Fascitis plantar

　　Las siguientes razones pueden causar fascitis plantar:

　　1El uso de zapatos de tacón alto.

　　2El aumento de peso.

　　3El aumento de la frecuencia de caminar y subir escaleras, así como el tiempo de pie prolongado.

　　Además, las personas con deformidades de arco plantar congénitas, como pies altos o pies planos, son más propensas a desarrollar fascitis plantar que las personas con arco plantar normal.

　　Pero si se camina demasiado, el número de veces que la fascia plantar se estira aumenta gradualmente, y los síntomas reaparecen. El punto de presión a menudo se encuentra cerca del talón en la base del pie, a veces el dolor es más intenso y persistente. Los síntomas causados son de naturaleza pulsátil, ardiente y punzante.

　　La symptomática más común de la fascitis plantar es el dolor y la incomodidad en el talón.

　　En general, el dolor es más evidente en el primer paso al levantarse por la mañana, lo que se debe principalmente a que después de una noche de descanso, la fascia plantar ya no soporta carga y se encuentra en un estado más acortado. Por lo tanto, al pisar el suelo por la mañana, se produce una tracción rápida y fuerte en la fascia plantar, lo que puede causar dolor. Pero después de caminar un tiempo, la fascia plantar se vuelve más relajada, por lo que los síntomas se alivian. Sin embargo, si se camina demasiado, el número de veces que la fascia plantar se estira aumenta gradualmente, y los síntomas reaparecen. Los síntomas más comunes son el dolor y la incomodidad en el talón, el punto de presión a menudo se encuentra cerca del talón en la base del pie, a veces el dolor es más intenso y persistente. El dolor por la mañana es más perceptible, el dolor se intensifica al caminar demasiado, y los pacientes graves pueden sentir dolor incluso al descansar de pie. En la base del pie cerca del talón, generalmente puede presionarse un punto de dolor claro. A veces, el dolor es más intenso y persistente. La exploración física puede encontrar que el punto más doloroso del paciente está en la parte anterior interna del calcáneo, al tirar pasivamente los dedos del pie del paciente hacia arriba o pedirle que se levante sobre los talones, se desencadena el dolor en el talón. A veces, se pueden ver espinillas en las radiografías de los pies, pero el grado de las espinillas no tiene una relación absoluta con la fascitis plantar, por lo que su diagnóstico se basa principalmente en los síntomas clínicos y se puede complementar con imágenes de ultrasonido. En general, la fascitis plantar es más común en mujeres, personas obesas y personas mayores. Los síntomas más comunes de la fascitis plantar son: dolor en la base del pie al caminar; puntos de presión claros en la base del pie, y los pacientes graves pueden sentir dolor incluso al estar de pie o descansar.

　　Para la fascitis plantar, si se puede tratar de manera efectiva en una etapa temprana, la mayoría de las personas pueden curarse; si se拖延过久，转变为慢性就变得棘手了。这是一种非常令人烦恼的疾病，但也是一种可以预防和治愈的疾病，只要加强日常卫生知识和伸展运动的技巧，就可以减少足底筋膜炎发生的机会。

　　1.Radiografía
　　Puede mostrar calcificación de los tejidos blandos en la parte posterior del pie o la formación de exostosis en la parte anterior del hueso del talón, es decir, exostosis del hueso del talón. El descubrimiento de exostosis en el hueso del talón no ayuda al diagnóstico de la fascitis plantar.
　　2.Escaneo óseo
　　Puede mostrar un aumento de la absorción de calcio en el hueso del talón.
　　3.Resonancia magnética
　　Puede manifestarse como engrosamiento de la fascia plantar.

　　Los pacientes con fascitis plantar deben prestar atención a lo siguiente:
　　1)No use zapatos de material grueso, trate de usar calcetines cuando use zapatillas;
　　(2)Tome medidas de protección en la parte del talón, como usar algodón suave u otros, de esta manera se puede reducir eficazmente el rozamiento y aliviar el dolor;
　　(3)Lave los pies con agua caliente regularmente, promueva la circulación sanguínea en los pies, mantenga la higiene de los pies, y también puede prevenir infecciones e inflamaciones;
　　(4)En el tiempo libre, estire las piernas, realice movimientos de empuje del pie, ejercite la fascia plantar, aumente la tensión.

　　Primero, tratamiento西医

　　1、aliviar el dolor

　　descansar y mejorar el dolor del talón con el tratamiento físico, incluyendo ondas de corta longitud, electroterapia, etc.

　　2、aplicar hielo

　　Si el dolor de talón es causado por una larga estancia o ejercicio, se puede aplicar hielo en el talón durante aproximadamente10minutos ~15minutos. Si no hay mejora significativa, se puede considerar la inyección local de esteroides.

　　3、el cojín para el pie con soporte de arco plantar

　　El cojín para el pie con soporte de arco plantar puede distribuir uniformemente la presión en la planta del pie del paciente, a través de un3El escáner de superficie escanea la imagen tridimensional del pie, se utiliza la máquina de grabado digital para tallar el soporte para el pie, este soporte para el pie personalizado puede reducir eficazmente la tensión de la fascia plantar durante la carga de la extremidad inferior, reduciendo así el daño causado por el tirón repetido a la fascia plantar. El Manual de Puntos de Puntuación del Dolor del Ministerio de Salud también hace un comentario: el cojín para el pie es un método efectivo para tratar la fascitis plantar.

　　4、Estiramientos

　　（1）Retroceda el brazo superior hasta la altura del hombro, presione la pared con la palma de la mano, manteniendo una pierna recta mientras dobla la otra pierna hacia la pared; mientras se dobla lentamente la rodilla hacia adelante, intente mantener el talón plano en el suelo, manteniendo esta postura cuando sienta que los tendones de Aquiles y el arco del pie están estirados10segundos, luego relájese y enderece. Esta ejercicio debe repetirse en cada talón2vez.

　　（2）Acerque el cuerpo a una mesa, silla o encimera, y蹲下，mantiene los talones pegados al suelo. Cuando sienta que los tendones de Aquiles y el arco del pie están a punto de levantarse del suelo y los músculos están completamente estirados, mantenga esta postura10segundos, luego enderece. Repita2vez.

　　（3）En la última etapa de la escalera, equilibre el pie delantero, baje lentamente el talón hasta que comience a sentir la tensión de los músculos de la pantorrilla, mantenga esta postura10segundos, luego levántese y repita la acción2vez.

　　Descanse y utilice el tratamiento físico para mejorar el dolor en el talón, incluyendo ondas de alta frecuencia, electroterapia, etc. Si el dolor en el talón se debe a una posición de pie prolongada o ejercicio, se puede aplicar compresas frías en el talón durante10minutos ~15minutos. Si no hay mejora significativa, se puede considerar la inyección local de esteroides.

　　5Otras opciones de tratamiento:Terapia física; tratamiento de medicamentos antiinflamatorios y analgésicos no esteroideos por vía oral; tratamiento de bloqueo local; el uso de fitoterapia en la superficie del talón puede estimular los nervios terminales, aliviar la estimulación, aliviar el dolor; se recomienda tomar un baño de pies con agua caliente para aliviar el dolor.

　　II. Tratamiento de la medicina tradicional china

　　Se puede tratar con algunas hierbas medicinales antiinflamatorias, analgésicas, que mejoran la circulación sanguínea, abren los poros, tratan el viento y el frío. La fitoterapia Guizhi Huangqin Huoluo puede estimular los nervios terminales en la superficie del talón, dilatar los vasos sanguíneos, mejorar la circulación sanguínea local, mejorar la nutrición de los tejidos circundantes, lograr la hinchazón, la inflamación y el alivio del dolor. Seguro, económico y rápido para aliviar el dolor en el talón causado por la fascitis. La fitoterapia Wujin plaster, por un lado, puede reparar el tejido conjuntivo dañado, eliminar la estasis de sangre, aliviar la contracción muscular, y por otro lado, nutrir el yin renal, nutrir el mecanismo, mejorar la circulación de la sangre, combinar el tratamiento de la raíz y la rama, por lo que tiene el efecto de tratar la raíz y la rama en el tratamiento de la fascitis.