1Высококалорийная, высокобелковая диета:Это помогает восстановить силы, но следует избегать2Через неделю можно начинать есть.
2Витамин D:Если после перелома всегда отдыхать в помещении и не получать солнечного света, легко возникнуть дефицит витамина D. Поэтому после перелома следует есть больше продуктов, богатых витамином D (например, рыба, печень, желток яиц и т.д.), и стараться больше времени проводить на солнце.
3Витамин С:Фрукты, богатые витамином С, включают хурму, свежие дати, киви, клубнику, лонган, лайм, цитрусовые и т.д., а также овощи, такие как желтая клеверная трава (зелень), перец, сладкий перец, кочанная капуста, цветная капуста, брокколи (суповая капуста), огурец, горчица, зеленая капуста, зеленая кресс-салата и т.д.
4Вода:После перелома, если долго сидеть без движения, легко возникнуть запор, в этом случае следует выпить больше воды, чтобы обеспечить проходимость кишечника.