Planejamento familiar

　　O problema populacional sempre foi um grande problema que limita o desenvolvimento integral, harmônico e sustentável da China，é um fator crucial que afeta o desenvolvimento econômico e social. Ao mesmo tempo，é necessário ver claramente que o desenvolvimento populacional da China enfrenta uma situação complexa como nunca antes vista，e o nível de fertilidade baixa enfrenta o risco real de reversão.21Na primeira metade do século，a população total，a população em idade ativa e a população idosa将达到高峰。 Nos próximos dez anos，a tendência de crescimento contínuo da população ainda será forte，a população total continuará a aumentar anualmente800-1000 milhões; difícil de se adaptar aos requisitos rigorosos da competição de força nacional; a quantidade de pessoas em idade de trabalhar é grande, a situação de emprego é ainda mais difícil; a taxa de nascimento de meninos e meninas continua alta, trazendo perigo à estabilidade social; o aumento contínuo da migração de pessoas para e de fora continua a构成对公共资源配置的巨大挑战；a estrutura da população pobre se torna mais diversificada，a tarefa de promover o desenvolvimento equitativo da sociedade é muito difícil. Em resumo，a situação de uma grande população e uma pequena quantidade per capita，a situação de pressão pesada da população sobre o desenvolvimento econômico e social，a situação tensa do relacionamento entre a população e os recursos ambientais，são os conflitos e problemas mais salientes que enfrentamos na construção de uma sociedade de bem-estar e harmoniosa. A China é um país de grande população，a prática do planejamento familiar é uma política básica do país.

　　A política do controle das populações também trouxe muitos problemas sociais: como o envelhecimento populacional, a desproporção de sexos, etc. A política do controle das populações na China também trouxe o problema do envelhecimento populacional. A idade acima de60 anos será uma décima parte,2030 anos será um quarto, e até2050 anos, um de cada três chineses está acima de60 anos! Os especialistas acreditam que, mesmo que a economia chinesa continue a crescer, será difícil sustentar tantos idosos naquele momento. Isso significa que os chineses envelhecem mais rápido do que enriquecem. Além disso, a China8Os minoritários não são limitados pela política do controle das populações. Portanto, muitos chineses não acreditam que a política do controle das populações na China tenha obtido o efeito esperado. A desproporção de sexos também é um grande problema causado pela política do controle das populações. Liu Hongyuan do Centro de Pesquisa de Desenvolvimento Populacional de Pequim apontou que, devido ao gosto tradicional dos chineses por meninos, muitas grávidas abortam fetus feminino. A proporção de meninos e meninas é120:100.10ano, os cidadãos do sexo masculino excederão de 50 a 60 milhões. Isso criará grandes riscos sociais.

　　A mudança populacional, tanto em termos de quantidade quanto de estrutura, terá um impacto profundo na segurança nacional, e a China está atualmente em uma nova rodada de mudança populacional.
　　Desde o início do novo milênio, a situação de reprodução populacional da China enfrentou uma mudança fundamental. A população da China no século passado50、6Na década de 0, após a transição de alta taxa de natalidade, alta taxa de mortalidade e baixo crescimento para alta taxa de natalidade, baixa taxa de mortalidade e alto crescimento, apenas3Aproximadamente em 0 anos, já passou para2O século9A taxa de natalidade, mortalidade e crescimento baixou desde os anos 0. E a tendência de queda na taxa de natalidade é praticamente irreversível.

　　1e é benéfica para acelerar a acumulação de fundos do país. A prática da planificação familiar reduz as despesas do país com a população adicional, acelerando a acumulação de fundos.
　　2e é benéfica para melhorar o emprego. A prática da planificação familiar pode reduzir o número de pessoas em idade de trabalho a cada ano, ajudando a melhorar o emprego.
　　3e é benéfica para melhorar a qualidade da população do país inteiro. A prática da planificação familiar permite que o país invista os fundos acumulados em educação, permitindo que mais pessoas recebam mais e melhor educação e treinamento técnico, alcançando o objetivo de melhorar a qualidade da população do país inteiro.
　　4e é benéfica para otimizar a alocação de recursos e melhorar o nível de recursos per capita. A prática da planificação familiar pode aliviar a tensão entre pessoas e terras, aumentar a área de terra por pessoa e o nível de alimentos por pessoa.
　　5e é benéfica para que os agricultores tenham menos filhos e enriqueçam rapidamente. A prática da planificação familiar reduz o número de pessoas em cada família, não só reduz as despesas familiares, mas também libera mais tempo e energia dos membros principais da família para se dedicar ao desenvolvimento econômico e entretenimento saudável, garantindo assim a felicidade familiar e a estabilidade social.
　　A política de um filho é amplamente implementada na China nas cidades, muitos acreditam que a política do controle das populações do país é equivalente à política de um filho. Na verdade, a política de um filho é uma política de curto prazo implementada em um período específico. Se o país mantiver a política de um filho, levará à diminuição急剧 da população do país no futuro, afetando a influência da China no mundo. A mudança drástica na estrutura populacional formará um pico de envelhecimento, afetando gravemente o desenvolvimento futuro do país. A política do controle das populações como uma política nacional já foi implementada30 anos, também passou por revisões e melhorias, embora tenha feito uma contribuição enorme, mas há opiniões de que o país deve e deve ajustar a implementação específica da política do controle das populações a tempo, para melhorar os lugares que não se adaptam completamente ao desenvolvimento social, como relaxar a política de dois filhos. Caso contrário, o controle das populações não pode obter completamente os resultados esperados, trazendo certos efeitos negativos à sociedade

　　A política do controle das populações também trouxe muitos problemas sociais: como o envelhecimento populacional, a desproporção de sexos, etc. A política do controle das populações na China também trouxe o problema do envelhecimento populacional. A idade acima de60 anos será uma décima parte,2030 anos será um quarto, e até2050 anos, um de cada três chineses está acima de60 anos! Os especialistas acreditam que, mesmo que a economia chinesa continue a crescer, será difícil sustentar tantos idosos naquele momento. Isso significa que os chineses envelhecem mais rápido do que enriquecem. Além disso, a China8Os minoritários não são limitados pela política do controle das populações. Portanto, muitos chineses não acreditam que a política do controle das populações na China tenha obtido o efeito esperado. A desproporção de sexos também é um grande problema causado pela política do controle das populações. Liu Hongyuan do Centro de Pesquisa de Desenvolvimento Populacional de Pequim apontou que, devido ao gosto tradicional dos chineses por meninos, muitas grávidas abortam fetus feminino. A proporção de meninos e meninas é120:100.10ano, os cidadãos do sexo masculino excederão de 50 a 60 milhões. Isso criará grandes riscos sociais.
　　A crescimento da população étnica minoritária é mais rápido que o da Han, desde1953ano, representando6.1até1990%8.04%2000 anos8.41%2005ano9.44%
　　2005Nacional Censo em 2000, comparado ao Censo Nacional Populacional em 1990, a população Han aumentou2355milhões de pessoas, cresceu2.03%; a população étnica minoritária aumentou1690 milhões de pessoas, cresceu15.88%7Além disso, a população Han representa a maioria da população chinesa, portanto, é o grupo mais afetado pelas políticas de planejamento familiar. Alguns acreditam que isso vai contra o princípio de igualdade entre as nações étnicas no artigo 4 do Constitution, e preocupam-se com as mudanças na proporção étnica da população chinesa, que podem levar a fatores instáveis internos em um país multiétnico.

　　Durante todo o período de gravidez, se a grávida puder conscientemente comer certos alimentos, isso terá um efeito sutil no desenvolvimento do bebê no ventre. A alimentação científica e a nutrição equilibrada ajudarão as grávidas a terem um bebê bonito e inteligente. A dieta durante a gravidez também pode ajudar na seleção de gerações.
　　Possuir um cérebro inteligente
　　Eu acredito que todos os pais desejam que seus filhos sejam inteligentes e espertos, então, a grávida deve comer mais alimentos ricos em iodo durante a gravidez, como wakame e outros produtos do mar, para suprir as necessidades de iodo do feto, promover a síntese da tireoide do feto, e também é benéfico para o bom desenvolvimento cerebral do feto.
　　Dentre esses alimentos, o wakame é o melhor, rico em proteínas, ácidos graxos e cálcio, ferro e outros minerais. O consumo de wakame não só pode suprir o iodo, mas também pode promover o metabolismo do corpo humano, aumentar a capacidade do corpo de resistir às infecções, e desempenhar um papel de fortalecimento e saúde cerebral.
　　Além disso, os três últimos meses de gravidez são o 'período sensível' de proliferação de células cerebrais e células de gordura do feto. Durante este período, a grávida deve prestar atenção a aumentar a ingestão de proteínas, fosfolipídios e vitaminas, comer mais leite, ovos, carne magra, fígado, peixe, legumes, produtos de soja e verduras, garantir o fornecimento adequado de alimentos, esperando que todas as mães possam realizarem seus desejos, terem um bebê bonito e inteligente.
　　Como ter um bebê com uma pele bonita?
　　Se a mãe quiser que o bebê tenha uma pele mais clara, ela pode comer mais alimentos ricos em vitamina C. Porque a vitamina C interfere na formação da melanina na pele, o que pode reduzir a precipitação de melanina, e o bebê que nascerá terá uma pele clara e delicada.
　　Alimentos ricos em vitamina C incluem tomate, brócolis, pepino, cebola e outras verduras comuns no dia a dia, frutas como laranja, maçã e jujuba também contêm muitos vitaminas C, entre elas, a maçã é a melhor opção. A maçã é rica em vitaminas e ácido málico, consumi-la regularmente pode aumentar a hemoglobina no sangue, não só pode tornar a pele mais clara e suave, mas também tem um efeito benéfico excelente para mulheres anêmicas, por isso, os anciãos costumam dizer que comer muitas maçãs é muito sensato para grávidas e fetos.
　　A mãe gestante também deve comer regularmente alimentos ricos em vitamina A, porque a vitamina pode proteger as células epiteliais da pele, tornando a pele do bebê futuro mais suave e brilhante.

　　dar uma preparação para a gravidez
　　7cerca de 0% dos defeitos de nascimento ocorrem em gestações não planejadas. As causas das anomalias congênitas são diversas, como fatores do corpo próprio, fatores desfavoráveis ao desenvolvimento fetal na vida ambiente, claro, a deficiência de nutrientes pré-grávidos e durante a gravidez também é uma razão muito importante ... De fato, muitos desses fatores podem ser evitados ou melhorados no período de preparação para a gravidez. Os especialistas recomendam que o melhor é留给3mês de 'período de preparação', ajustar-se de várias maneiras, criando o melhor ambiente materno para o bebê. Esta estratégia é especialmente aplicável às mulheres jovens que carregam pressão de trabalho, e é também uma responsabilidade para a saúde do bebê futuro.
　　Escolher o melhor momento para engravidar
　　Na verdade, não há uma diferença clara entre os melhores e os piores momentos para engravidar em termos de tempo, se considerarmos uma visão geral, os especialistas acreditam que todos os anos3,4engravidar é melhor. Isso porque, após a gravidez, entra no verão, frutas e vegetais são bastante abundantes, além disso, a data de parto é no ano seguinte1-2mês, o bebê que nasce pode evitar a alta temporada de resfriado comum e gripe no inverno, e com o aquecimento do clima, é uma boa estação para a recuperação pós-parto da mãe e o desenvolvimento do bebê.
　　Mudar hábitos ruins
　　A bebedeira, o fumo, a falta de sono, o café, a dieta desequilibrada, a escolha seletiva de alimentos podem levar a baixo peso ao nascer, aborto, risco de AIDS. Se você planeja ter um filho, preste atenção, ambos os pais devem mudar esses maus hábitos que são prejudiciais para a saúde do bebê. Se você ainda estiver tomando pílulas anticoncepcionais, deve interromper pelo menos3meses antes de engravidar, porque os hormônios no contraceptivo também podem afetar o desenvolvimento inicial do embrião.
　　Fazer um exame pré-gravidez
　　Os especialistas alertam que os futuros pais devem fazer um exame físico no hospital antes de planejar a gravidez, especialmente para os casais que planejam ter filhos anos após o casamento, fazer um exame pré-gravidez é muito necessário, evitando assim problemas médicos como herança e garantindo que o corpo esteja no melhor estado para a gravidez.
　　Suplementação antecipada de vitaminas
　　Durante o período de preparação, além de uma dieta equilibrada, também deve começar a tomar vitaminas específicas para grávidas, o que garante que, desde o início da gravidez, os vários vitaminas, minerais e outros nutrientes no seu corpo tenham reservas suficientes, evitando e prevenindo deficiências de vitaminas que possam causar defeitos de desenvolvimento fetal e anomalias congênitas no início da gravidez. Alguns produtos de vitaminas específicas para grávidas podem prevenir eficazmente anomalias do tubo neural do bebê. No início da gravidez, a suplementação de vitaminas também pode melhorar sintomas como náusea, vômito e tontura. Para o pai, também deve ser suplementado vitaminas em quantidade adequada, como a vitamina C pode melhorar a qualidade e a capacidade de atividade dos espermatozoides.
　　Alugar bem os animais de estimação
　　Devido aos excrementos de gatos, cães e outros animais serem a principal fonte de toxoplasmose, a toxoplasmose afeta o desenvolvimento normal do feto, então antes de engravidar, você deve fazer um exame de sangue no hospital para verificar se o índice de toxoplasmose é positivo. Se for positivo, não é aconselhável engravidar e deve ser tratado com medicamentos para transformar o índice em negativo antes de engravidar novamente após um ou dois meses. Mas também deve-se ter muito cuidado ao lidar com os excrementos dos animais domésticos durante a gravidez.
　　Não seja 'gostoso e preguiçoso'
　　A atividade física adequada durante a gravidez é benéfica para o desenvolvimento da mãe e do bebê. Atividades como pedalar, caminhar, nadar, etc., devem ser evitadas, mas atividades intensas como corrida, montaria, mergulho e esportes competitivos, que aumentam a probabilidade de aborto. Se você não estiver claro sobre quais atividades são adequadas para grávidas, consulte um médico especializado em ginecologia e obstetrícia.
　　A suplementação de ácido fólico deve ser moderada
　　O ácido fólico é um vitamina solúvel em água, que pode prevenir anomalias do tubo neural do recém-nascido e outras anomalias congênitas e nascimentos prematuros, além de prevenir a anemia macrocítica materna. No entanto, não é melhor adicionar ácido fólico o mais possível. Os especialistas descobriram que a ingestão excessiva de ácido fólico aumenta o risco de danos neurológicos progressivos e desconhecidos. Grandes estudos clínicos mostram que a ingestão diária de800 microgramas de ácido fólico são muito eficazes para prevenir anomalias do tubo neural e outras deficiências congênitas. A ingestão diária máxima de ácido fólico para grávidas é1000 microgramas.
　　Tomar medicamentos com cautela durante a gravidez
　　Uma dieta equilibrada durante a gravidez, a suplementação de vitaminas, um sono adequado e uma atividade física moderada são benéficos para fortalecer a constituição da mãe e promover o desenvolvimento saudável do bebê. Mas se você contrair resfriado, febre e outras doenças, não tome medicamentos por conta própria, porque muitos componentes dos medicamentos podem passar pela placenta e afetar o desenvolvimento do feto. Portanto, consulte um médico especializado antes de tomar medicamentos e siga rigorosamente as instruções.