Arthrite de la鞘膜炎 du poignet

　　Peut être une blessure, une surcharge de travail, une arthrite osseuse, certaines maladies immunitaires, ou même une infection peut entraîner cela. Certaines professions nécessitant un travail répété et prolongé sur les articulations, comme les secrétaires, les musiciens, les manutentionnaires ou les industries nécessitant une utilisation prolongée de l'ordinateur, peuvent déclencher ou aggraver cette maladie. Les femmes et les diabétiques sont plus susceptibles de développer cette maladie. Les patients ressentent des douleurs articulaires, une raideur matinale, généralement la sensation de raideur articulaire est la plus prononcée après le réveil, et les symptômes ne s'atténuent pas évidemment avec une activité fréquente. Les articulations touchées peuvent gonfler, même émettre un craquement, et présenter des troubles de la mobilité articulaire.

　　La tendinite du poignet la plus courante est la sténose tendineuse concomitante, qui est une inflammation chronique bactérienne due à la friction mécanique prolongée des tendons dans la gaine tendineuse. Les changements pathologiques principaux consistent en une apparition de cellules inflammatoires autour des tendons, et avec le temps, la décomposition des fibres collagènes des tendons peut survenir, entraînant une sténose tendineuse.

　　En tant qu'élite urbaine--Les élites blanches = les employés de bureau+Les cadres+Les élites de l'industrie, l'utilisation prolongée de l'ordinateur est devenue presque inévitable dans leur mode de vie, mais ils ne se rendent pas compte que l'ordinateur sur lequel ils travaillent tous les jours est lentement dévorer leurs mains. À la fin d'une journée de travail intense, lorsque vous étendez vos bras, bougez vos doigts, avez-vous aussi remarqué une douleur sourde dans les articulations des doigts et du poignet, ne pensez pas que c'est juste un travail excessif des doigts, c'est peut-être que vous êtes atteint de "main de clavier".

　　"Main de clavier", c'est ce que l'on appelle couramment la tendinite, qui est une inflammation et une usure des articulations des doigts causées par l'utilisation prolongée du clavier et de la souris. Si une même action est répétée, rapidement et avec force, il peut y avoir une tendinite, entraînant des douleurs et des difficultés de mouvement. Utiliser le clavier, la souris, l'ordinateur portable tous les jours peut entraîner des symptômes de tendinite.3Même l'envoi de SMS avec le téléphone portable peut faire que certains doigts sont pliés et étirés de manière répétée et forceuse pendant une longue période, ce qui peut entraîner une friction excessive des tendons du poignet, ce qui est une "condition préalable" pour la formation de la tendinite.

　　Les employés de bureau restent souvent longtemps dans une même position devant l'ordinateur, sans se rendre compte que cela a déjà semé les graines de la tendinite, connue sous le nom de "main de souris". Les médecins ont découvert que plus la souris est haute, plus les dommages au poignet sont importants; plus la distance entre la souris et le corps est grande, plus les dommages à l'épaule sont importants. Par conséquent, la souris doit être placée à une position légèrement plus basse, correspondant à la hauteur du coude lorsque l'avant-bras est perpendiculaire au sol dans une position assise. La position de la clé doit être à peu près la même. De nombreux bureaux d'ordinateurs n'ont pas de position dédiée à la souris, ce qui signifie que travailler longtemps avec la souris sur la table est préjudiciable à la santé.

　　La distance entre la souris et le corps peut également être augmentée si la souris est placée sur la table, et cette force est longtemps portée par les épaules et les coudes, ce qui est l'une des causes de la tendinite.45Lorsque la distance est inférieure, la distance entre le corps et la souris est plus appropriée. Si elle est trop grande, le bras antérieur se penchera avec l'avant-bras et l'épaule, ce qui entraînera une tension continue des articulations et des muscles.

　　Si vous ressentez une engourdissement, un gonflement, des douleurs piquantes, une diminution de la sensibilité, ou une douleur à la pression, des articulations raides, des difficultés à plier les doigts pour saisir des objets, une faiblesse, une sensation d'inconfort qui s'aggrave avec l'utilisation des doigts, voici des symptômes évidents de tendinite.

　　Si vous ressentez une engourdissement, un gonflement, des douleurs piquantes, une diminution de la sensibilité, ou une douleur à la pression, des articulations raides, des difficultés à plier les doigts pour saisir des objets, une faiblesse, une sensation d'inconfort qui s'aggrave avec l'utilisation des doigts, voici des symptômes évidents de tendinite. Si vous avez une tendinite, il est important de traiter rapidement.

　　1Évitez l'utilisation excessive du pouce et des mouvements de pincement ou de poussée prolongés.

　　2Utilisez la paume pour soutenir les objets plutôt que de pincer ou de soulever avec le pouce et les doigts.

　　3、 Réduire l'utilisation du pouce pour pousser et frotter.

　　4、 Remplacer les outils nécessitant une grande force pour serre-joints par des outils avec un manche plus grand.

　　5、 Éviter d'utiliser le pouce et les doigts pour saisir des objets lourds.

　　6、 Vous pouvez également consulter un hôpital pour utiliser des méthodes de traitement par thérapie physique, acupuncture, etc., mais l'effet est difficile à dire.

　　7、 Injecter localement de l'acétate de hydrocortisone sous la supervision d'un médecin, l'effet est très bon

　　Les examens nécessaires pour la tendinopathie du poignet: Test de tension du muscle fléchisseur Test de tension du muscle extenseur

　　1、Enflure locale: Voir les symptômes précoces de la tendinopathie;

　　2、Douleur locale: La douleur est prononcée autour du sheath tendineux et des tissus adjacents endommagés;

　　3、Test de résistance positif: En raison de l'inflammation ou de l'enflure du tendon et du sheath atteints de la maladie, la douleur peut s'aggraver lors de l'hyperextension ou de la flexion de l'articulation, comme le canal sténose du processus tubériel du radius ou la flexion excessive peut aggraver la douleur, il y aura un signe positif de Finkelstein.

　　Mangez plus de légumes

　　Mangez plus de légumes, comme le chou, le concombre, le persil, etc., mangez plus de légumes riches en protéines et en calcium et de viande maigre, de poulet, d'œufs, de lait de soja, etc.

　　Mangez plus de fruits

　　Vous pouvez manger des oranges, des pommes, des pêches, des fruits de montagne, etc., pour compléter les vitamines et l'équilibre nutritionnel.

　　Thérapie d'acupuncture: L'acupuncture est très efficace pour traiter la tendinopathie.

　　La méthode de needle est de prendre les points spécifiques des méridiens, principalement les points Shu, Jue et Luo, et l'interdiction de l'acupuncture locale.

　　L'analyse de la tendinopathie selon la médecine traditionnelle chinoise appartient à la catégorie des "blessures des tendons" en médecine traditionnelle chinoise, en raison d'un travail excessif local, de blessures par le travail accumulé, ou de la sensation de froid, ce qui conduit à la stagnation du Qi et du sang, et ne peut pas nourrir les tendons des méridiens, entraînant des maladies. Le traitement devrait suivre le principe de la circulation du sang et de la décoction de l'obstruction, en éliminant les facteurs pathogènes externes du froid et de l'humidité, en疏通 les méridiens et en harmonisant le Qi et le sang, afin de permettre une circulation fluide du Qi et du sang, d'améliorer la circulation locale et de réparer les tissus endommagés, atteignant ainsi l'objectif de guérison.

　　Selon la médecine traditionnelle chinoise, la tendinopathie du poignet est due à des blessures par le travail et aux blessures des tendons, ou à l'invasion du froid et de l'humidité, ce qui obstrue les méridiens et les vaisseaux, empêche la circulation du Qi et du sang, et conduit à l'obstruction du Qi et du sang. Le traitement traditionnel de la médecine chinoise suit le principe de la circulation du sang et de la décoction de l'obstruction, en éliminant les facteurs pathogènes externes du froid et de l'humidité, en疏通 les méridiens et en harmonisant le Qi et le sang, afin de permettre une circulation fluide du Qi et du sang, d'améliorer la circulation locale, de réparer les tissus endommagés et d'augmenter l'immunité, pour prévenir les récidives des maladies.