تهاب الأوتار في المرفق

　　يمكن أن تكون الإصابة، الإرهاق الزائد، التهاب المفاصل العظمي، بعض الأمراض المناعية، حتى الالتهابات قد تسبب ذلك. بعض الوظائف التي تتطلب تكرار العمل الجسدي الطويل مثل كتابة النصوص، عازفو الآلات الموسيقية، نقل البضائع أو تلك التي تتطلب استخدام الحاسوب لفترات طويلة قد تسبب أو تزيد من هذا المرض. النساء والمصابون بمرض السكري يواجهون خطرًا أعلى في الإصابة بهذا المرض. يعاني المرضى من ألم المفاصل، صلابة الصباحية، عادة ما يكون شعور الصلابة في الصباح بعد الاستيقاظ ولم يكن هناك تهدئة واضحة للآلام مع زيادة النشاط.

　　أكثر حالات التهاب المفاصل الطرفية شيوعًا هي التضيق في المفصل، وهو التهاب غير بكتيري ناتج عن التراجع الميكانيكي الطويل للرباط في المفصل، والتحول المرضي الرئيسي هو ظهور خلايا التهابية في الجسم حول الرباط، والتحول مع مرور الوقت يمكن أن يؤدي إلى تحول في نسيج الرباط الكولاجيني، والتضيق في المفصل.

　　كبيئة عظيمة--الباحثون العظام = العمال البيض+المهنيين في مجال الأعمال+النخبة في الصناعة، يستخدمون الكمبيوتر لفترة طويلة تقريبًا أصبحت نمط حياة لا مفر منه، ولم يدركوا أن الكمبيوتر الذي يعتمدون عليه يوميًا لعملهم يأكل تدريجيًا أيديهم. عند انتهاء يوم عمل مضغوط، عندما تمد يديك وتتحرك أصابعك، هل لاحظت أي ألم خفي في مفاصل أصابعك ومفصل الذراع، لا تعتقد أن هذا مجرد عمل أصابع زائد، قد تكون مصابًا بالتهاب المفاصل الطرفية.

　　اليد الماوس، تعني أن استخدام لوحة المفاتيح والماوس لفترة طويلة يسبب تلفًا في مفاصل بعض الأصابع والالتهاب، ويُعرف علميًا باسم "التهاب المفاصل الطرفية". إذا تم القيام بنفس الحركة نفسها لفترة طويلة وسرعة وتشديد، يمكن أن يسبب التهاب المفاصل الطرفية، ويمكن أن يسبب الألم والتعقيد في الحركة.3حتى إرسال رسائل نصية باستخدام الهاتف المحمول، قد يجعل بعض الأصابع تستخدم لفترة طويلة وتكرار وتشديد الانحناء والإمالة، مما يسبب تراجع التآكل الزائد في رباطات اليد، وهذا هو "شرط مسبق" لتكوين التهاب المفاصل الطرفية.

　　يستخدم عمال المكاتب عادةً لفترة طويلة في أمامه، ولم يدركوا أن هذا قد وضع بواعث التهاب المفاصل الطرفية، المعروفة أيضًا باسم "يد الماوس". اكتشف الأطباء أن موقع الماوس المرتفع يسبب ضررًا أكبر للمعصم، والمسافة بين الماوس والجسم البعيد تسبب ضررًا أكبر للكتف. لذلك، يجب أن يكون الماوس في مستوى منخفض بعض الشيء، وأن يكون هذا المستوى مساوٍ لارتفاع المرفق عند ثني الذراع السفلية عموديًا على الأرض. يجب أن يكون موقع لوحة المفاتيح مشابهًا لهذا. لا تحتوي العديد من طاولات الكمبيوتر على موقع مخصص للماوس، وبالتالي، عند وضع الماوس على الطاولة والعمل عليه لفترة طويلة، يسبب ضررًا كبيرًا للبشر.

　　مسافة الماوس من الجسم قد تزيد أيضًا إذا كان الماوس على الطاولة، والضغط في هذا الجانب يتحمل من قبل المرفق والكتف لفترة طويلة، وهو أيضًا واحد من أسباب التهاب المفاصل الطرفية. يجب أن يتم الحفاظ على زاوية المرفق العلوية مع المرفق السفلي.45عندما يكون مستوى الحرارة دون ذلك، يكون المسافة بين الجسم والماوس مناسبة، وإذا كان البعد كبيرًا جدًا، فإن الذراع السفلية ستتحمل الذراع العلوية والكتف معها وتتحرك للأمام، مما يسبب توتير دائم للمفاصل والعضلات.

　　إذا كنت تشعر بالتنميل أو التورم أو الشعور بالحكة أو انخفاض الحساسية في مفصل الذراع أو الأصابع، أو الشعور بالألم عند الضغط، أو عدم حركة المفاصل، أو الشعور بالصعوبة أو الضعف عند ثني الأصابع لالتقاط شيء، أو زيادة الشعور بعدم الراحة عند تحريك الأصابع، فهذا هو عرض واضح لالتهاب المفاصل الطرفية.

　　إذا كنت تشعر بالتنميل أو التورم أو الشعور بالحكة أو انخفاض الحساسية في مفصل الذراع أو الأصابع، أو الشعور بالألم عند الضغط، أو عدم حركة المفاصل، أو الشعور بالصعوبة أو الضعف عند ثني الأصابع لالتقاط شيء، أو زيادة الشعور بعدم الراحة عند تحريك الأصابع، فهذا هو عرض واضح لالتهاب المفاصل الطرفية. إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل الطرفية، يجب أن تتناول العلاج في أسرع وقت ممكن.

　　1منع استخدام الإصبع الظليل بكثرة، والتشديد على تقاطع أو دفع لفترة طويلة.

　　2استخدام يدك لتقديم الدعم للأشياء بدلاً من استخدام راحة يدك وأصابعك للسحب أو التقاط.

　　3، قلل من استخدام الأصابع لتقسيم والإزاحة.

　　4، استبدل الأدوات التي تتطلب قوة كبيرة لتقسيم الأدوات ذات المقبض الكبير.

　　5، تجنب استخدام الأصابع لرفع الأشياء الثقيلة.

　　6، يمكن أيضًا الذهاب إلى المستشفى لاستخدام العلاج الطبيعي والعلاج بالأعشاب، ولكن من الصعب قول تأثيره.

　　7، يمكن إجراء حقن الكورتيزون المائي في وجود الطبيب، ويعطي تأثيرًا جيدًا;

　　الأشعة السينية التي يجب القيام بها لالتهاب الأوتار المبطنة في الذراع: اختبار انقباض العضلة المقبضة اختبار انقباض العضلة الممددة

　　1، تورم محلي: شاهد الأعراض المبكرة للتهاب الأوتار المبطنة;

　　2، الألم المحلي: الألم في الأوتار المبطنة المحلية والمناطق المحيطة بها واضح;

　　3، اختبار المقاومة الإيجابي: بسبب التهاب أو تورم الأوتار المبطنة في المفصل، يمكن أن يزيد الألم عند انثناء أو فتح المفصل، مثل ضيق الأوتار المبطنة للكوع عند انثناء أو فتح المفصل، سيكون هناك علامة إيجابية لـ Finkelstein.

　　تناول الخضروات بكميات كبيرة

　　تناول الخضروات مثل السلطة والخضار والخس، وتناول الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم مثل اللحوم الخالية من الدهون واللحم الأحمر والدجاج والبيض وحليب الصويا.

　　تناول الفواكه بكميات كبيرة

　　يمكن تناول بعض الفواكه مثل البرتقال والتفاح والتفاح الطازج والخوخ لملء الفيتامينات والتوازن الغذائي.

　　العلاج بالأعشاب: العلاج بالأعشاب فعال جدًا في علاج التهاب الأوتار المبطنة.

　　يأخذ الطب البديل العلاجي من الجهاز الدوري المختص، يعتمد على ميزة العقد الجذرية للعقد الخمسة والنقاط الداخلية، ويحظر استخدام الإبر المحلية.

　　يُعتبر التهاب الأوتار المبطنة في الطب الصيني ينتمي إلى فئة "التلف العضلي"، وهو يحدث بسبب العمل الشاق المحلي، أو الإصابة بالبرد، مما يؤدي إلى تكدس الدم والأنسجة، وعدم القدرة على ترطيب الأوتار، مما يؤدي إلى المرض. يجب اتباع مبدأ تحفيز الدم والأنسجة وتقليل التورم والآلام في العلاج، يجب إزالة المرضى الباردة والرطوبة الضارة، وتسهيل الأعصاب والدم، مما يمكن من تحسين تدفق الدم والأنسجة المحلية، وتصليح الأنسجة التالفة، والوصول إلى الشفاء.

　　يعتقد الطب الصيني أن التهاب الأوتار المبطنة في الذراع يحدث بسبب الإصابة بالعمل الشاق وتلف الأوتار، أو بسبب التعرض للبرد والرطوبة، مما يؤدي إلى انسداد الأعصاب والشعور بالبرد والرطوبة، مما يؤدي إلى تكدس الهواء والدم، ويتبع العلاج التقليدي للطب الصيني مبدأ تحفيز الدم والأنسجة وتقليل التورم والآلام، يجب إزالة المرضى الباردة والرطوبة الضارة، وتسهيل الأعصاب والدم، مما يمكن من تحسين تدفق الدم والأنسجة المحلية، وتصليح الأنسجة التالفة، وتعزيز المناعة، ووقاية من تكرار المرض.