Fascite plantar

　　As seguintes razões podem causar fascite plantar:

　　1Calçados de salto alto.

　　2Aumento do peso.

　　3Aumento da frequência de caminhada e escada, e longa permanência em pé.

　　Além disso, os pacientes com arco plantar congênito anormal, como arco alto ou arco baixo, são mais propensos a desenvolver fascite plantar do que os pés normais.

　　Mas, se caminhar excessivamente, o número de trações no tecido conjuntivo plantar aumenta gradualmente, e os sintomas reaparecem. O ponto de pressão geralmente está perto do calcanhar na base do pé, às vezes a dor é mais intensa e persistente. Os sintomas característicos causados são pulsátil, ardente e doloroso.

　　A síndrome da fascite plantar mais comum é a dor e o desconforto no calcanhar.

　　Em geral, a dor é mais pronunciada na primeira passada no pé no momento de levantar-se pela manhã, o que se deve principalmente ao fato de que, após uma noite de descanso, o tecido conjuntivo plantar não carrega peso e está em um estado de encurtamento relativamente. Portanto, ao levantar-se pela manhã e pisar no chão, ocorre uma tração rápida e significativa no tecido conjuntivo plantar, resultando em dor. No entanto, após um período de caminhada, o tecido conjuntivo plantar se torna mais relaxado, e os sintomas diminuem. Mas, se caminhar excessivamente, o número de trações no tecido conjuntivo plantar aumenta gradualmente, e os sintomas reaparecem. Os sintomas mais comuns são a dor e a sensação de desconforto no calcanhar, o ponto de pressão geralmente está perto do calcanhar na base do pé, às vezes a dor é mais intensa e persistente. A dor sentida pela manhã é mais pronunciada, e a sensação de dor aumenta com a caminhada excessiva, e os pacientes graves até têm dor ao estar em pé em repouso. Perto do calcanhar no pé, você geralmente pode tocar em pontos dolorosos evidentes. Às vezes, a dor é mais intensa e persistente. A inspeção física pode revelar que o local mais doloroso dos pacientes está na parte frontal interna do calcâneo, ao puxar passivamente os dedos dos pés do paciente para cima ou pedir ao paciente para ficar em pé na ponta dos pés, é desencadeada dor no calcanhar. Às vezes, a dor é mais intensa e persistente. As radiografias dos pés podem mostrar que o calcâneo produziu esporões ósseos, mas o grau de esporão não tem uma relação absoluta com a tendinite plantar, portanto, o diagnóstico é baseado em sintomas clínicos e pode ser complementado por imagens de ultrassom. Em geral, a tendinite plantar é mais comum em mulheres, obesos e idosos. A principal sintoma da tendinite plantar é a dor na base do calcanhar ao caminhar; pontos de pressão notáveis na base do pé, pacientes graves até têm dor ao estar em pé ou em repouso.

　　Para a fascite plantar, se puder ser tratada eficazmente no início, a maioria das pessoas pode curar-se; se prolongar por muito tempo, tornar-se crônica se torna difícil. É uma doença muito perturbadora, mas também é uma doença que pode ser prevenida e curada, desde que se fortaleça o conhecimento de higiene diária e as técnicas de exercícios de estiração, pode reduzir a oportunidade de ocorrer fascite plantar.

　　1.Radiografia
　　Pode mostrar calcificação do tecido mole na parte posterior do calcanhar ou的形成骨赘，ou seja, o osso do calcanhar.
　　2.Scintilografia óssea
　　Pode mostrar um aumento na absorção de cálcio do calcanhar.
　　3.RMN
　　Pode manifestar-se como espessamento da fáscia plantar.

　　Os pacientes com fascite plantar devem prestar atenção aos seguintes pontos primeiramente:
　　1)Não use sapatos de material mais espesso, quando usar chinelos, tente usar meias;
　　(2)Faça medidas de proteção para o calcanhar, como cobrir com algodão macio, isso pode reduzir a fricção e aliviar a dor;
　　(3)Tome banhos de chá quente regularmente, promova a circulação sanguínea dos pés, limpe a higiene dos pés, e também pode prevenir infecções e inflamações;
　　(4)Na falta de algo a fazer, estique a perna, faça movimentos de trancar os pés, fortaleça a fáscia plantar, aumente a tensão.

　　1. Tratamento西医

　　1、aliviar a dor

　　descansar e usar tratamentos físicos para melhorar a dor do calcanhar, incluindo ultra-som, terapêutica elétrica, etc.

　　2、compressa fria

　　Se a dor do calcanhar for causada por longas horas de pé ou atividade física, pode-se fazer uma compressa fria no calcanhar por10minutos ~15minutos. Se não houver melhoria significativa, considere injeção local de esteróides.

　　3、almofadas de pé com suporte arqueado

　　As almofadas de pé com suporte arqueado podem distribuir uniformemente a pressão do fundo do pé do paciente, através de3O scanner de imagem tridimensional do calcanhar gera imagens tridimensionais do fundo do pé, usa a máquina de escultura digital para escultar almofadas de pé, essas almofadas personalizadas podem reduzir eficazmente a tensão das fáscias plantares durante a carga da perna inferior, e assim reduzir o dano da tração repetida para as fáscias plantares. O manual de dor do Ministério da Saúde também observa: as almofadas de pé são um método eficaz para o tratamento da fascite plantar.

　　4、Estiramento

　　（1）Apoie-se na parede, estenda o braço superior até o nível do ombro, pressione a mão na parede, quando dobrar um joelho contra a parede, mantenha o outro joelho estendido; enquanto se aproxima lentamente do joelho dobrado, tente manter o calcanhar plano no chão, quando sentir que os tendões do calcanhar e o arco do pé estão esticados, mantenha essa posição10segundos, em seguida, relaxe e endireite-se. Essa atividade deve ser repetida para cada calcanhar2vezes.

　　（2）Apoie-se em uma mesa, cadeira ou mesa, lentamente agache-se, mantenha os calcanhares apoiados no chão. Quando sentir que os tendões do calcanhar e a arco do pé estão prestes a subir e a musculatura está completamente esticada, mantenha essa posição10segundos, em seguida, endireite-se. Repita2vezes.

　　（3）No nível mais baixo das escadas, equilibre-se com a ponta dos pés, lentamente abaixe o calcanhar até começar a sentir a tensão dos músculos da panturrilha, mantenha essa posição10segundos, em seguida, levante-se e repita a ação2vezes.

　　Descanse e use tratamentos físicos para melhorar a dor no calcanhar, incluindo ondas de curto comprimento, terapia elétrica, etc. Se a dor no calcanhar for causada por longas horas em pé ou exercícios, você pode aplicar compressa fria no calcanhar por10minutos ~15minutos. Se não houver melhoria significativa, considere injeção local de esteróides.

　　5Outras opções de tratamento:Terapia física; tratamento oral com medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos não esteróides; tratamento de bloqueio local; usar fitoterapia na pele do calcanhar pode estimular os nervos terminais, aliviar a estimulação, aliviar a dor; tomar banho de água quente frequentemente pode aliviar a dor.

　　II. Tratamento Chinês

　　Pode usar alguns medicamentos fitoterápicos anti-inflamatórios, analgésicos,活血化瘀、通经活络、开窍透骨、祛风散寒 para tratar. A fitoterapia Guizhi Huangqin Huoluo Feti é aplicada na pele do calcanhar para estimular os nervos terminais, dilatar os vasos sanguíneos, promover a circulação sanguínea local, melhorar a nutrição dos tecidos ao redor, alcançar o objetivo de reduzir inchaço, inflamação e dor. Seguro, econômico e rápido para aliviar a dor no calcanhar causada pela fascite. A fitoterapia Wujin Gao internaliza e trata, por um lado, pode reparar o tecido conjuntivo danificado, remover o sangue estagnado, aliviar a espasmos musculares, e por outro lado, nutrir o yin do rim, regenerar o mecanismo, ativar a circulação sanguínea, combinar atacar e fortalecer, portanto, tem o efeito de tratar a fascite de ambos os lados.