Η πρόληψη της νόσου αυτή είναι κυρίως η πρόληψη της γαστρικής νόσου, πρέπει να αποφεύγεται το κάπνισμα και το πλούσιο κρασί, και να γίνεται ενεργός σωματική άσκηση.
Πρώτο,定时定量进食:Η παραγωγή του γαστρικού οξέος έχει μια συγκεκριμένη τακτικότητα, δηλαδή υψηλή παραγωγή κατά τις τρεις γεύσεις της ημέρας, η συχνή κατανάλωση σνακς προκαλεί την αποστροφή της γαστρικής λειτουργίας, καταστρέφει τη φυσική ρυθμικότητα της παραγωγής του γαστρικού οξέος, και με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προκαλέσει γαστρική νόσο. Επομένως, η καθημερινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει τρεις γεύσεις και να αποφεύγεται η υπερβολική κατανάλωση σνακς. Η ποσότητα της κατανάλωσης κάθε γεύματος πρέπει να είναι κατάλληλη, η υπερβολική πείνα ή υπερβολική κατανάλωση, ή η αμηχανία και η ανισόρροπη διατροφή, μπορεί να προκαλέσει την ανωμαλία της φυσικής λειτουργίας του γαστρικού και να προκαλέσει δυσπέψη. Επομένως, πρέπει να αναπτύξει την καλή υγιεινή συνήθεια της定时,定时 διατροφής.
Δεύτερο, προτείνουμε να σταματήσετε το κάπνισμα και να πίνετε μέτρια αλκοόλ:Αν έχετε ήδη νόσους του γαστρεντερικού συστήματος, πρέπει να σταματήσετε αμέσως το κάπνισμα και το οινόπνευμα. Το κάπνισμα μπορεί να συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία του στομάχου, να μειώσει την παροχή αίματος στο στομάχι, και επίσης να σβήσει τη ρύθμιση της γαστρικής σλάις, να επιδεινώσει τη βλάβη της μεμβράνης του στομάχου; Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την ροή του αίματος στα αιμοφόρα αγγεία του στομάχου, αλλά η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να καταστρέψει απευθείας το βARRIER της μεμβράνης του στομάχου, να προκαλέσει υπεραιμία, οίδημα, φθορά, ακόμη και αιμορραγία, οπότε μπορεί να καταναλώσει ποσότητα ρυθμιζόμενη κρασί, μπύρα, κρασί κ.λπ.
Τρίτο, δайте προσοχή στην υγιεινή της διατροφής, κρατήστε την πύλη της ασθένειας από το στόμα:Παράδειγμα, πλύνετε τα χέρια σας μετά από την εκκένωση και πριν από το φαγητό. Ξεφλουδίζετε τα φρούτα και τα λαχανικά που τρώτε. Αποφύγετε τη μόλυνση των τροφών με παθογόνους βακτήρια. Μην τρώτε αλλοιωμένα ή μυκήτων τρόφιμα.