1.Внимание к личной гигиене, каждый день нужно мыть оставшиеся вокруг ануса вещества теплой водой, не использовать горячую воду для обливания, улучшать нормальное кровообращение в области ануса, поддерживать чистоту и чистоту ануса, личные вещи должны быть использованы только для своих целей, не смешивать их.
2.Поддерживать的良好排便习惯,不要长时间蹲在厕所看书、玩游戏,最好控制在10.В течение минуты, лучше всего соблюдать регулярное время дефекации каждый день, не терпеть кал и мочу, не создавать привычку рефлекторного дефекации.
3.Обеспечивать нормальный образ жизни, сочетание работы и отдыха. Люди, работающие долгое время в положении стоя, должны своевременно менять положение сидя и стоя.
4.Активно принимать участие в户外运动, таких как горные походы, прогулки, бег и т.д., укреплять иммунитет, улучшать кровообращение в области анального отверстия, чтобы анальные мышцы сокращались сильно. Регулярное выполнение упражнений по поднятию ануса и самомассажа могут эффективно улучшить проблемы с кровообращением вокруг анального отверстия.
5. Управляйте своим весом, люди с избыточным весом более склонны к геморроидальным узлам, так как их нижние конечности испытывают большое давление. Также они более склонны к варикозному расширению вен. Поэтому они также более склонны к развитию варикозного расширения вен.
6. Не чесаться в пораженной области, пораженная область может зудеть, но не чесаться, чтобы облегчить不适, это может повредить хрупкие венозные стенки прямой кишки, сделать ситуацию хуже.
7. Не сидите на унитазе слишком долго, время, проведенное на унитазе,最好不要 превышать5минут, особенно не читать книги, сидя на унитазе, это крайне неэтичное поведение.
8. После дефекации легко промойте анус, это очень важно. Некоторые туалетные бумаги очень грубые, некоторые содержат раздражающие химические вещества. Следует выбирать бесцветные (белые), безвкусные туалетные бумаги. Лучше всего установить в доме моющий аппарат, чтобы промывать после каждого посещения туалета.
9. Не поднимайте тяжести, поднимание тяжестей или утомительные упражнения, такие как сильное напряжение при дефекации, если вы легко получаете геморроидальные узлы, следует избегать чрезмерных усилий.