تعب الأوتار الخلفية للفخذ

　　يوجد نوعان من الأسباب المحتملة للمرض

　　1السقوط والتحطم:بسبب الضرر الناتج عن العنف أو الضرر غير المباشر أو التلف الزائد للفخذ عند الانفتاح الخارجي للفخذ، يحدث انسداد تدفق الأعصاب والدم، ويحدث انسداد تدفق الأعصاب والدم، ويحدث انسداد الأوتار، مما يؤدي إلى

　　2العدوى الخارجية:بسبب العرق والتعرق، يتم غزو الشيطان البارد والرطوبة. تكون الدم والأعصاب في الأوردة البشرية تدور حول الجسم بلا توقف، ويتم غزو الأوردة الباردة، ويحدث تضيق الأوردة الباردة، مما يؤدي إلى انسداد الأوردة، ويحدث تكدس الدم.

　　للمرضى المصابين بهذا المرض، بسبب إصابة الأعصاب والشرايين المحلية، يحدث انسداد تدفق الطاقة والدم في المناطق المحلية، ويحدث انسداد تدفق الطاقة والدم، وينسد الدم، مما يؤدي إلى

　　تعب الأوتار الخلفية للفخذ يظهر غالبًا بآلام حادة في الجانب الخلفي للفخذ عند انقباض العضلة بشكل مفاجئ (مثل من يواجه العقبة عند بدء السباحة أو من ينهض من السقوط عند القفز إلى الارتفاع)، يوجد ألم ضغط في الجانب الخلفي للفخذ، ولكنه لا يتوسع إلى أسفل الركبة، بينما يكون ألم عصب الأرداف عادةً بدون ألم ضغط، ويتمدد إلى أسفل الركبة، قد يكون الألم العميق في العمق الخلفي للفخذ بسبب كسر التعب الفسيولوجي للفخذ، ويجب أن يعتمد التشخيص على مسح العظام.

　　في مجال الوقاية، يجب الانتباه إلى رعاية المرضى، والوقاية من حدوث مضاعفات.

　　1، وضع المريض على ظهره، استخدم نفس الجانب من الرسغ للضغط على منطقة الألم1–2دقيقة، حتى تشعر المنطقة المصابة بالحموضة والراحة.

　　2، وضع المريض كما كان من قبل، استخدم نفس الجانب أو الجانب الآخر من الرسغ للنقر في منطقة الألم في العضلة الداخلية8–10مرات، حتى يكون الألم محليًا خفيفًا.

　　عند فحص المرضى المصابين بهذا المرض، يمكن رؤية تورم في الجانب الداخلي من الفخذ. الالتهاب واضح. يمكن ملاحظة الألم عند فتح مفصل الورك بشكل غير نشط، والفحص الخاص يمكن اكتشاف اختبار مقاومة العضلة الداخلية الإيجابي.4”اختبار إيجابي.4”الاختبار يُعرف أيضًا باختبار Gaenslen، ويُستخدم غالبًا لتشخيص مرض المفاصل الفقرية الظهرية السفلية، ألم الأعصاب الشرجية، والتهاب العمود الفقري المعدني، إلخ.

　　1، ما هي الأطعمة التي يجب أكلها للشخص المصاب بتمزق العضلة الخلفية للفخذ

　　الطعام يجب أن يكون خفيفًا، تناول الكثير من الفواكه والخضروات، تنسيق الطعام بشكل معقول، الاهتمام بتزويد الجسم بالغذاء الكافي. يجب زيادة التغذية، تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل: الأسماك، البيض، منتجات الألبان، وإضافة كمية معقولة من الكالسيوم. شرب الكثير من الماء، تناول الكثير من الخضروات والفواكه، مثل: الخضروات الخضراء، النعناع، الموز، إلخ.

　　2، أفضل الأطعمة التي لا يجب أكلها

　　تجنب الأطعمة المحفزة: مثل الفلفل الحار، الكرنب، إلخ. يجب التوقف عن التدخين والشرب.

　　علاج هذا المرض يعتمد بشكل رئيسي على العلاج الدوائي، RICE مفيد للإصابات الحادة. تشمل العلاجات الأخرى التهدئة، (الآن هناك نوعان من الدواء المستخدمة كعلاج، النوع الأول هو الأدوية التي لا تحتوي على تأثير معين للعلاج، مثل السكر، السكر اللبن، الماء المعالج، إلخ؛ والنوع الثاني هو الأدوية التي تحتوي على تأثير معين للعلاج، ولكنها ليست مرتبطة بالمرض الذي يتم العلاج، مثل الفيتامينات، كبريتات الكالسيوم، مرارة الأعشاب، الماء المتبخر، والماء المتبخر والأعشاب التي ليست مرتبطة بالمرض) التوقف عن الركض والقفز، وتعزيز تمارين تقوية العضلات الجانبية بعد الشفاء، إلخ.