1、定期的に食事を取る:胃病を患っている人はできるだけ定期的に食事を取り、1日5~6回食事を取ることができます。食事量が少ないと、胃の負担を軽減し、胃部の過度な拡張を避けることができます;食事の回数が多いと、胃に常に少量の食物が残り、胃内の過剰な胃酸を中和することができます。重症の人は、栄養豊富で消化しやすい柔らかい食品、例えば、パスタ、米粥、ミルクなどを選ぶことができます。可能であれば、蜂蜜も多く摂取してください。なぜなら、蜂蜜には胃酸の分泌を抑制し、潰瘍の治癒を促進する機能があるからです。
2、食事を規則正しく行う:多くの人は食事で自分自身を制御できず、暴飲暴食することがあります。これにより、胃の蠕動機能が乱れ、胃壁内の神経叢の機能が亢進し、胃液の分泌を促進し、長期間にわたって胃炎や胃潰瘍が発生することがあります。したがって、食事は定期的に定量的に行い、暴飲暴食をしないようにしてください。
3、精神を楽しく保つ:胃の健康は精神要因と非常に大きな関係があります。過度な精神的刺激、例えば、長期間の緊張、恐怖、悲しみ、憂鬱などは、大脳皮質の機能障害を引き起こし、迷走神経の機能障害を促進し、胃壁の血管が収縮性収縮を引き起こし、胃炎や胃潰瘍を引き起こすことがあります。したがって、腸収縮患者は常に精神を楽しく、性格を明るく、意志を強くし、困難から自分自身を解決することができます。