Tendinite do pulso

　　Pode ser lesão, desgaste excessivo, artrose, algumas doenças imunológicas, até mesmo infecções que podem causar. Profissões que exigem esforço repetitivo e prolongado nas articulações, como secretárias, músicos de instrumentos musicais, trabalhadores de carga ou setores que exigem longas horas de operação de computador, podem desencadear ou agravar essa doença. Mulheres e diabéticos são mais propensos a desenvolver essa doença. Os pacientes sentem dor nas articulações, rigidez matinal, geralmente mais evidente ao acordar, e os sintomas não são significativamente aliviados com a atividade frequente. As articulações afetadas incham, até mesmo produzem ruídos ao se movimentar, e há dificuldade na mobilidade das articulações.

　　A tendinite do pulso mais comum é a stenose dos túbulos sinoviais, que é uma inflamação crônica infecciosa causada por fricção mecânica prolongada dos tendões dentro dos túbulos sinoviais. A mudança patológica principal é a aparição de células inflamatórias no tecido periarticular, e com o tempo, a degeneração das fibras colagênicas dos tendões pode ocorrer, levando à stenose dos túbulos sinoviais.

　　Como uma alta esqueleto branco da cidade--Alta esqueleto branco =白领+Pilares do negócio+Os elite da indústria, usar o computador por longos períodos quase se tornou um hábito de vida inevitável, mas não sabem que o computador que eles dependem diariamente está lentamente consumindo suas mãos. No final de um dia de trabalho tenso, se você esticar os braços, mexer os dedos, talvez você também tenha descoberto que as articulações dos dedos e do pulso estão com dor, não pense que isso é apenas o excesso de trabalho dos dedos, pode ser que você esteja com "mão do teclado".

　　"Mão do teclado", que significa lesões e inflamações em algumas articulações dos dedos devido ao uso prolongado de teclados e mice, seu nome científico é "tendinite". Se você fizer o mesmo movimento repetidamente, rapidamente e com força, pode ocorrer tendinite nas articulações, causando dor e dificuldade de movimento. Diariamente, usar teclados, mice, MP3Até mesmo enviar mensagens de texto pelo telefone pode fazer alguns dedos específicos se curvar e estender repetidamente por longos períodos, o que pode fazer os tendões do punho sofrerem fricção excessiva, isso é também uma "condição prévia" para a formação de tendinite.

　　Os trabalhadores de escritório frequentemente mantêm uma posição por longos períodos em frente ao computador, sem saber que isso já plantou o隐患 de tendinite, conhecido como "mão do mouse". Os médicos descobriram que quanto mais alto o mouse, maior o dano ao pulso; quanto mais longe o mouse está do corpo, maior o dano ao ombro. Portanto, o mouse deve ser colocado em uma posição um pouco mais baixa, que é equivalente à altura do cotovelo quando o braço superior está perpendicular ao chão na posição sentada. A posição da teclado também deve ser semelhante. Muitos mesas de computador não têm um local específico para o mouse, então, trabalhar com o mouse na mesa por longos períodos pode ser danoso para a saúde.

　　A distância entre o mouse e o corpo também pode aumentar se o mouse estiver na mesa, e a força nessa área é suportada por longo tempo pelos ombros e cotovelos, isso também é um dos motivos que causam tendinite.45Quando a distância está abaixo de certo nível, a distância entre o corpo e o mouse é mais apropriada. Se estiver muito longe, o antebraço levará o braço superior e o ombro a inclinar-se para frente, causando tensão contínua nas articulações e músculos.

　　Se houver formigamento, inchaço, formigamento, diminuição da sensibilidade no pulso ou nos dedos, ou dor ao toque, a inmovelidade das articulações, dificuldade e fraqueza ao dobrar os dedos para segurar algo, e a sensação de desconforto piorar com o movimento dos dedos, isso é um sintoma claro de tendinite.

　　Se houver formigamento, inchaço, formigamento, diminuição da sensibilidade no pulso ou nos dedos, ou dor ao toque, a inmovelidade das articulações, dificuldade e fraqueza ao dobrar os dedos para segurar algo, e a sensação de desconforto piorar com o movimento dos dedos, isso é um sintoma claro de tendinite. Se você tiver tendinite, trate-o o mais rápido possível.

　　1Evite o uso excessivo do polegar, evitando movimentos de aperto e empurrão por muito tempo.

　　2Utilize mais o palma da mão para suportar objetos, evitando usar o polegar e os dedos para apertar ou puxar.

　　3、Reduzir o uso do polegar para empurrar e esfregar.

　　4、Substituir ferramentas que exigem muita força para apertar por ferramentas com manoplas maiores.

　　5、Evitar a utilização do polegar e dos dedos para puxar objetos pesados.

　　6、Também pode ser tratado no hospital com métodos de fisioterapia, acupunctura, etc., mas a eficácia é difícil de dizer.

　　7、Injeções locais de hidrocortisona sob orientação médica, muito eficazes

　　Exames a serem feitos para a tendinite: Teste de tensão dos músculos flexores Teste de tensão dos músculos extensores

　　1、Inchaço local: Ver os sintomas iniciais da tendinite;

　　2、Dor local: A dor é evidente na cápsula do tendão ferido e ao redor;

　　3、Teste de resistência positivo: Devido à inflamação ou inchaço do tendão e do tecido conjuntivo afetados pela doença, a dor pode aumentar durante a extensão ou flexão da articulação, como a estenose do tendão do processamento do rádio ou a flexão excessiva pode aumentar a dor, haverá sinal positivo de Finkelstein.

　　Muitos vegetais

　　Muitos vegetais, como brócolis, repolho, aipo, etc., muitos alimentos ricos em proteínas e cálcio e carnes magras, frango, ovos, leite de soja, etc.

　　Muitas frutas

　　Pode comer algumas laranjas, maçãs, pêssegos, jujubas, etc., para suplementar vitaminas e equilibrar a nutrição.

　　Tratamento de acupunctura: O tratamento de acupunctura para a tendinite é muito eficaz.

　　A técnica de acupunctura选取所属经脉的标本根结，以五输穴和络穴为主，局部禁针。

　　A tendinite é explicada pela medicina tradicional chinesa como pertencente à categoria de "lesão de tendão", causada por esforço excessivo local, lesão do tendão por esforço acumulado, ou exposição ao frio e ao ar frio, resultando em estagnação de qi e sangue, e a lesão dos tendões nervosos não ser nutrida, resultando em doença. O tratamento deve seguir os princípios de ativar a circulação do sangue e dissolver o coágulo, reduzir a inflamação e aliviar a dor, tanto para expulsar os malefícios externos de frio e umidade como para esclarecer os meridianos e harmonizar o qi e o sangue, para permitir que o fluxo de qi e sangue flua livremente, melhorar a circulação local e reparar os tecidos danificados, alcançando assim o objetivo de cura.

　　A medicina tradicional chinesa acredita que a tendinite do pulso é causada por lesões por esforço e danos aos meridianos, ou invasão de frio e umidade aos vasos nervosos, obstrução dos meridianos, fluxo de qi e sangue obstruído, estagnação de qi e estagnação de sangue. O tratamento convencional da medicina tradicional chinesa segue os princípios de ativar a circulação do sangue e dissolver o coágulo, reduzir a inflamação e aliviar a dor, tanto para expulsar os malefícios externos de frio e umidade como para esclarecer os meridianos e harmonizar o qi e o sangue, para permitir que o fluxo de qi e sangue flua livremente, melhorar a circulação local, reparar tecidos danificados e fortalecer o sistema imunológico, prevenindo assim a recorrência das doenças.