vỏ gừng4Điều này, đun sôi với lửa nhỏ từ bốn đến năm phút. Khi kinh nguyệt đến, uống vài ngày liên tục. Thường xuyên uống một lần mỗi tuần. Nếu duy trì lâu dài, triệu chứng hàn tử cung sẽ giảm dần.

　　23

　　Lô qua bào có sử dụng đầu tiên được ghi chép trong

　　Y học cổ truyền cho rằng yếu tố gây ra chứng hàn tử cung là do yếu tố như hàn thận, khí hư, huyết hư, khí trệ, ẩm thấp, hàn ẩm, huyết ứ... Còn y học hiện đại cho rằng một số triệu chứng như vậy thường liên quan đến yếu tố tuổi tác, yếu tố dinh dưỡng, yếu tố tinh thần, yếu tố nội tiết (trung ương thần kinh, tuyến giáp, tuyến thượng thận, tụy tạng), yếu tố phát triển, viêm nhiễm, u bướu... Muốn có thai khi bị hàn tử cung, cần chú ý không ăn quá nhiều thức ăn lạnh, lạnh vào mùa lạnh, chú ý thay đổi mùa, giữ ấm. Do đó, có thể uống thuốc Trung y như Yếu gương bào để điều chỉnh.