综合征 gai xương gót

　　Do vì sợi gân cơ dưới da ở điểm gắn kết với xương gót quá mức kéo căng màng xương. Việc kéo căng quá mức gây đau ở mép trong của sợi gân cơ dưới da (viêm gân cơ dưới da), vì cơ dưới da của chân bị tác động mạnh từ bên ngoài hoặc đi bộ trong thời gian dài, gây ra tổn thương cơ cục bộ dẫn đến viêm màng cục bộ, biểu hiện bằng đau cục bộ, đi bộ nặng nhất. Triệu chứng phổ biến nhất là đau và không thoải mái ở gót chân, điểm đau thường ở gần gót chân ở dưới da, có khi đau mạnh và kéo dài.

　　Gai xương phát triển có thể gây áp lực lên mạch máu và dây thần kinh, dẫn đến đau chân dữ dội, khó đi, thậm chí liệt. Bệnh tăng sinh xương đã trở thành một bệnh khó khăn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người cao tuổi. Sau một thời gian không có triệu chứng, hoặc do chấn thương cục bộ, gai xương có thể tự phát ra đau. Đôi khi hình thành túi màng xương ngoài tại chỗ và gây viêm (viêm túi màng xương dưới gót), gây sốt và đau nhói ở dưới gót chân.

　　Do kéo căng màng gót chân trên xương gót, gai xương dưới gót có thể gây đau trong giai đoạn hình thành sớm, mặc dù gai xương rất nhỏ, thậm chí X quang cũng không thể phát hiện, với sự tăng trưởng của gai xương, đau thường biến mất, điều này có thể liên quan đến sự thay đổi thích nghi của chân, vì vậy trên X quang có thể thấy gai xương điển hình mà không có triệu chứng, ngược lại, sau một thời gian không có triệu chứng, hoặc do chấn thương cục bộ, gai xương có thể tự phát ra đau, có khi hình thành túi màng xương ngoài tại chỗ và gây viêm (viêm túi màng xương dưới gót), gây sốt và đau nhói ở dưới gót chân.

　　Khi kiểm tra thể chất, việc dùng ngón cái ép mạnh vào giữa gót chân có thể làm tăng đau, trong khi gấp gót chân, ngón tay ép mạnh vào toàn bộ mép trong của màng cơ, nếu có đau khi ép chứng tỏ có viêm màng cơ.

　　Mặc dù trên X quang có thể phát hiện ra gai xương để chẩn đoán, nhưng X quang gót xương gai ở giai đoạn sớm có thể cho kết quả âm tính, không phổ biến là, gai xương gót trên X quang không典型, có hình ảnh của sự hình thành xương mới như lông tơ, thấy sự thay đổi này nên suy nghĩ đến máu âm tính hoặc HLA-B27Cơ hội bị bệnh viêm khớp (như viêm cột sống dính khớp, hội chứng Reiter), viêm khớp dạng thấp và gout là những nguyên nhân khác gây đau gót chân, những cơn đau khớp này thường có sốt từ độ nhẹ đến độ nặng và sưng, điều này có thể phân biệt với đau gót chân do nguyên nhân cục bộ.

　　1Chọn giày phù hợp:Đối với những người trẻ, nên hạn chế tối đa hoặc không mặc giày có gót cao vì giày cao gót tăng gánh nặng cho chân, làm cho dây chằng gót chân dưới chân trở nên căng, độ căng tăng lên dễ dàng gây ra hoặc thúc đẩy sự hình thành của gai xương. Đối với người cao tuổi, nên chọn giày có đế mềm, rộng rãi để giảm ma sát giữa lòng chân và giày.

　　2Sử dụng đệm giày mềm dày:Cán đệm mềm dày có thể giảm ma sát giữa chân và giày, giảm đau. Những người có gót chân có sự phát triển rõ ràng của xương, có thể làm trống một phần đệm giày dày để giảm đau, làm cho gai xương không tiếp xúc trực tiếp với đế giày.

　　3Giảm các hoạt động mạnh tập trung vào chân:Chuyển động mạnh tập trung vào chân như chạy nhảy v.v. là yếu tố gây đau gót chân do chân gây ra, vì vậy những người không thường xuyên vận động và những người tham gia vào các hoạt động mạnh mẽ cần dần dần, thường xuyên thực hiện các bài tập gấp gót chân. Gấp gót chân là di chuyển ngón chân vào phía dưới của chân, làm cho da ở gót chân căng. Bài tập gấp gót chân điển hình là tư thế đứng bằng đầu ngón chân của vũ công ballet. Khi gấp gót chân, dây chằng gót chân được thư giãn, độ căng giảm đi, có thể làm giảm kích thích và tổn thương của gai xương đối với các tổ chức xung quanh, có lợi cho sự tiêu tan của viêm không mủ, từ đó ngăn ngừa và giảm đau. Tuy nhiên, phương pháp trên chỉ起到 tác dụng ngăn ngừa và giảm đau, muốn从根本上治疗 phải sử dụng 'Konertiep' và các phương thuốc uống 'Gua Bi' series.

　　1Khi khám lâm sàng, việc dùng ngón cái để bóp mạnh vào trung tâm gót chân có thể làm đau tăng, khi gấp gót, ngón tay bóp mạnh vào toàn bộ phần trong của gân, nếu có đau tức thì chứng tỏ có viêm gân.

　　2Mặc dù trên X quang có thể chẩn đoán được gai xương, nhưng X quang gai xương gót ở giai đoạn sớm có thể cho kết quả âm tính, không phổ biến là, gai xương gót trên X quang không典型, có hình ảnh hình thành xương mới như lông vũ.

　　1Những thực phẩm nào tốt cho người bị hội chứng gai xương gót

　　Phân phối hợp lý, lưu ý về chế độ ăn uống cho bệnh gai xương gót không nên ăn kiêng một cách đơn nhất. Ăn uống điều độ, không nên để đói no thất thường. Nên bỏ thuốc lá, rượu. Tăng cường hấp thu canxi, nên ăn thực phẩm giàu canxi, như uống nhiều sữa, trứng, sản phẩm đậu, rau quả, khi cần thiết phải bổ sung canxi. Lưu ý về chế độ ăn uống cho bệnh gai xương gót cũng cần tăng cường hấp thu nhiều vitamin khác nhau, như vitamin A và D.

　　2Những thực phẩm nào không nên ăn khi bị hội chứng gai xương gót

　　Không ăn bất kỳ loại quả cam nào, lưu ý về chế độ ăn uống cho bệnh gai xương gót đặc biệt là cam, chanh. Cũng tránh đường, rượu, cà phê. Các chất này sẽ cản trở quá trình hồi phục và rối loạn cân bằng khoáng chất trong cơ thể.

　　(Thông tin trên chỉ mang tính tham khảo, chi tiết xin hỏi bác sĩ.)

　　Tập thể dục co giãn cơ gân gót và đai night splint thường có thể loại bỏ đau đớn một cách hiệu quả, cần được khuyến khích. Dán băng keo (giống như dụng cụ chỉnh hình) có thể giảm căng thẳng của gân底 và đau do kéo căng màng xương, thuốc chống viêm không steroid uống là lựa chọn hàng đầu. Chích thuốc tê tại chỗ vào gót chân thường rất hiệu quả. Khi có triệu chứng và dấu hiệu viêm, như sốt nhẹ, sưng, lịch sử đau nhói (viêm bao hoạt dịch gót chân) thì chích hỗn hợp steroid không tan và tan được có thể kiểm soát triệu chứng, kim chích đâm thẳng từ bên trong gót chân, sau đó quay sang điểm đau ở trung tâm gót chân.