Μια περίοδος προετοιμασίας για την εγκυμοσύνη
7περίπου 0% των γενετικών ανωμαλιών συμβαίνουν σε μη προγραμματισμένες εγκυμοσύνες. Οι λόγοι για την εμφάνιση γενετικών ανωμαλιών είναι ποικίλοι, όπως οι παράγοντες του σώματος, οι παράγοντες του περιβάλλοντος που επηρεάζουν την ανάπτυξη του εμβρύου, φυσικά, η έλλειψη θρεπτικών συστατικών πριν από την εγκυμοσύνη ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επίσης μια πολύ σημαντική αιτία... Πολλοί από αυτούς τους παράγοντες μπορούν να αποφευχθούν ή βελτιωθούν κατά τη διάρκεια της περιόδου προετοιμασίας για την εγκυμοσύνη. Οι ειδικοί προτείνουν ότι είναι καλύτερο να δώσεις στον εαυτό σου3μήνες "επιρροής", προσαρμόσου από όλες τις πλευρές, δημιουργώντας τον καλύτερο δυνατό περιβάλλον για το μωρό. Αυτό το τρικ είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τις γυναίκες που έχουν εργασιακή πίεση, και αυτό είναι μια ευθύνη για την υγεία του μελλοντικού παιδιού.
Επιλογή της καλύτερης εποχής για την εγκυμοσύνη
Πράγματι, η εγκυμοσύνη δεν έχει ξεκάθαρα προτιμήσεις και απαγορεύσεις στον χρόνο, αν εξετάσεις από μια ολοκληρωμένη άποψη, οι ειδικοί πιστεύουν ότι κάθε3,4μήνες εγκυμοσύνης είναι καλύτερος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μετά την εγκυμοσύνη, η εποχή του καλοκαιριού έχει πλούσια φρούτα και λαχανικά, και η ημερομηνία γέννησης είναι την επόμενη χρονιά1-2μήνες, ο μωρός που θα γεννηθεί θα μπορούσε να αποφύγει την περίοδο της εποχής του κρύου και της γρίπης, καθώς η άνοδος της θερμοκρασίας θα είναι μια καλή περίοδος για την αποκατάσταση της γυναίκας μετά τον τοκετό και την ανάπτυξη του παιδιού.
Αλλαγή κακών συνήθειων
Η βίαιη πυροβολισμός, το κάπνισμα, η νυχτερινή αναμονή, η κατανάλωση καφέ, η προτίμηση για συγκεκριμένα τρόφιμα, η επιλογή συγκεκριμένων τροφίμων μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση παιδιών με χαμηλό βάρος, αποβολές, και την πιθανότητα εμφάνισης AIDS. Αν σχεδιάζεις να κάνεις παιδί, πρέπει να改变这些不利于宝宝健康的不良习惯。Αν συνεχίζεις να παίρνεις αντισυλληπτικά, πρέπει να σταματήσεις τουλάχιστον3μήνες μετά την εγκυμοσύνη, επειδή οι ορμόνες των αντισυλληπτικών μπορεί επίσης να επηρεάσουν την πρώιμη ανάπτυξη του εμβρύου.
Κάνε μια φυσική εξέταση πριν από την εγκυμοσύνη
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι και οι δύο σύζυγοι που σχεδιάζουν να κάνουν παιδί πρέπει να κάνουν μια φυσική εξέταση στο νοσοκομείο, ιδιαίτερα για τα ζευγάρια που μετά από χρόνια γάμου προετοιμάζονται να κάνουν παιδί, μια εξέταση πριν από την εγκυμοσύνη είναι πολύ σημαντική για να αποφύγουν γενετικές και άλλες ιατρικές προκλήσεις, διασφαλίζοντας ότι το σώμα βρίσκεται σε ιδανική κατάσταση για την εγκυμοσύνη.
Προσθήκη βιταμινών εκ των προτέρων
Στην περίοδο προετοιμασίας, εκτός από τη ισορροπημένη διατροφή, θα πρέπει να ξεκινήσεις να παίρνεις πολλαπλές βιταμίνες ειδικές για τις έγκυες, ώστε να διασφαλίσεις ότι από την αρχή της εγκυμοσύνης, τα διάφορα βιταμίνες, μικροστοιχεία και οργανικά συστατικά στο σώμα σου θα έχουν επαρκή αποθήκευση, προλαμβάνοντας και αποτρέποντας την εμφάνιση δυσπλασιών του εμβρύου και γενετικών ανωμαλιών που προκαλούνται από την έλλειψη ορισμένων βιταμινών. Ορισμένα προϊόντα βιταμινών ειδικών για τις έγκυες μπορούν να προλάβουν αποτελεσματικά την ανωμαλία του νευρικού σωλήνα του παιδιού. Στην αρχή της εγκυμοσύνης, η συμπλήρωση βιταμινών μπορεί επίσης να βελτιώσει τα συμπτώματα της ναυτίας, του εμετού και της ζαλάδας. Για τον πατέρα, θα πρέπει επίσης να συμπληρώσεις κατάλληλα τις βιταμίνες, όπως η βιταμίνη C μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα και την ικανότητα κίνησης του σπέρματος.
Properly care for pets
Since the excrement of animals such as cats and dogs is the main source of toxoplasmosis, toxoplasmosis can affect the normal development of the fetus, so before pregnancy, you should go to the hospital to check your blood for toxoplasmosis indicators to see if they are positive. If they are positive, it is not advisable to become pregnant, and you must first use medication to turn the indicators negative before becoming pregnant one or two months later. But also pay special attention to the fact that handling pet excrement at home during pregnancy should also be done with great care.
Do not be 'gluttonous and lazy'
Appropriate exercise during pregnancy is beneficial for both the mother and the baby's development. Activities such as cycling, walking, swimming, etc., should be avoided, as some intense sports such as jogging, horseback riding, diving, and competitive sports can increase the risk of miscarriage. When you are not sure which exercise is suitable for pregnant women, you can consult a professional obstetrician and gynecologist.
Folic acid supplementation should be moderate
Folic acid is a water-soluble vitamin that can prevent neural tube defects in newborns and other congenital malformations and premature birth, as well as prevent maternal megaloblastic anemia. However, it is not the case that the more folic acid you take, the better. Experts have found that excessive intake of folic acid can increase the risk of certain progressive, unknown neural damage. A large number of clinical studies have shown that daily intake800 micrograms of folic acid are very effective in preventing neural tube defects and other birth defects. The maximum daily intake of folic acid for pregnant women is1000 micrograms.
Caution in taking medication during pregnancy
A balanced diet during pregnancy, vitamin supplements, good sleep, and moderate exercise are all beneficial for enhancing the physical condition of the mother and promoting the healthy development of the baby. However, if you catch a cold, fever, or other diseases, do not take medicine yourself, as many ingredients in the medicine can pass through the placenta and affect the growth and development of the fetus. Therefore, you must consult a professional doctor before taking medicine and strictly follow the doctor's advice.
