1Nicht zu häufigen sexuellen Aktivitäten
zu häufigen sexuellen Aktivitäten, kann sowohl zur Impotenz führen als auch die Anzahl der Spermien in jedem Ejakulat verringern. Wenn die Anzahl der Spermien in jeder Milliliter Samenflüssigkeit weniger als2000 Millionen, die Möglichkeit der Schwangerschaft der Frau ist sehr gering.
2Nicht rauchen oder trinken
Rauchen und Trinken sind die Feinde der Spermien, Spermien sind empfindlich gegenüber den giftigen Substanzen in Rauch, Nikotin in Zigaretten kann die Sekretion von Sexualhormonen senken und Spermien töten, wenn erwachsene Männer jeden Tag rauchen3ohne Rauchen, die Überlebensrate der Spermien beträgt nur4Prozent, gleichzeitig steigt die Rate der missgeformten Spermien. Und der langfristige und massive Konsum von Alkohol kann chronische oder akute Alkoholvergiftung verursachen, was dazu führen kann, dass7ca. 0% Spermien entwickeln sich schlecht oder verlieren ihre Vitalität.
3Nicht ihre Ernährung unterbrechen
Einige Männer haben eine monotonische Ernährung, bevorzugen Speisen, die keine tierischen Produkte enthalten, und nach langer Zeit kann der Zinkgehalt im Körper abnehmen. Ein Mangel an Zink bei Männern kann seine Libido und sexuelle Funktion verringern und die Anzahl der Spermien senken.3ca. 0% und kann sogar die Fruchtbarkeit der Männer beeinträchtigen.
4Nicht zu heiß
Die Hoden sind der 'Temperaturregler' der Hoden, normalerweise ist ihre Temperatur niedriger als die Körpertemperatur, damit die Hoden Spermien erfolgreich produzieren können. Wenn Männer die Angewohnheit haben, heiße Bäder zu nehmen, sollten sie versuchen, dies aufzugeben. Weil heiße Bäder die Hodentemperatur leicht erhöhen können, was zu einer Verringerung der Spermien führt, und das Tragen von Jeans oder engen Hosen kann den Hoden aufgrund der schlechten Wärmeableitung behindern, was den Blutkreislauf in der Hodenregion beeinträchtigen kann.
5.Keine Depression und Trauer
Sorgen, Sorgen und schlechter geistiger Zustand beeinflussen direkt die Funktion des Nervensystems und des endokrinen Systems und beeinflussen indirekt die Qualität der Spermien.