La prevenzione della curva della schiena si concentra nell'adolescenza
I tessuti organici delle ossa dei giovani sono più abbondanti, tali ossa sono più elastiche e hanno una maggiore plasticità. Se non si presta attenzione alla postura di sedersi, stare in piedi e camminare, è facile che si deformino e si formi una curva della schiena. Un'altra causa della curva della schiena è la mancanza di esercizio fisico.
1.Attenzione alla postura del corpo, sia in piedi che in movimento, il petto deve essere naturale e eretto, e le spalle devono estendersi naturalmente indietro. Seduti, la colonna vertebrale deve essere eretta. Non chinarti troppo quando leggi o scrivi, e non piegarti sulla scrivania. La massima popolare 'stare come un pino, sedersi come un orologio' ha un senso.
2.I giovani in crescita devono dormire su un letto duro per mantenere la colonna vertebrale dritta durante il sonno.
3.Rafforzare l'esercizio fisico. Prendere le lezioni di educazione fisica con serietà, fare bene l'esercizio fisico durante le pause, promuovere lo sviluppo della forza muscolare.