手腕腱鞘炎

　　可以是受伤、过份劳损、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，都会引发或加重此病。女性及糖尿病患者会较易患上这病。病人会感到关节疼痛，晨僵，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。受影响的关节肿胀，甚至弹响，关节活动障碍。

　　Η πιο συχνή επιπλοκή της τεννοβίτιδας του χεριού είναι η συνδυασμένη στενότητα των τενόντων, η μηχανική τριβή των τενόντων εντός του τενόντου για μεγάλο χρονικό διάστημα που προκαλεί χρόνιο ακατάλυτο φλεγμονώδες, η δομική αλλαγή είναι η παρουσία φλεγμονώδους κυττάρου στο περιβάλλον του τενόντος, η μακροπρόθεσμη αλλαγή μπορεί να προκαλέσει την αποσύνθεση των κολλαγόνων των τενόντων, η συνδυασμένη στενότητα των τενόντων.

　　Ως αστική αριστοκράτης--Αριστοκράτης λευκός οστάς = λευκός εργαζόμενος+Κύριος εργαζόμενος+Οι επαγγελματίες της βιομηχανίας, η μακροπρόθεσμη χρήση του υπολογιστή έχει γίνει ήδη ένας ακατάφωρος τρόπος ζωής, χωρίς να γνωρίζουν ότι ο υπολογιστής που βασίζεται στην καθημερινή εργασία τους καταναλώνει σταδιακά τα χέρια τους. Στο τέλος μιας ημέρας σκληρής εργασίας, όταν κουνήσετε τα χέρια σας, κουνήστε τα δάχτυλα σας, δεν μπορεί να μην έχετε παρατηρήσει ότι τα χέρια και τα χέρια σας έχουν μυϊκό πόνο, μην νομίζετε ότι αυτό είναι απλώς η υπερβολική εργασία των χεριών, μπορεί να είναι ότι έχετε πια την "χειρόχειρο πληκτρολογίου".

　　Το "χειρόχειρο πληκτρολογίου" σημαίνει ότι η μακροπρόθεσμη χρήση του πληκτρολογίου και του ποντικιού προκαλεί βλάβη και φλεγμονή σε μέρος των αρθρώσεων των χεριών, ο ονομαστικός του είναι "τεννοβίτιδα". Αν κάνετε τον ίδιο ακριβώς κίνηση για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει τεννοβίτιδα, ο πόνος και η δυσκολία στην κίνηση μπορεί να προκύψουν από αυτό.3Ακόμα και το να στείλετε μηνύματα με το κινητό, μπορεί να κάνει μερικά δάχτυλα να κινήσουν συνεχώς και να τεντωθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάτι που μπορεί να προκαλέσει υπερβολική τριβή στις αρθρώσεις του χεριού, είναι και αυτό ένα από τα "πρωτεύοντα προαπαιτούμενα" για την ανάπτυξη τεννοβίτιδας.

　　Οι εργαζόμενοι στο γραφείο συχνά διατηρούν μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα μπροστά από τον υπολογιστή, χωρίς να γνωρίζουν ότι αυτό έχει ήδη φέρει την τεννοβίτιδα, γνωστή και ως "χέρι του ποντικιού". Ο γιατρός ανακάλυψε ότι η υψηλότερη θέση του ποντικιού προκαλεί μεγαλύτερη βλάβη στο χέρι, η μεγαλύτερη απόσταση από το σώμα προκαλεί μεγαλύτερη βλάβη στο ώμο. Επομένως, το ποντίκι πρέπει να τοποθετηθεί σε μια χαμηλότερη θέση, αυτή η θέση είναι ισοδύναμη με την υψομετρική θέση του ελαφρού χεριού όταν το πάνω χέρι είναι κάθετο στη γη, η θέση του πληκτρολογίου πρέπει να είναι παρόμοια. Πολλές γραφικές τραπέζες δεν έχουν ειδική θέση για το ποντίκι, αυτό το μακροπρόθεσμο εργαστήριο στο τραπέζι μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον άνθρωπο.

　　Η απόσταση του ποντίκιου από το σώμα μπορεί επίσης να επηρεαστεί από το ποντίκι που βρίσκεται στο τραπέζι, η στάση αυτή θα φέρει μακροπρόθεσμη πίεση στους ώμους και τα γόνυ, είναι μια από τις αιτίες της τεννοβίτιδας. Η γωνία του πάνω χεριού και του σώματος πρέπει να διατηρηθεί.45Όταν η απόσταση είναι κάτω από την κατάλληλη, η απόσταση του σώματος από το ποντίκι είναι κατάλληλη, αν είναι πολύ μακριά, το προξένημα θα κρατήσει το πάνω χέρι και το ώμο να προκαλούν συνεχή τένση στις αρθρώσεις και τους μύες.

　　Αν έχετε μούδιασμα, οίδημα, πυρθύρα, μείωση της αίσθησης ή πόνο όταν πιέσετε, δυσκολία στην κίνηση των αρθρώσεων, δυσκολία στην καμπύλωση των δακτύλων για να κρατήσετε αντικείμενα, ή να νιώσετε πόνο όταν κινήσετε τα δάχτυλα, αυτό είναι ένα σαφές σύμπτωμα τεννοβίτιδας.

　　Αν έχετε μούδιασμα, οίδημα, πυρθύρα, μείωση της αίσθησης ή πόνο όταν πιέσετε, δυσκολία στην κίνηση των αρθρώσεων, δυσκολία στην καμπύλωση των δακτύλων για να κρατήσετε αντικείμενα, ή να νιώσετε πόνο όταν κινήσετε τα δάχτυλα, αυτό είναι ένα σαφές σύμπτωμα τεννοβίτιδας. Αν έχετε τεννοβίτιδα, πρέπει να την αντιμετωπίσετε άμεσα.

　　1Αποφύγετε την υπερβολική χρήση του δακτύλου και την παρατεταμένη χρήση της πίεσης για να συρρικνώσετε ή να προωθήσετε.

　　2Πρέπει να χρησιμοποιούμε τα χέρια μας για να υποστηρίξουμε αντικείμενα και να αποφύγουμε να χρησιμοποιούμε τα δάχτυλα και τον αγκώνα για να τραβούμε ή να κρατήσουμε.

　　3、 μειώστε τη χρήση του δακτύλου για το πάτημα και το τρίψιμο.

　　4、 αντικαταστήστε τα εργαλεία που απαιτούν μεγάλη δύναμη για να σφίξουν με εργαλεία με μεγαλύτερο χειρολαβή.

　　5、 αποφύγετε να χρησιμοποιείτε τον δακτύλο και τα δάχτυλα για να κρατάτε βαριά αντικείμενα.

　　6、 μπορείτε επίσης να πάτε στο νοσοκομείο για φυσιοθεραπεία, ακουστική θεραπεία και άλλες μεθόδους, αλλά η αποτελεσματικότητα είναι δύσκολο να πει.

　　7、 μπορείτε να κάνετε τοπική ενέσιμη ακεταμίδιο υδροξύνη του νιτρογόνου υπό την καθοδήγηση του γιατρού, η αποτελεσματικότητα είναι πολύ καλή

　　Τι πρέπει να ελέγξει η τυφλοσυνηλίτιδα του χεριού: δοκιμασία σπασμού των βραχιονίων μυών, δοκιμασία σπασμού των κοντινών μυών

　　1、 τοπικό οίδημα: δείτε τα πρώιμα συμπτώματα της τυφλοσυνηλίτιδας;

　　2、 τοπικό πόνος: ο πόνος στο τραύμα και το περιβάλλον του σύνδεσμου είναι ορατός;

　　3、 θετικός έλεγχος αντοχής: λόγω της φλεγμονής ή της οίδησης των μυών και των σύνδεσμων, η δυσκολία θα αυξηθεί κατά την υπερβολική διάταση ή την υπερβολική συστολή του αρθρώματος, όπως η στενή τυφλοσυνηλίτιδα του οστού του οστού ή η υπερβολική συστολή θα αυξηθεί η δυσκολία, θα υπάρξει θετικός έλεγχος του Finkelstein.

　　Φάτε περισσότερα λαχανικά

　　Φάτε περισσότερα λαχανικά, όπως το ρύζι, τα κίτρινα λαχανικά, τα σέλινο κ.λπ., φάτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες και ασβέστιο και κρέας, κρέας, αυγά, τσόκολο κ.λπ.

　　Φάτε περισσότερα φρούτα

　　Μπορείτε να φάτε κάτι όπως οι ούριοι, οι μήλα, οι ξηροί πιπεριές, οι κίτρινοι κόκκοι κ.λπ., για να συμπληρώσετε τις βιταμίνες και να διατηρήσετε τη διατροφή ισορροπημένη.

　　Ακουστική θεραπεία: Η ακουστική θεραπεία της τυφλοσυνηλίτιδας είναι πολύ καλή.

　　Η μέθοδος της πυρήνου της οδού του所属经脉, με την κύρια θέση των πέντε εκροών και των λοξών οδών, απαγορεύεται η τοπική ενέσιμη.

　　Η παραδοσιακή κινέζικη ιατρική εξηγεί ότι η τυφλοσυνηλίτιδα ανήκει στην κατηγορία "τραυματισμός των σύνδεσμων" της παραδοσιακής κινέζικης ιατρικής, είναι λόγω της υπερβολικής εργασίας στη τοπική περιοχή, της συσσώρευσης της φθοράς των σύνδεσμων, ή της εισόδου του κρύου και του κρύου, η ροή του αίματος και του αίματος είναι σκληρή, δεν μπορεί να τροφοδοτήσει τα σύνδεσματα και να προκαλέσει ασθένεια. Η θεραπεία πρέπει να ακολουθεί τον κανόνα της απελευθέρωσης του αίματος και της απελευθέρωσης του αίματος, πρέπει να αφαιρεθεί ο κρύος και ο υγρασία των δυνάμεων που προκαλούν ασθένειες, και πρέπει να απελευθερωθεί η οδός και να ισορροπήσει το αίμα και το αίμα, ώστε το αίμα και το αίμα να είναι ομαλή ροή, η τοπική κυκλοφορία να βελτιωθεί, η βλάβη της οργάνωσης να αποκατασταθεί και να επιτευχθεί ο στόχος της θεραπείας.

　　Η παραδοσιακή κινέζικη ιατρική θεωρεί ότι η τυφλοσυνηλίτιδα του χεριού είναι λόγω της φθοράς από κόπωση και των κινδύνων, ή της εισόδου του κρύου και του υγρασίας στις脉τές, οι脉τές είναι εμπόδια, η ροή του αίματος και του αίματος δεν είναι ομαλή, η ροή του αέρα είναι εμπόδια και η ροή του αίματος είναι κλειδωμένη, η παραδοσιακή κινέζικη ιατρική τυφλοσυνηλίτιδα θεραπεία ακολουθεί τον κανόνα της απελευθέρωσης του αίματος και της απελευθέρωσης του αίματος, πρέπει να αφαιρεθεί ο κρύος και ο υγρασία των δυνάμεων που προκαλούν ασθένειες, και πρέπει να απελευθερωθεί η οδός και να ισορροπήσει το αίμα και το αίμα, ώστε το αίμα και το αίμα να είναι ομαλή ροή, η τοπική κυκλοφορία να βελτιωθεί, η βλάβη της οργάνωσης να αποκατασταθεί και η ανοσία να ενισχυθεί, και να αποφύγουμε την επανεμφάνιση της ασθένειας.