La prevención de esta enfermedad se centra principalmente en la prevención de enfermedades gástricas, se debe evitar fumar y beber alcohol, y se debe practicar ejercicios físicos activamente.
Primero, comer a horas y cantidades regulares:La secreción de ácido gástrico tiene una cierta regularidad, es decir, los picos de secreción en las tres comidas al día, comer snacks con frecuencia hace que el estómago trabaje desordenadamente, rompiendo el ritmo normal de secreción de ácido gástrico, lo que puede llevar a enfermedades gástricas, por lo tanto, la dieta diaria debe consistir en tres comidas al día, no comer en exceso snacks. La cantidad de comida de cada comida debe ser moderada, no comer demasiado ni demasiado poco, o comer desigualmente, lo que puede hacer que el estómago funcione mal y causar dispepsia, por lo tanto, se debe acostumbrar a comer a horas regulares y tener buenos hábitos de higiene alimentaria.
Segundo, promueve el abandono del tabaquismo y la ingesta moderada de alcohol:Si ya tiene enfermedades del sistema digestivo, debe dejar de fumar y beber alcohol inmediatamente. Fumar puede hacer que los vasos sanguíneos del estómago se contraigan, reduciendo el suministro de sangre al estómago, y al mismo tiempo inhibiendo la secreción de moco gástrico, lo que agrava el daño a la mucosa gástrica; la ingesta moderada de alcohol bajo en grado puede aumentar el flujo sanguíneo de los vasos sanguíneos gástricos, pero la ingesta excesiva de alcohol puede destruir directamente la barrera mucosa gástrica, causando congestión y hinchazón de la mucosa gástrica, erosión e incluso hemorragia, por lo que se puede beber alcohol de arroz, cerveza, vino tinto, etc. en grado bajo.
Tercero, preste atención a la higiene alimentaria, mantenga la puerta de entrada de la enfermedad desde la boca:Lave las manos después de defecar y antes de comer. Lave bien las frutas y verduras crudas. Evite la contaminación de bacterias patógenas en los alimentos. No coma alimentos que han cambiado, se han deteriorado o se han enmohecido.