1não deve ser muito frequente
Atividades sexuais muito frequentes podem levar à impotência e diminuir a quantidade de espermatozoides em cada ejaculação. Se a quantidade de espermatozoides em cada mililitro de esperma for menor do que2000 milhões, a chance de gravidez da mulher é muito pequena.
2não deve fumar ou beber álcool
Fumar e beber álcool são os principais inimigos dos espermatozoides, os espermatozoides são bastante sensíveis aos toxinas do fumo, a nicotina no cigarro pode reduzir a secreção de hormônios sexuais e matar espermatozoides, se os homens adultos fumarem30 cigarros, a taxa de sobrevivência dos espermatozoides é apenas4A ingestão prolongada e em grande quantidade de álcool pode causar intoxicação crônica ou aguda no corpo humano, resultando em70% dos espermatozoides apresentam desenvolvimento anormal ou perdem a vitalidade.
3não deve interromper sua nutrição
Alguns homens têm uma dieta monótona, com preponderância de alimentos, não gostam de comer alimentos animais, ao longo do tempo, pode levar à diminuição da quantidade de zinco no corpo. A falta de zinco nos homens pode reduzir seu desejo sexual e função sexual, resultando em uma diminuição do número de espermatozoides.3cerca de 0%, até mesmo levar os homens a perderem a capacidade de fertilidade.
4não deve ser muito quente
O escroto é o 'regulador de temperatura' dos testículos, geralmente sua temperatura é um pouco mais baixa do que a temperatura do corpo, para que os testículos possam produzir espermatozoides de maneira suave. Se os homens têm o hábito de tomar banhos quentes, devem tentar abandonar. Porque a água quente facilita o aumento da temperatura do escroto, resultando em uma diminuição dos espermatozoides e, além disso, usar calças de ganga, calças apertadas, também pode impedir a dissipação do calor do escroto, dificultando o retorno do sangue venoso da região escrotal.
5、不要忧郁忧伤
忧虑、烦恼和不良的精神状态,都直接影响神经系统和内分泌系统的功能,间接的影响着精子的质量。