κόρη της κνήμης από την εξάντληση

　　1、Η χρόνια βλάβη, η μακροχρόνια συσσώρευση της πίεσης είναι οι συνθήκες που προκαλούν την κόρη της κνήμης από την εξάντληση.

　　2、Αυτοί οι ασθενείς μπορούν να εντοπιστούν από το γύρισμα του ακτινογραφικού φωτός, οι περισσότεροι ασθενείς έχουν μικρή ανάπτυξη του πρώτου κνήμη, η δεύτερη κνήμη είναι σχετικά μεγάλη; Επιπλέον, η κλινική εξέταση αποκαλύπτει την αθροιστική δομή των πρώτου και δεύτερου κνήμη. Αυτό μεταφέρει το σημείο βάρους του ποδιού από το κεφάλι του πρώτου κνήμη στο κεφάλι του δεύτερου κνήμη, αλλά, το σώμα του δεύτερου κνήμη είναι λεπτότερο από το σώμα του πρώτου κνήμη, οπότε είναι εύκολο να προκαλέσει κόρη της κνήμης από την εξάντληση.

　　Η κόρη της κνήμης από την εξάντληση μπορεί να συνοδεύεται από την απομάκρυνση της κνήμης. Καθώς η μυϊκή και η λυγκαία τάση προκαλεί την κίνηση των αποσπασμένων τμημάτων, η επαναφορά τους κατά τη διάρκεια της θεραπείας δεν είναι καλή και μπορεί να προκαλέσει παραμορφώσεις στις αρθρώσεις της περιοχής της κνήμης. Η παραμορφωτική δυσμορφία είναι η ανωμαλία ή η ελλείψεια του όγκου, της μορφής, της θέσης ή της δομής του οργάνου ή της οργανικής μονάδας, και γίνεται δυσμορφία. Οι αρχικές συμπτώματα της δυσμορφίας δεν είναι εύκολα να εντοπιστούν και μπορεί να καθυστερήσουν τη θεραπεία. Επομένως, πρέπει να προληφθούν οι επιπλοκές.

　　Οι ασθενείς συχνά εμφανίζουν πόνο στο προσθύριο του ποδιού μετά από μακροχρόνιες ή σκληρές δραστηριότητες, μπορεί να εξαφανιστεί μετά από μερικά δευτερόλεπτα ανάπαυσης, η εμφάνιση του πόνου γίνεται όλο και πιο νωρίς και πιο έντονη, μέχρι να μην μπορούν να εκτελέσουν άσκηση, ακόμη και να υπάρχουν πόνους στο κρεβάτι, η λεγόμενη περιοχή πρήξιμο μπορεί να προκαλέσει πόνο. Η ακτινογραφία δεν μπορεί να δείξει τη ράκια, ακόμη2~3Μετά από μια εβδομάδα, σχηματίζεται ο οστικός σκελετός, συνήθως βοηθά στη διάγνωση η διπλοφωσφωτική σκανάρισμα του οστού.

　　Ποια είναι μερικές μεθόδους πρόληψης και προστασίας από τη ράκια;

　　1、εκπαίδευση για την ενίσχυση της υγείας:Πρέπει να συνεχίσετε να ασκείστε ενεργά και μακροπρόθεσμα, να αυξήσετε το χρόνο σας έξω, να αναπνεύσετε καθαρό αέρα, να προωθήσετε την κυκλοφορία του αίματος και τη μεταβολισμό του σώματος. Μπορείτε να επιλέξετε περπάτημα, αργή δροσιά, τάιτσειγκουάν, γιόγκα και άλλες δραστηριότητες. Η αύξηση της δραστηριότητας μπορεί να αυξήσει την ποσότητα του ασβεστίου στο αίμα που αποθηκεύεται στα οστά, να βελτιώσει την σκληρότητα των οστών και να μειώσει την πιθανότητα ράκιας.

　　2、περισσότερο ηλιακό φως:Η ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να προωθήσει τη σύνθεση της βιταμίνης D, ενώ η μετατροπή του καλίου εξαρτάται από την ενέργεια της βιταμίνης D; Η υπεριώδης ακτινοβολία της ηλιακής ακτινοβολίας μπορεί να προωθήσει τη δημιουργία και την απορρόφηση του καλίου στο σώμα, να διατηρήσει τη φυσιολογική μετατροπή του καλίου και του ασβεστίου, να αυξήσει το ασβέστιο στα οστά και να βελτιώσει την σκληρότητα των οστών.

　　3、προληπτικός έλεγχος πριν από την ασθένεια:Οι ηλικιωμένοι δεν πρέπει να επισκέπτονται μέρη με πολλούς ανθρώπους και αυτοκίνητα, μην βγαίνετε έξω όταν βρέχει, χιονίζει ή υπάρχει νερό στο έδαφος ή πάγος, για να μην πέσετε και να πάθετε ράκια. Μην ανεβείτε σε σκάλες ή κάνετε υψηλές δραστηριότητες, δεν πρέπει να περπατήσετε σε πλαγιά, επειδή οι ηλικιωμένοι έχουν 弱ά κάτω άκρα και αργή αντίδραση και είναι ευάλωτοι σε πτώσεις. Κατά τη διάρκεια της καθημερινής έξοδου, πρέπει να περπατήσετε αργά και αργά, αν έχετε συμπτώματα όπως βλέμμα, τύφλωση και σοβαρότητα, προσπαθήστε να μειώσετε τις εξόδους, και αν πρέπει να βγείτε έξω, πρέπει να έχτε βοήθεια για να περπατήσετε ή να κρατήσετε την κτυπαλό. Πριν πάρετε την τουαλέτα τη νύχτα, πρέπει να κάθεστε για λίγο στο άκρο του κρεβατιού, ώστε τα μυς των ποδιών να βρίσκονται σε κατάσταση ευεξίας και να αποτρέψετε την εμφάνιση παροξυσμικής υπότασης κατά τη διάρκεια της αλλαγής της θέσης. Κατά τη διάρκεια του μπάνιου, πρέπει να έχετε έτοιμο μικρό καρέκλα, να καθίσετε και να βγείτε τα ρούχα και τα παπούτσια, για να αποτρέψετε πτώσεις.

　　4、διατροφική προσαρμογή:Αυξημένη κατανάλωση λαχανικών, πρωτεϊνών και διατροφής πλούσια σε βιταμίνες μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης. Η διατροφή κατά τη διάρκεια της αρχικής φάσης της ράκιας πρέπει να είναι ελαφριά, για να ευνοήσει την απομάκρυνση των αιμορραγικών και την αποσυμμάτωση, και στη συνέχεια πρέπει να είναι γλυκιά και αλμυρή, να επιλέξετε κατάλληλη διατροφή για την ενίσχυση του ήπατος και του ριγέ, που ευνοεί την επούλωση της ράκιας και την αποκατάσταση της λειτουργίας.

　　5、υποψία:Μετά από τραυματισμό, αν υποπτεύεστε ότι υπάρχει ράκια, πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο για διάγνωση και θεραπεία. Κατά τη διάρκεια της μεταφοράς, πρέπει να λάβετε τα απαραίτητα προσωρινά μέτρα σφράγισης. Αν υπάρχει ράκια στο άνω άκρο, χρησιμοποιήστε ξύλο για να σταθεροποιήσετε το χέρι, η μήκος του ξύλου πρέπει να είναι μεγαλύτερο από τις δύο αρθρώσεις πάνω και κάτω από το σημείο της ράκιας. Μπορείτε επίσης να συνδέσετε το χέρι με το στήθος για να το σταθεροποιήσετε. Για ράκια στο κάτω άκρο, χρησιμοποιήστε μακρύ ξύλο για να συνδέσετε το τραυματισμένο άκρο, η μήκος του ξύλου πρέπει να φτάνει μέχρι τον οπίσθιο μυ της άκρης και κάτω από το πέλμα, ή μπορείτε να συνδέσετε το τραυματισμένο άκρο με το υγιές άκρο για να το σταθεροποιήσετε. Για ράκια στη σπονδυλική στήλη, πρέπει να μεταφέρετε ταυτόχρονα από δύο άτομα σε ξύλο και να το σταθεροποιήσετε, για ράκια στη σπονδυλική στήλη του λαιμού, πρέπει να στηρίξετε τα δύο πλάγια του κεφαλιού με σακουλάκια άμμου, να περιορίσετε την κίνηση του κεφαλιού και στη συνέχεια να μεταφέρετε στο νοσοκομείο. Αν υπάρχει αιμορραγία, χρησιμοποιήστε καθαρό ύφασμα για προσωρινή σφράγιση του τραύματος και στη συνέχεια να τυλίξετε με κουκούλα. Το χρονικό διάστημα της σφράγισης της κουκούλας δεν πρέπει να ξεπερνά κάθε φορά1Ώρες, κάθε1Ώρες μπορεί να χαλαρώσει το δεσμό1～2Ώρες, μέχρι να βγει το αίμα, μπορεί να αποτρέψει την αποσύνθεση του άκρου λόγω της υπερβολικής διάρκειας της σφράγισης.24Ώρες, πρέπει να παρατηρηθεί στενά η αλλαγή του χρώματος του δέρματος στο άκρο του τραυματισμένου άκρου και η κατάσταση της οίδησης. Αν βρεθεί ότι η οίδηση επιδεινώνεται και το δέρμα έχει κίτρινο, πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως το ιατρικό κέντρο, χαλαρώστε ή αφαιρέστε το γυαλί, για να αποφύγετε την αιμορραγία του άκρου λόγω της υπερβολικής σφράγισης του γυαλιού.

　　Στη διάγνωση, εκτός από την εξέταση της κλινικής εμφάνισης, απαιτείται η βοήθεια των βοηθητικών εξετάσεων. Η νόσος επηρεάζει σοβαρά την καθημερινή ζωή του ασθενούς, οπότε πρέπει να υπάρχει ενεργός πρόληψη.

　　Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται στη διατροφή των ασθενών με κλύση των οστεοποδικών κλύσεων

　　1Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται στη διατροφή των ασθενών με κλύση των οστεοποδικών κλύσεων

　　2Απόφευκται η υπερβολική κατανάλωση κρέατος.

　　3Απόφευκται η υπερβολική κατανάλωση σάκχαρης.

　　Απόφευκται η κατανάλωση των γλυκοπατάτων, των γλυκοπατάτων, των ρυζιού και άλλων τροφίμων που είναι εύκολα φουσκωμένα ή δύσκολα να tiêuωθούν.

　　Δεύτερον, ποια τρόφιμα πρέπει να τρώτε για την κλύση των οστεοποδικών κλύσεων

　　Συνέχεια, η θεραπεία της σπασμής του οστεοποδίου από την κλασική ιατρική1~2Εβδομάδες, η συχνότητα της επούλωσης των κλύσεων είναι3~12Εβδομάδες, οι ηλικιωμένοι ασθενείς ή οι ασθενείς με αδυναμία则需要更长的时间。Οι γυναίκες με επαναλαμβανόμενες εξαντλητικές κλύσεις μπορεί να έχουν οστεοπόρωση, πρέπει να αξιολογηθεί η οστεοπόρωση.