As medidas preventivas principais para a cistite prostática são:
1Manter a higiene pessoal, lavar a parte inferior do corpo todas as noites.
2Não sobrecarregar-se, evitar resfriados. Ajustar o ritmo de trabalho e vida, combinar esforço e descanso, evitar o excesso de fadiga. Ajustar a roupa de acordo com a variação da temperatura para evitar resfriados.
3Manter o trânsito intestinal normal: defecar regularmente, comer muitos vegetais na dieta diária. Consumir frutas em quantidade moderada e se exercitar regularmente. Tratar a constipação de imediato.
4Manter o espírito alegre e ser otimista, resolver rapidamente as más emoções.
5Um estilo de vida sexual regular e responsável não deve ser excessivo, mas também não pode faltar. Geralmente, é aconselhável que, após a relação sexual, não haja fadiga no dia seguinte. A frequência referente à idade é como segue:30 anos, todas as semanas2~3vezes;31~50 anos, todas as semanas1~2vezes51~60 anos, todos os meses a3vezes;60 anos acima, todos os meses1vezes ou a cada3mês2vezes
6, não beber bebidas alcoólicas: Mesmo durante os feriados ou ocasiões em que é necessário fazer festas, não beber bebidas alcoólicas ou beber apenas pequenas quantidades de bebidas alcoólicas de baixa graduação.
7, não comer alimentos picantes e刺激性, consulte o plano de dieta que elaboramos, organize bem as três refeições diárias, e faça uma dieta equilibrada.
8, beber muita água: beber pelo menos7copo de água(約2000 ml) todos os dias pela manhã, beber um copo de água(70 ml). Se você beber chá 'Yi Xian Po', é mais apropriado para a população de meia-idade e idosos com dificuldade de urinar.9, não fique sentado por muito tempo: sentar1horas e meia para se levantar e se mover.
9, exercício moderado: faça o 'Wu San Qi', cinco: pelo menos uma vez por semana5vezes, três: cada vez que você exercitar30 minutos acima, sete: o número real de batimentos cardíacos após o exercício, somado à idade, deve alcançar por minuto170 vezes. A prevenção do cisto prostático é muito importante, os homens devem fazer o que foi mencionado acima para prevenir o cisto prostático.