Síndrome de espinha calcânea

　　Devido ao estiramento excessivo da fáscia plantar na inserção no calcâneo. O estiramento excessivo provoca dor na margem interna da fáscia plantar (fascite plantar), pois os músculos da sola do pé são submetidos a impactos violentos externos ou a longos períodos de caminhada, causando lesões musculares locais e inflamação da fáscia local, manifestando-se por dor local, especialmente ao andar. Os sintomas mais comuns são a dor e a sensação desagradável no calcanhar, o ponto de pressão geralmente está perto da sola do pé, às vezes a dor é mais intensa e persistente. As doenças que causam tensão na fáscia plantar incluem péschatos e contratura do tendão de Aquiles.

　　A compressão dos osteofitos增生 pode causar dor aguda no pé, dificuldade para andar, até mesmo paralisia. A osteofitose tem se tornado um problema difícil que afeta a qualidade de vida dos idosos. Após um período de asintomáticos, ou devido a traumas locais, o osteofito pode gerar dor espontaneamente. ocasionalmente, a formação local de bursite exógena, e causar inflamação (bursite subcalcânea), causando dor ardente e saltada na base do calcanhar.

　　Devido à tração do tecido conjuntivo da fáscia plantar, o osteofito subcalcâneo pode causar dor no estágio inicial de formação, embora o osteofito seja muito pequeno, até mesmo a radiografia não pode detectá-lo, à medida que o osteofito aumenta, a dor geralmente desaparece, o que pode estar relacionado às mudanças adaptativas do pé, portanto, a radiografia pode mostrar um osteofito典型, mas pode não haver sintomas, por outro lado, após um período de asintomáticos, ou devido a traumas locais, o osteofito pode gerar dor espontaneamente,偶尔 na formação local de bursite exógena, e causar inflamação (bursite subcalcânea), causando dor ardente e saltada na base do calcanhar.

　　Na inspeção física, a compressão forte com o polegar no centro do calcanhar pode agravar a dor, na flexão dorsal do tornozelo, a pressão com os dedos na margem interna da fáscia completa, se houver dor na pressão, isso prova que há fascite.

　　Embora a radiografia possa detectar osteofitos e fazer o diagnóstico, a radiografia do osteofito do calcanhar no estágio inicial pode apresentar resultados negativos, raramente, o osteofito do calcanhar na radiografia é atípico, apresentando uma imagem de nova formação de ossos em forma de pêlo, ao ver essa mudança, deve-se considerar a sero negativo ou HLA.-B27Possibilidade de doenças articulares (como espondilite anquilosante, síndrome de Reiter), artrite reumatóide e gota são outras causas de dor no calcanhar, essas dores articulares frequentemente têm febre moderada a grave e inchaço, o que pode ser distinguido da dor no calcanhar causada por causas locais.

　　1Escolha sapatos apropriados:Para jovens, deve-se tentar usar o menos possível ou não usar sapatos com saltos altos, pois os sapatos de salto alto aumentam a carga no pé, tornando o tendão plantar do pé mais tenso, aumentando a tensão, o que pode desencadear ou promover a formação de osteofitos. Para os idosos, deve-se escolher sapatos com sola macia e amplos, reduzindo o atrito entre o pé e o sapato.

　　2Use almofadas de sapato espessas e macias:A almofada de sapato espessa e macia pode amortecer o atrito entre o pé e o sapato, aliviar a dor. Para aqueles que têm osteofitos na parte inferior do calcanhar significativamente proeminentes, para reduzir a dor, é possível cavar parte da almofada de sapato espessa, para que os osteofitos não entrem em contato direto com a base do sapato.

　　3Reduza a atividade física intensa focada no pé:A atividade física intensa focada no pé, como saltos e corridas, são fatores que podem causar dor no calcanhar, portanto, aqueles que não se exercitam regularmente e aqueles que praticam atividades mais intensas devem fazer gradualmente exercícios de flexão plantar do pé, flexão plantar é mover os dedos dos pés para a direção do calcanhar, tornando a pele do dorso do pé tensa. O movimento típico de flexão plantar é a postura de standing no ponta dos pés dos dançarinos de balé. Quando a flexão plantar relaxa o tendão plantar, a tensão diminui, o que pode aliviar a刺激性 e a lesão das estruturas ao redor do "espião ósseo", promovendo a regressão da inflamação aséptica e prevenindo e aliviando a dor. No entanto, os métodos mencionados acima apenas têm o efeito de prevenir e aliviar a dor; para tratá-lo fundamentalmente, é necessário usar o "Coner Tie" e a série de remédios internos "Gubei".

　　1Na inspeção física, a compressão vigorosa com o polegar no centro do calcanhar pode agravar a dor, ao flexionar o tornozelo, a pressão com as mãos é aplicada na margem interna da aponeurose completa, e dor ao toque indica a existência de bursite.

　　2Embora a radiografia possa detectar esporões e fazer o diagnóstico, a radiografia inicial do esporão do calcâneo pode apresentar resultados negativos, e raramente, o esporão do calcâneo na radiografia não é典型, apresentando uma imagem de formação de novos ossos pilosos.

　　1O que comer na síndrome de esporão do calcâneo pode ser bom para a saúde

　　Combinar de maneira razoável, a atenção aos cuidados dietéticos para a esporo não deve ser unicamente seletiva. Comer com moderação, não fazer com que a fome e a saciedade sejam anormais. Deve-se parar de fumar e beber. Aumento da ingestão de cálcio, deve-se comer alimentos ricos em cálcio, como leite, ovos, produtos de soja, vegetais e frutas, e é necessário complementar com cálcio quando necessário. A atenção aos cuidados dietéticos para a esporo também deve aumentar a ingestão de várias vitaminas, como vitaminas A e D.

　　2O que não deve ser comido na síndrome de esporão do calcâneo

　　Não comer nenhum fruto cítrico, especialmente laranja e limão. Também evitar açúcar, álcool e café. Esses compostos interfirirão no processo de recuperação e perturbarão o equilíbrio mineral no corpo.

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　　Exercícios de estiração e alongamento dos músculos gastrocnêmio e uso de placas de pressão noturnas são geralmente eficazes para aliviar a dor e devem ser incentivados. A aplicação de adesivos (semelhantes a corretores) pode aliviar a tensão do aponeurose plantar e a dor de puxamento periostal, a medicação anti-inflamatória não esteróide oral é a opção preferida. Injeções locais de anestésicos no calcanhar geralmente são eficazes. Quando伴随 inflammation symptoms and signs, such as mild fever, swelling, and history of jumping pain (calcaneal bursitis), the injection of a mixture of insoluble and soluble steroids can control symptoms, and the needle is inserted vertically from the medial side of the heel and then turned towards the pain point in the center of the heel.