fractura de fatiga del metatarsiano

　　1、Lesiones crónicas, la aplicación constante de fuerzas durante un largo período son condiciones que causan fracturas de fatiga.

　　2、Esta condición se detecta en las radiografías, la mayoría de los pacientes tienen un primer metatarsiano pequeño y un segundo metatarsiano relativamente largo; además, la exploración clínica muestra que la estructura ósea entre el primer y segundo metatarsiano está suelta. Esto hace que el punto de apoyo del pie se traslade del primer metatarsiano al segundo metatarsiano, pero, el diáfisis del segundo metatarsiano es más delgada que la del primer metatarsiano, por lo que es más fácil que se produzca una fractura de fatiga.

　　La fractura fractura de fatiga del metatarsiano a veces puede acompañarse de desviación del metatarsiano. Debido a la tracción de los músculos y los ligamentos, los extremos fracturados se desplazan, lo que dificulta la reducción en el tratamiento y puede causar deformidades articulares en la región del metatarsiano. La deformidad ósea es una anomalía o defecto en el volumen, forma, ubicación o estructura de los órganos o tejidos, y se considera deformidad. Los síntomas tempranos de la deformidad son difíciles de detectar y se retrasa el tratamiento. Por lo tanto, se debe prestar atención a la aparición de complicaciones.

　　Después de un ejercicio prolongado o intenso, los pacientes suelen presentar dolor en el pie anterior, que puede desaparecer después de unos segundos de descanso, en los entrenamientos posteriores, la aparición del dolor ocurre cada vez más temprano y es cada vez más grave, hasta el punto de que no pueden realizar ejercicio, e incluso pueden sentir dolor al estar en la cama, y el toque en la parte hinchada puede causar dolor. La radiografía generalmente no puede mostrar fracturas, incluso2~3Después de una semana, se forma el esqueleto, generalmente se utiliza una escaneo óseo con tricfosfato de tecnecio para ayudar a diagnosticar.

　　Varias formas de prevención y protección de las fracturas:

　　1、Fortalecer el cuerpo mediante el ejercicio：Deben mantenerse activos y practicar ejercicio a largo plazo, aumentar el tiempo de actividad al aire libre, respirar más aire fresco, promover la circulación sanguínea y el metabolismo del cuerpo. Se pueden elegir actividades como caminar, correr, Tai Chi, ejercicios de salud. La actividad física puede hacer que más calcio se quede en los huesos, por lo que aumenta la dureza de los huesos y puede reducir eficazmente la aparición de fracturas.

　　2、Exponerse al sol más a menudo：La luz solar puede promover la síntesis de vitamina D, y el metabolismo del calcio depende del efecto de la vitamina D; los rayos ultravioleta de la luz solar pueden promover la formación y absorción de calcio en el cuerpo, mantener el metabolismo normal de calcio y fósforo, aumentar la cantidad de calcio en los huesos y aumentar la dureza de los huesos.

　　3、Prevenir antes de enfermarse：Los ancianos no deben ir a lugares concurridos y con muchos coches para actividades, no salir al exterior cuando llueve, nieva o haya agua estancada o hielo en el suelo para evitar caídas y fracturas. No deben subir escaleras o realizar actividades de altura, no es conveniente caminar en pendientes empinadas debido a la falta de fuerza en las piernas y la lentitud de la reacción de los ancianos, lo que facilita las caídas. Al salir de casa, deben caminar lentamente, y si tienen síntomas como visión borrosa, sordera o mareos, deben reducir al mínimo las salidas. Si deben salir, deben tener ayuda para caminar o usar un bastón. Antes de ir al baño por la noche, deben sentarse en el borde de la cama por un momento para que los músculos de las piernas estén en un estado de excitación y evitar la hipotensión temporal cuando cambien de posición. Al ducharse, deben preparar una pequeña silla, sentarse para ponerse los pantalones y zapatos para evitar caídas.

　　4、Alimentación y cuidado：Comer más vegetales, proteínas y alimentos ricos en vitaminas puede prevenir y evitar el desarrollo de la osteoporosis. Durante la etapa inicial de la fractura, la dieta debe ser ligera para facilitar la eliminación de los coágulos y la hinchazón, y en la etapa posterior debe ser más picante, elegir una dieta adecuada para fortalecer el hígado y el riñón, lo que es beneficioso para la curación de la fractura y la recuperación de la función.

　　5、Observar de cerca：Después de sufrir una lesión, si se sospecha que hay fractura, debe ir al hospital a ser tratado de inmediato. Durante el traslado, se deben tomar medidas temporales de fijación necesarias. Si hay fractura en el brazo superior, se debe fijar el brazo con tablas de madera, la longitud de la tabla debe superar las superficies de las dos articulaciones superior e inferior del sitio de fractura. También se puede atar el brazo fracturado con el pecho para fijarlo. Si hay fractura en la pierna, se puede atar el miembro lesionado con tablas largas, la longitud de la tabla debe alcanzar desde el axila hasta la parte inferior del talón, o se puede atar el miembro lesionado con el otro miembro sano para fijarlo. La fractura de la columna vertebral debe ser transportada por dos personas en paralelo hasta la tabla de madera y atada para fijarla, la fractura de la columna cervical debe ser apoyada en los lados de la cabeza con sacos de arena, limitando el movimiento de la cabeza, antes de poder ser enviada al hospital. Si hay hemorragia, se debe envolver temporalmente la herida con un paño limpio y luego atar con una banda de止血. Generalmente, el tiempo de atado de la banda de止血 no debe superar1horas, cada1horas se puede relajar la tira de止血1~2minutos, hasta que salga sangre fresca, para evitar la isquemia y necrosis del miembro debido a un tiempo de ligadura demasiado largo. Después de inmovilizar la fractura con yeso u otros métodos,24Es necesario observar de cerca los cambios en el color de la piel y la hinchazón del extremo del miembro lesionado durante

　　Al momento del diagnóstico, además de depender de los síntomas clínicos, también se necesita ayuda de exámenes auxiliares. Esta enfermedad afecta gravemente la vida diaria del paciente, por lo que se debe prevenir activamente.

　　Primero, qué alimentos no debe comer en la dieta de fracturas de estrés de metatarsiano?

　　1Evitar comer en exceso huesos de carne.

　　2Evitar el consumo excesivo de azúcar blanca.

　　3Evitar alimentos que causan hinchazón o son difíciles de digerir, como batatas, taros y arroz glutinoso.

　　Segundo, ¿qué alimentos comer en la dieta de fracturas de estrés de metatarsiano para ser beneficiosos para la salud?

　　Es recomendable consumir alimentos ricos en calcio, como leche, queso, yogurt, productos lácteos; comer más verduras verdes frescas.

　　Incluye detener el correr, usar zapatos elásticos, después de la curación de la fractura, aún se debe correr en césped u otras superficies suaves. Raramente se necesita inmovilización con yeso, ya que puede causar atrofia muscular y dificultad para moverse, si se necesita, generalmente se usa1~2Semanas, generalmente se necesitan3~12Semanas, los pacientes mayores o débiles necesitan más tiempo. Las mujeres con fracturas de estrés recurrentes pueden tener osteoporosis, se debe evaluar la osteoporosis.