كسور العظم المأخوذ بالعمل الجسدي للقدم

　　1، الإصابة بالتلف المزمن، والضغط المستمر طويل الأمد هو شرط لحدوث كسور العظم المأخوذة بالعمل الجسدي.

　　2، يتم اكتشاف هذا في فحص الأشعة السينية، حيث وجد أن معظم المرضى لديهم قدم مأخوذة بالعمل الجسدي قصيرة، والقدم الثانية أطول نسبيًا؛ بالإضافة إلى أن الكشف السريري أظهر أن بنية العظام بين القدم الأول والثاني قد أفسحت. هذا يجعل نقطة تحميل القدم تنتقل من رأس القدم الأول إلى رأس القدم الثاني، ولكن، العظم المأخوذ بالعمل الجسدي للقدم الثاني أرق من العظم المأخوذ بالعمل الجسدي للقدم الأول، لذا، من السهل أن يحدث كسور مأخوذة بالعمل الجسدي.

　　كسور العظم المأخوذة بالعمل الجسدي للقدم قد تؤدي إلى انزلاق العظم المأخوذ بالعمل الجسدي. بسبب شد العضلات والرباطات، يتحرك نهاية الكسر، مما يؤدي إلى عدم تحديد جيد أثناء العلاج، مما يؤدي إلى تشوهات في مفاصل منطقة القدم. تشوه العظام هو انحراف أو عيب في حجم أو شكل أو موقع أو بنية الجسم أو الأعضاء أو الأنسجة، ويصبح تشوهًا. الأعراض المبكرة للتشوه ليست سهلة الإكتشاف وقد تتأخر العلاج. لذا يجب اتخاذ التدابير لمكافحة المضاعفات.

　　يظهر الألم في قدمه الأمامية بعد ممارسة الرياضة لفترة طويلة أو شديدة، يمكن أن يختفي بعد استراحة بضعة ثوانٍ، ولكن يحدث الألم في التدريب التالي في وقت أسرع وأشد، حتى لا يمكن ممارسة الرياضة، وحتى يمكن أن يحدث الألم عند النوم، ويتم لمس المناطق المتورمة يمكن أن يسبب الألم. لا يمكن رؤية الكسر في الأشعة السينية، حتى2~3يتم تكوين الأنسجة الضامة بعد أسبوع، وتكون دوبامسوميوم السكانريوم مفيدة للكشف عن التشخيص.

　　بعض طرق الوقاية من الإصابة والتعامل معها:

　　1التمارين الرياضية:يجب التمسك بذلك لفترة طويلة والالتزام بذلك، زيادة الوقت في الخارج، التنفس الهواء النقي، تعزيز الدورة الدموية والن新陈代谢 في الجسم. يمكن اختيار المشي، السباحة، تاي تشي، تمارين العناية بالصحة، وغيرها من الأنشطة. يمكن أن يجعل الحركة زيادة كمية الكالسيوم في الدم أكثر في العظام، مما يزيد من قوة العظام ويساعد في تقليل وقوع الكسور.

　　2الشمس الكثيرة:يمكن للشمس تعزيز تكوين فيتامين D، بينما يعتمد تبادل الكالسيوم على تأثير فيتامين D؛ يمكن للضوء الأزرق في الشمس تعزيز تكوين وتحسين امتصاص الكالسيوم في الجسم، الحفاظ على تبادل الكالسيوم والفوسفور الطبيعي، مما يجعل كمية الكالسيوم في العظام تزيد ويزيد من قوة العظام.

　　3الوقاية من المرض قبل حدوثه:لا يجب على المسنين الذهاب إلى الأماكن المزدحمة والأماكن المزدحمة بالسيارات، ولا يجب الخروج في الأيام التي تهطل فيها الأمطار أو الثلوج أو في الأيام التي تتكون فيها المياه على الأرض أو تتجمد، حتى لا يحدث السقوط والكسر. لا يجب تسلق الدرج أو القيام بأنشطة عالية، ولا يجب المشي على الهضاب، لأن أطراف الساقين الضعيفة، وتأخر الاستجابة تجعل من السهل السقوط. يجب أن يخرج المسنين ببطء وبدون عجلة، ويجب أن يقللوا من الخروج إذا كان هناك أعراض مثل الضعف البصري والسمع والغيبوبة، ويجب أن يكون هناك دعم لمساعدتهم على المشي أو استخدام القوامس. قبل الذهاب إلى الحمام في الليل، يجب أن يجلسوا على حافة السرير لبعض الوقت، مما يجعل قوة العضلات في القدمين في حالة الاستثارة، ويمكن أن يمنع الارتفاع والتغير في الوضع من النوبات القلبية المؤقتة. يجب إعداد كرسي صغير أثناء الاستحمام، والجلوس أثناء ارتداء الجوارب وال أحذية، لتجنب السقوط.

　　4التعديل الغذائي:تناول الكثير من الخضروات والبروتينات والمواد الغنية بالفيتامينات يمكن منع ظهور هشاشة العظام ووقوعها. يجب أن تكون الوجبات الغذائية بعد الإصابة خفيفة، لفقدان الورم والهضم، بينما يجب أن تكون الوجبات الغذائية بعد الإصابة أكثر حدة، وتحديد وجبات غذائية مناسبة لتعزيز الكبد والكلى، مما يفيد في تعافي العظام وإعادة وظيفتها.

　　5المراقبة عن كثب:بعد التعرض للإصابة، إذا كان هناك شك في كسر العظام، يجب الذهاب إلى المستشفى للحصول على العلاج في الوقت المناسب. خلال رحلة النقل، يجب اتخاذ تدابير ثابتة مؤقتة. إذا كانت هناك إصابة في العظام العلوية، يجب إجراء ثبات يد مع مسطرة، و طول المسطرة يجب أن يتجاوز مفصل العظام العلوية والسفلية. يمكن أيضًا ربط يد الإصابة بالصدر لإجراء ثبات. إذا كانت هناك إصابة في العظام السفلية، يمكن استخدام مسطرة طويلة لربط العضلات المصابة معًا، و طول المسطرة يجب أن يصل إلى أسفل الصدر، أو يمكن ربط العضلة المصابة بالعضلة الصحية الأخرى لإجراء ثبات. يجب نقل إصابة العمود الفقري من قبل شخصين على الأقل باتجاه木板 لربطه ثابتًا، وإصابة العمود الفقري للرقبة يجب أن يتم ربط رأسها من جانبيها بالرمال، وتقييد حركة الرأس، قبل أن يتم نقلها إلى المستشفى. إذا كان هناك نزيف، يجب استخدام قماش نظيف لتغطية الجرح مؤقتًا، ثم ربطه ببندلة وقف النزيف. في العادة، لا يجب أن يتجاوز وقت ربط البندلة وقف النزيف مرة واحدة أكثر من1ساعت، هر1ساعت می‌توان بند باندaging را رها کرد1تا2دقیقه، تا اینکه خون بیرون بیاید، می‌توان از این کار جلوگیری کرد تا از نارسایی خونی در اثر بستن طولانی مدت جلوگیری شود. پس از ثابت کردن شکستگی با استفاده از روش‌هایی مانند بستری،24باید به طور دقیق تغییرات رنگ پوست و تورم انتهای دست زخمی را در

　　در زمان تشخیص، علاوه بر اعتماد به علائم بالینی، نیاز به بررسی‌های کمک‌کننده است. این بیماری به طور جدی زندگی روزمره بیمار را تحت تأثیر قرار می‌دهد، بنابراین باید از آن جلوگیری کرد.

　　یکم، غذاهای مناسب برای شکستگی استخوان پا بهتر است که ننوشید

　　1از مصرف گوشت استخوانی زیاد خودداری کنید.

　　2از مصرف شکر بیش از حد خودداری کنید.

　　3غذاهای حاوی نشاسته مانند سیب‌زمینی، taro، glutinous rice و غذاهای غیرقابل هضم دیگر را نگذارید.

　　دوماً، غذاهای مناسب برای شکستگی استخوان پا

　　غذاهای غنی از کلسیم مانند شیر، پنیر، ماست، محصولات دانه‌های لوبیا؛ سبزیجات سبز تازه را زیاد بخورید.

　　شامل توقف دویدن، پوشیدن کفش‌های انعطاف‌پذیر، دویدن روی چمن یا زمین‌های نرم پس از بهبود شکستگی. به ندرت نیاز به بستری است زیرا ممکن است باعث رشد عضلات و اختلال در فعالیت شود، اگر نیاز باشد، معمولاً فقط1~2هفته، به طور معمول بهبود شکستگی نیاز دارد3~12هفته، برای بیماران مسن یا ضعیف‌تر زمان بیشتری نیاز است. زنان مبتلا به شکستگی استخوانی مرتبط با استراحت ممکن است استخوان‌بندی ضعیف داشته باشند، که باید استخوان‌بندی ضعیف را ارزیابی کرد.