La prevención de la escoliosis se centra en la adolescencia
Los huesos de los adolescentes tienen una mayor cantidad de componentes orgánicos, lo que hace que los huesos sean más elásticos y tienen una mayor plasticidad. Si no se presta atención a la postura de sentarse, pararse y caminar, es fácil que se deformen y se formen escoliosis. Otra razón para la escoliosis es la falta de ejercicio físico.
1.Atención a la postura del cuerpo, ya sea de pie, caminando, el pecho debe estar naturalmente erguido, y los hombros deben extenderse naturalmente hacia atrás. Al sentarse, la columna vertebral debe estar recta. Al leer y escribir, no inclinar la cabeza demasiado ni apoyarse en la mesa. La expresión 'de pie como un pino, sentado como un reloj' que dicen las personas tiene cierta razón.
2.Los adolescentes en crecimiento son mejores para dormir en camas de tablas duras para mantener la columna vertebral recta mientras duermen.
3.Fortalecer los ejercicios físicos. Asistir a clases de educación física con seriedad, hacer bien los ejercicios de descanso, promover el desarrollo de la fuerza muscular.