1Non essere troppo frequente negli atti sessuali
Eccessiva frequenza degli atti sessuali può causare disfunzione erettile, può anche ridurre la quantità di sperma in ogni volta che si sperma. Se il numero di sperma per millilitro di sperma è inferiore a2000 milioni, l'opportunità di gravidanza della donna è molto bassa.
2Non fumare e bere
Fumare e ubriacarsi sono i nemici del sperma, il sperma è molto sensibile ai tossici del fumo, la nicotina nel fumo può ridurre la secrezione degli ormoni sessuali e uccidere lo sperma. Se gli adulti maschi fumano ogni giorno30 sigarette, la sopravvivenza del sperma è solo4%, contemporaneamente, la percentuale di sperma anormale aumenta. E bere alcol in grande quantità a lungo termine può causare avvelenamento alcolico cronico o acuto dell'organismo, che può7circa il 0% dello sperma non si sviluppa correttamente o perde vitalità.
3Non interrompere la loro nutrizione
Alcuni uomini hanno una dieta monotona, con preferenze alimentari, non amano mangiare cibi animali, dopo un lungo periodo, può far diminuire la quantità di zinco nel corpo. La carenza di zinco negli uomini può ridurre il desiderio sessuale e la funzione sessuale, e il numero di sperma diminuisce3circa il 0%, persino causare la perdita della capacità di procreare degli uomini.
4Non essere troppo caldo
Il scroto è il “regolatore di temperatura” dei testicoli, di solito la sua temperatura è un po 'inferiore alla temperatura del corpo, in modo che i testicoli possano produrre sperma in modo regolare. Se gli uomini hanno l'abitudine di fare una doccia calda, dovrebbero cercare di smettere. Poiché l'acqua calda può aumentare la temperatura del scroto, ridurre il numero di sperma e indossare jeans, pantaloni stretti possono anche causare il scroto a non dissipare il calore facilmente, interferendo con il ritorno del sangue venoso nella regione del scroto.
5Non essere depresso e depresso
La preoccupazione, la frustrazione e lo stato mentale negativo influenzano direttamente la funzione del sistema nervoso e del sistema endocrino, influenzano indirettamente la qualità dello sperma.