Fascite plantare

　　Le seguenti cause possono causare la fascite plantare:

　　1, indossare scarpe con tacco alto.

　　2, aumento del peso.

　　3, aumento del numero di passi per camminare e salire scale, nonché stare in piedi a lungo.

　　Oltre a questo, i pazienti con arco plantare congenitalmente anormale, come piedi con arco alto o basso, sono più suscettibili di sviluppare fascite plantare rispetto a quelli con arco plantare normale.

　　Ma se si cammina troppo, il numero di trazioni sulla fascia plantare aumenta gradualmente, e i sintomi riappariranno. I punti di pressione sono spesso vicini al tallone nella parte inferiore del piede, a volte il dolore è più intenso e persiste. I sintomi di dolore causati sono di tipo pulsante, bruciante e pungente.

　　La sintomatologia più comune della fascite plantare è il dolore e l'incomodabilità del tallone.

　　In generale, il dolore è più evidente nel primo passo al risveglio, principalmente perché dopo una notte di riposo, la fascia plantare non sopporta il peso e si trova in uno stato di maggiore accorciamento. Pertanto, quando si scende dalla cama al mattino e si calpesta il pavimento, si genera una trazione più grande e più veloce sulla fascia plantare, il che può causare dolore. Ma dopo un periodo di camminata, la fascia plantare diventa più lassa, quindi i sintomi si attenuano. Tuttavia, se si cammina troppo, il numero di trazioni sulla fascia plantare aumenta gradualmente, e i sintomi riappariranno. I sintomi più comuni sono il dolore e l'incomodabilità del tallone, il punto di pressione è spesso vicino al tallone nella parte inferiore del piede, a volte il dolore è più intenso e persiste. Al risveglio, il dolore è più evidente, e quando si cammina troppo, il dolore si intensifica, e i pazienti gravi possono anche avere dolore quando si tengono in piedi a riposo. Solitamente, si può palpare un punto di dolore evidente vicino al tallone nella parte inferiore del piede. A volte il dolore è più intenso e persiste. La visita medica può trovare che il punto più doloroso del paziente è il lato anteriore interno del calcagno, sollevare passivamente i dotti dei piedi del paziente, o chiedere al paziente di stare in piedi con la punta dei piedi, può causare dolore al tallone. A volte si possono vedere creste ossee nel piede nella radiografia del piede, ma l'entità delle creste ossee non ha una relazione assoluta con la fascite plantare, quindi la diagnosi è principalmente basata sui sintomi clinici, e può essere integrata con immagini ultrasonografiche. In generale, la fascite plantare è più comune nelle donne, negli obesi e negli anziani. I sintomi principali della fascite plantare sono: dolore alla base del tallone durante la camminata; ci sono punti di pressione evidenti nella parte inferiore del piede, e i pazienti gravi possono avere dolore anche quando si tengono in piedi o si riposano.

　　Per la fascite plantare, se trattata efficacemente in anticipo, la maggior parte delle persone può guarire; se procrastinato troppo a lungo, diventa cronico e diventa difficile da gestire. È una malattia molto fastidiosa, ma è anche una malattia che può essere prevenuta e curata, basta rafforzare la conoscenza igienica quotidiana e le tecniche di stretching per ridurre le occasioni di insorgenza della fascite plantare.

　　1. RX
　　può mostrare calcificazione dei tessuti molli del tallone o l'insorgenza di osteofiti anteriori del calcagno, ossia l'osteoartrosi del calcagno. La scoperta di osteofiti del calcagno non aiuta nella diagnosi della fascite plantare.
　　2. Scintigrafia ossea
　　può mostrare un aumento dell'assorbimento di calcio del calcagno.
　　3. RM
　　Può manifestarsi come ispessimento della fascia plantare.

　　I pazienti con fascite plantare devono prestare attenzione ai seguenti punti:
　　1)Non indossare scarpe di qualità più spessa, indossare sandali anche con calze;
　　(2)Prendere misure di protezione per il tallone, come posizionare alcune cotone morbido, in modo da ridurre efficacemente l'attrito e alleviare il dolore;
　　(3)Usare spesso l'acqua calda per bagnare i piedi, promuovere la circolazione sanguigna del piede, mantenere la pulizia del piede, e può anche prevenire infezioni e infiammazioni;
　　(4)Invece di nulla, stirare le gambe, fare movimenti di piegamento del piede, esercitare la fascia plantare, aumentare la tensione.

　　Prima di tutto, la cura occidentale

　　1、 alleviare il dolore

　　riposarsi e migliorare il dolore al tallone con la fisioterapia, inclusi trattamenti a onde corte, elettroterapia, ecc.

　　2、 impacco freddo

　　Se il dolore al tallone è causato da una lunga posizione in piedi o dopo l'esercizio, si può fare un impacco freddo sul tallone per circa10minuti ~15minuti. Se non ci sono miglioramenti significativi, si può considerare l'iniezione locale di steroidi.

　　3、 il plantare con supporto plantare

　　Il plantare con supporto plantare può distribuire uniformemente la pressione del fondo del piede del paziente, attraverso il3Il D scanner scansiona l'immagine tridimensionale del fondo del piede, utilizzando un macchina di incisione digitale per incidere le plantare, questo plantare personalizzato può ridurre efficacemente la tensione della fascia plantare durante il carico delle gambe inferiori, riducendo così il danno causato dalla trazione ripetuta alla fascia plantare. Il manuale di疼痛学分册 del Ministero della Salute ha anche fatto una nota: il plantare è un metodo efficace per trattare la fascite plantare.

　　4、Estensioni

　　（1）Con la spalla contro il muro, estendi l'avambraccio alla altezza della spalla, usa la palma della mano contro il muro, quando pieghi un ginocchio contro il muro, mantieni l'altro ginocchio dritto; mentre ti avvicini lentamente al ginocchio piegato, cerca di mantenere il tallone appiattito sul pavimento, quando senti che i tendini e l'arco del piede sono tesi, mantieni questa posizione10secondi, poi rilassati, eretta. Questo esercizio dovrebbe essere ripetuto per ogni tallone2volte.

　　（2）Appoggia te stesso su un tavolo, una sedia o un mobile, piega lentamente le ginocchia, mantieni le due caviglie appoggiate sul pavimento. Quando senti che i tendini e l'arco del piede stanno per sollevarsi dal pavimento e i muscoli sono completamente tesi, mantieni questa posizione10secondi, poi eretta. Ripeti2volte.

　　（3）Sostieni la parte inferiore della scala con la punta del piede, abbassa lentamente il tallone fino a quando inizierai a sentire la tensione dei muscoli delle gamba, mantieni questa posizione10secondi, poi alzati e ripeti l'azione2volte.

　　Rilassati e usa la fisioterapia per migliorare il dolore al tallone, inclusi ultrasuoni, elettroterapia, ecc. Se il dolore al tallone è causato da una lunga posizione in piedi o da attività fisica, puoi applicare il ghiaccio sul tallone per circa10minuti ~15minuti. Se non ci sono miglioramenti significativi, si può considerare l'iniezione locale di steroidi.

　　5Altre opzioni di trattamento:Trattamento fisioterapico; farmaci antinfiammatori non steroidei per via orale; trattamento di chiusura locale; l'uso di medicine cinesi sulla superficie muscolare del tallone può stimolare le terminazioni nervose, ridurre lo stimolo, alleviare il dolore; solitamente immergere i piedi in acqua calda per alleviare il dolore.

　　2. Trattamento della medicina cinese

　　Può essere trattato con alcune erbe mediche antiinfiammatorie, analgesiche, che migliorano la circolazione del sangue, aprire i meridiani, trasportare il calore, sciogliere i coaguli di sangue,祛风散寒. La crema di medicina cinese Guizhi Huoluo può essere applicata sulla superficie muscolare del tallone per stimolare le terminazioni nervose, dilatare i vasi sanguigni, promuovere la circolazione del sangue locale, migliorare la nutrizione dei tessuti circostanti, raggiungere l'obiettivo di ridurre l'edema, l'infiammazione e l'analgesia. Sicuro, economico, rapido sollievo dal dolore al tallone causato dalla tendinite. La medicina cinese Wujin può essere trattata internamente ed esternamente, può riparare il tessuto connettivo danneggiato, rimuovere i coaguli di sangue, alleviare la spasmi muscolari, nutrire il yin ren,调理机理, promuovere la circolazione del sangue, attaccare e riparare insieme, quindi ha l'effetto di curare la tendinite con sintomi e cause.