1Ne pas avoir de sexe fréquent
Un sexe fréquent peut entraîner une dysfonction érectile et réduire la quantité de spermatozoïdes dans chaque éjaculation. Si le nombre de spermatozoïdes dans chaque millilitre de sperme est inférieur à2000 millions, l'opportunité de grossesse de la femme est extrêmement rare.
2Ne pas fumer ni boire d'alcool
Fumer et boire de l'alcool sont les ennemis des spermatozoïdes, les spermatozoïdes sont sensibles aux toxines du tabac, la nicotine dans les cigarettes peut réduire la sécrétion des hormones sexuelles et tuer les spermatozoïdes, si un homme adulte fume quotidiennement30 cigarettes, le taux de survie des spermatozoïdes n'est que4Le taux de spermatozoïdes mal formés augmente également. Et une consommation excessive et prolongée d'alcool peut entraîner une intoxication chronique ou aiguë par l'alcool, ce qui peut70% des spermatozoïdes sont mal formés ou perdent leur vitalité.
3Ne pas interrompre sa nutrition
Certains hommes ont une alimentation monotone, avec des préférences alimentaires, ne pas aimer manger des produits d'origine animale, après une longue période, peut réduire la quantité de zinc dans le corps. Le manque de zinc chez les hommes peut réduire leur désir sexuel et leur fonction sexuelle, et réduire le nombre de spermatozoïdes.30% environ, même jusqu'à ce que l'homme perde sa capacité de procréer.
4Ne pas être trop chaud
Le scrotum est le "régulateur de température" des testicules, généralement sa température est légèrement inférieure à la température corporelle, afin que les testicules puissent produire des spermatozoïdes en douceur. Si un homme a l'habitude de prendre une douche chaude, il devrait essayer de l'arrêter. Parce que l'eau chaude peut easily augmenter la température du scrotum, ce qui réduit le nombre de spermatozoïdes, et le port de jeans, de pantalons ajustés, peuvent rendre difficile la dissipation de la chaleur du scrotum, ce qui entrave le retour veineux du sang veineux dans la zone scrotale.
5Ne pas être déprimé et triste
Anxiété, stress et mauvais état mental ont un impact direct sur les fonctions du système nerveux et du système endocrinien, et ont un impact indirect sur la qualité des spermatozoïdes.