손목 힘줄鞘炎

　　부상, 과도한 피로, 관절염, 일부 면역질환, 심지어 감염도 일으킬 수 있습니다. 장시간 반복적으로 피로를 느끼는 직업, 예를 들어 타이피스트, 악기 연주자, 화물 운반자, 장시간 컴퓨터 작업을 하는 직업 등이 이 질환을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 여성과 당뇨병 환자는 이 질환에 더 쉽게 걸릴 수 있습니다. 환자는 관절 통증, 아침에 머리를 맞추면 더 두드러지는 아침 뻣뻣함을 느끼며, 이 증상은 활동이 빈번해지면 더 명확하게 완화되지 않습니다. 영향을 받은 관절이 부어오르고, 심지어 뻣뻣한 소리가 나며, 관절 움직임이 어려워집니다.

　　이 질환은 가장 흔히 인대 좁협증이 동반되며, 인대가 인대鞘 내에서 장기간에 걸쳐 기계적으로 마찰을 받아 만들어지는 만성 비감염성 염증입니다. 병리학적 변화는 주로 인대 주위 조직에 염증 세포가 발생하며, 질병이 오래 지속되면 인대의 결합 조직 섬유가 변성되고 인대 좁협증이 동반될 수 있습니다.

　　도시 백골신으로서--고급 백골신 = 백리트+업무 중심자+산업 전문가들은 컴퓨터를 사용하는 것이 거의 불가피한 생활 패턴이 되어버렸지만, 그들에게 일상적으로 사용하는 컴퓨터가 손을 천천히 훼손하고 있다는 것을 모르고 있습니다. 하루 종일 긴장된 일을 마치고 손을 펼치거나 손가락을 움직이면, 손가락과 손목의 관절이 약간 아픈 느낌이 있을 것입니다. 이는 단순히 손가락이 과로했을 뿐만 아니라, "키보드 손"에 걸린 것일 수도 있습니다.

　　"키보드 손" 이란, 장기간에 걸쳐 키보드와 마우스를 사용하여 일부 손가락 관절에 피로와 염증이 생기는 것을 의미합니다. 학명은 "인대염"입니다. 장기간에 걸쳐 빠르게, 강하게 동일한 행동을 하면 관절에 인대염이 발생할 수 있으며, 통증과 활동 제약은 이로 인해 발생할 수 있습니다. 매일 컴퓨터 키보드, 마우스, MP3핸드폰으로 메시지를 보내는 것도 특정 손가락이 오랫동안 반복적으로 긴장되고, 손의 인대가 과도한 마찰을 받아 인대염이 발생하는 "초기 조건"이 될 수 있습니다.

　　사무실 일군들은 컴퓨터 앞에서 오랫동안 동일한 자세를 유지하는 것을 모르고 있으며, 이는 인대염의 잠재적인 원인으로 알려져 있습니다. 의사들은 마우스의 위치가 높을수록 손목에 미치는 손상이 크며, 마우스와 몸의 거리가 멀수록 어깨에 미치는 손상이 크다고 발견했습니다. 따라서 마우스는 약간 낮은 위치에 두어야 하며, 이 위치는 앉은 자세에서 상완근이 바닥과 직角을 이루는 때 팔목의 높이와 비슷합니다. 키보드의 위치도 이와 비슷하게 두어야 합니다. 많은 컴퓨터 책상에는 마우스의 전용 위치가 없으며, 이렇게 마우스를 책상 위에 오랫동안 두고 일하는 것은 인체에 큰 손상을 미칠 수 있습니다.

　　마우스가 책상 위에 있으면 몸과 마우스의 거리가 더 멀어지고, 이 부분의 부하는 장기적으로 어깨와 팔목이 부담하게 됩니다. 이것도 인대염의 원인 중 하나입니다. 상완근과 전신 각도를 유지하십시오.45도 이하로서는 몸과 마우스의 거리가 적당합니다. 너무 멀리 떨어져 있으면, 전완근이 상완근과 어깨와 함께 앞으로 젖혀져 관절과 근육이 지속적으로 긴장됩니다.

　　화근이나 손가락이 저릿거리거나 부어 오르거나, 찔리는 느낌이 있거나 감각이 떨어지거나, 누르면 통증이 있고, 관절이 유연하지 않고, 손가락을 구부리는 데 어려움을 느끼거나 약해지고, 손가락을 움직이면 불편함이 증가하는 등 이는 명확한 인대염 증상입니다.

　　화근이나 손가락이 저릿거리거나 부어 오르거나, 찔리는 느낌이 있거나 감각이 떨어지거나, 누르면 통증이 있고, 관절이 유연하지 않고, 손가락을 구부리는 데 어려움을 느끼거나 약해지고, 손가락을 움직이면 불편함이 증가하는 등 이는 명확한 인대염 증상입니다. 인대염이 발생하면 즉시 치료에 착수해야 합니다.

　　1대拇指를 과도하게 사용하지 않고, 잡기나 밀어주는 행동을 오랫동안 하지 마십시오.

　　2물체를 손바닥으로 지지하여 손가락과 손끝으로 잡거나 들어 올리는 것을 피하십시오.

　　3、 减少用拇指做推、擦的动作。

　　4、 把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。

　　5、 避免用拇指及手指抓取沉重物件。

　　6、 也可以到医院采用理疗、针灸等方法，但是疗效很难说。

　　7、 在医生的指导下局部注射醋酸氢液尼松，疗效很好

　　腱鞘炎需做的检查项目：屈肌紧张试验 伸肌紧张试验

　　1、局部肿胀：见上腱鞘炎早期症状；

　　2、局部压痛：在伤部腱鞘及周围压痛明显；

　　3、抗阻试验阳性：由于患病肌腱腱鞘的炎症或肿胀,在关节过伸或过屈时会使疼痛加重,如桡骨茎突突狭窄性腱或过屈时会使疼痛加重,会有Finkelstein征阳性。

　　과일을 많이 먹습니다

　　油菜, 青菜, 芹菜 등의 채소를 많이 먹고, 단백질 및 칼슘이 풍부한 식품과 돼지고기, 닭고기, 달걀,豆浆 등을 많이 먹습니다.

　　과일을 많이 먹습니다

　　오렌지, 苹果, 生梨, 山楂 등을 먹고, 비타민과 영양을 균형 있게 섭취할 수 있습니다.

　　침 치료: 침 치료는腱鞘염에 대해 매우 효과적입니다.

　　침법은 경맥의 표본, 근본, 결절을 선택하고, 주요 5경 및 맥점을 사용하며, 지역적인 부위는 막습니다.

　　한의학에서腱鞘염은 "침신" 분야에 속하며, 지역적인 과로로 인해 침신이 손상되거나, 추위와 추위로 인해 혈기가 고여서 경섬유를 보양할 수 없어 발병합니다. 치료는 혈기를 활성화하고 침을 제거하고, 부종을 줄이고 통증을 멈추는 원칙을 따라야 합니다. 추위와 습기가 질병을 일으키는 외부 악귀를 제거하고, 경맥을 풀고 혈기를 조화롭게 하여 혈기가 원활하게 흐를 수 있도록 하여 지역적인 순환을 개선하고, 손상된 조직을 복구하여 치료 목적을 달성할 수 있습니다.

　　한의학은 손목腱鞘염이 노동 손상 및 경섬유에 의해 발생하거나, 추위와 습기가 경맥에 침입하여 경맥이 막혀 혈기가 원활하지 않고, 기체가 막혀 피혈이 쌓이는 이유로 인해 발생한다고 믿습니다. 전통 한의학 붙이는 치료는 혈기를 활성화하고 침을 제거하고, 부종을 줄이고 통증을 멈추는 원칙을 따릅니다. 추위와 습기가 질병을 일으키는 외부 악귀를 제거하고, 경맥을 풀고 혈기를 조화롭게 하여 혈기가 원활하게 흐를 수 있도록 하여 지역적인 순환을 개선하고, 손상된 조직을 복구하고 면역력을 강화하여 질병이 반복적으로 발생하지 않도록 합니다.